维生素e的祛斑方法

　　维生素e的祛斑方法
　　维生素e可以祛斑大家知道吗？下面就由jy135小编给大家介绍一下维生素e的祛斑方法，大家一起去看看吧。
　　维生素e的祛斑方法
　　维生素E酸奶蜂蜜柠檬汁
　　1、需要酸奶4勺、新鲜的蜂蜜2勺、再加新鲜柠檬汁1勺，将这些和三粒碾碎的维生素E片混合。
　　2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。
　　此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
　　牛奶面膜：维生素E新鲜牛奶
　　1、先将一张面膜纸放入新鲜牛奶里，滴入2滴维生素e液。
　　2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。
　　3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
　　此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，会让为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳。
　　鸡蛋面膜（维生素E鸡蛋黄）
　　1、先拿出1个鸡蛋，取其黄13左右，将5滴维生素e滴入其中，再与适量的蜂蜜和面粉调和。
　　2、均匀敷于面部或颈部，1520分钟后用温水洗净。
　　此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。
　　干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。
　　化妆水面膜（维生素E化妆水精华素）
　　1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E，一滴美白精华素。
　　2、浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。
　　此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。
　　含维生素e的食物
　　1、然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。
　　特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
　　2、另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。
　　但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg100g左右，炼制后的猪油降低到5mg。但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。
　　3、在植物油中，胡麻油中含量最高390mg100g；其次是麻子籽油108mg100g；豆油，棉籽油，芝麻油玉米油在8050mg100g之间。
　　色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少20mg100g左右。食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。
　　4、另外，猕猴桃，坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。
　　莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
　　5、维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。
　　6、芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。
　　芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E。
　　注意事项
　　维生素E是非常强的抗氧化剂，所以它能够通过清除体内自由基，达到抗氧化、去除黑色素的作用，所以它是具有一定美白的功效。维生素E只对于表皮色素引起的色斑相对来说效果会更明显一些，而对于内分泌因素引起的，比较深层次的。斑效果相对来说就没有那么的理想。可以通过口服维生素E胶囊，来达到美白、祛斑的效果，可以选择外用维生素E乳液或者是维生素E栓剂，但是它更多的效果是起到保湿、滋润的作用。
　　单纯靠维生素E来进行祛斑相对来说是不太合理，或者说应该会远远低于期望值，尽量还是应该根据色斑的类型分斑治疗，根据不同种类的色斑选择不同的治疗方式，我们可以配合使用一些光电类的治疗，或者配合使用一些外用的药物来进行治疗。
　　总之，不能单独靠一种维生素来进行所谓祛斑的治疗。