什么饮食方法可以去除雀斑

　　吃小雀斑很容易
　　很容易吃小雀斑，雀斑是每个女人都非常讨厌的皮肤问题，我们可以很容易地通过饮食去除雀斑，那么什么饮食方法可以去除雀斑，下面小边为你整理一篇容易吃小雀斑的文章，我希望帮助你。
　　轻松吃掉小雀斑1
　　西红柿汁：
　　每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，所以被称为维生素C仓库。它能抑制酪氨酸酶在皮肤中的活性，有效减少黑色素的形成，从而消除皮肤上的白色和嫩黑斑。
　　黄瓜粥：
　　取100克新鲜黄瓜300克精盐2克姜10克。将黄瓜洗净，去皮，切成薄片。把米饭洗净，姜洗净，切碎。锅里加水约1000毫升，火上下大米，姜用文火慢慢煮至米烂，然后加入黄瓜片煮至汤稠，加入精盐调味。一天两次温暖可以滋润皮肤，祛斑减肥。经常吃黄瓜粥可以消除雀斑，美白皮肤。
　　柠檬冰糖汁：
　　适量饮用柠檬汁和冰糖。柠檬富含维生素C100克柠檬汁含有高达50毫克的维生素C。此外，它还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅能美白嫩肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还能防治动脉硬化。
　　黑木耳红枣汤：
　　取黑木耳30克红枣20颗。将黑木耳洗净，去核，加水煮半小时左右。每天早晚饭后一次。经常吃东西可以祛斑，健美丰肌，治疗面部黑斑。
　　胡萝卜汁：
　　将新鲜胡萝卜粉碎挤压汁取1030毫升。每天早晚洗脸后，用新鲜汁拍脸，待干燥后，用植物油轻拍脸。此外，每天喝一杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。
　　因为胡萝卜富含维生素A，它可以在体内转化为维生素A。维生素A具有皮肤光滑、强壮的作用，可防治皮肤粗糙和雀斑。
　　脸部保养方
　　用冬瓜藤煮水擦脸可以滋润皮肤，消除雀斑。
　　金盏花叶汁还具有护肤和祛斑的功效。将金盏花叶捣碎取汁，擦拭面部，既能消除雀斑，又能清爽洁白肌肤。
　　蒲公英花水也可以用来去除斑点。取一把蒲公英倒入一杯沸水中冷却，然后过滤。早晚用蒲公英花水洗脸可以清洁面部，减少皮炎。
　　小雀斑2很容易吃
　　胡桃芝麻饮
　　胡桃30克，芝麻20克，牛奶和豆浆200毫升，适量白糖。将胡桃仁和芝麻研究成细末，与牛奶和豆浆混合，煮沸饮用，用白糖调味，分为两份，早晚一份，每天一剂。能补虚生津润肠，润肤消斑。
　　黑白消斑散
　　黑木耳10克，白木耳5克。双耳共研细末，每次5克，每天3次，蜂蜜水冲饮，连续1个月。能消除淤斑，滋润肌肉。
　　茯苓消斑汤
　　茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰3朵，红枣10朵。将药放入同一锅中，加入适量水煎取汁，分为两份，饭后饮用，每天1剂，连续710天。健脾祛斑，祛风通络。
　　猪肾消斑粥
　　猪肾一对，山药100克，薏米50克，米饭200克，盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加入药物，用清水煮米粥，用盐调味，每天服用2次，1剂。补肾健脾，祛瘀化斑。
　　当归山楂茶
　　当归、山楂各10克，白苔皮、白刺藜各5克。将所有药物放入同一杯中，冲入沸水中，密封浸泡1020分钟，每天1剂，连续1月。能疏肝健脾，消斑化瘀。
　　健脾消斑粥
　　生山药30克，莲米红豆15克，生薏苡仁10克，生芡实10克，白扁豆10克，大枣10克，大米100克。将所有药物加水煮沸40分钟后，加入大米煮粥，分成2份，早晚分服，连续1月。健脾疏肝，去脂消斑。
　　枸杞生地散
　　枸杞100克，原产地30克。将枸杞、原产地烘干、研磨、混合均匀，每10克，每天3次，用温开水或适量白酒冲洗，连续1个月。能补充肝肾，去除黑斑。
　　白鸭消斑汤
　　一只白鸭，200克山药，100克生地，30克枸杞，适量调料。将白鸭去毛杂骨，洗净，将盐、胡椒粉、黄酒涂抹在鸭体内外，撒上葱姜腌制约1小时，切成丁；山药切片。生布袋，放在碗底，然后放入山药、枸杞、鸭丁，在笼子里蒸，每周23剂。能补肝肾，养阴消斑。