长期饮用保健茶具有很好的保健效果，对加强身体素质、预防疾病和提高身体的免疫力都有一定的好处。我国是茶叶生产大国，在这方面近些年也取得了长足的进步。而保健茶的各类还是很多的，虽然西方国家在这方面有着很长的历史，但是我国在保健茶方面也有其独到的特点。
　　保健茶首先在西方流行。中国保健茶是以绿茶、红茶或乌龙茶、花草茶为主要原料，配以确有疗效的单味或复方中药制成；也有用中药煎汁喷在茶叶上干燥而成；或者药液茶液浓缩干燥而成。
　　1、绿茶菊花茶
　　绿茶含有芳香族化合物搭配菊花茶能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皂素也能令你更苗条。另外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，减少脂肪沉积在体内。菊花茶则对过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。
　　2、普洱茶迷迭香
　　迷迭香在西方是一种香料，用于烹调调味。用迷迭香来泡茶，能消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题，还是一款很不错的减肥茶哦！而普洱茶更是女性的福音，含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效，调节生理机能，维持身体健康。
　　以上只是介绍了两款保健茶，其实保健茶的种类还是很多的，根据不同的成分所带来人们的效果与作用也会有所不同，但基本共同点都是具有一定的降血脂，降低胆固醇的效果，长期饮用能够很好的对身体进行调节，预防疾病和保健的效果。

毛尖茶的几种简单做法毛尖茶是我国比较有名的一种绿茶，其茶清香宜人，茶水碧绿，口感醇厚，具有多种维生素和有益于身体的茶碱。能够一定程度的预防肿瘤的作用，常喝毛尖能够有效的提神醒脑，促进血液循环和消化……珍珠菊花茶的简单泡法珍珠菊花茶具有对人体很好的调养效果，具有清热解毒，降火气，利肠胃，促消化的功能。常喝珍珠菊花茶能够起到明目平肝，促进肌肤美白，具有一定的美容和养生的效果。另外它也具有很好的减肥……养身保健茶有哪些呢长期饮用保健茶具有很好的保健效果，对加强身体素质、预防疾病和提高身体的免疫力都有一定的好处。我国是茶叶生产大国，在这方面近些年也取得了长足的进步。而保健茶的各类还是很多的，虽然……如何自制荞麦茶呢荞麦茶具有很高的保健价值，富含多种维生素和微量元素，能够起到很好的降血糖，降血脂的效果。尤其是对于一些慢性病患者糖尿病或高血压病人具有很好的调养效果。起到一定的预防疾病和保健功……男生喝菊花茶真的好吗男生喝菊花茶还是很好的，尤其是对于处于青春期的男生，因为这部分男生正处在身体发育的快速时期，由于饮食很多，容易出现肝火较大的情况，另外也容易出现如青春豆等问题。而菊花茶具有很好……一般什么毛尖茶最好呢毛尖分属于绿茶，个人认为最好的毛尖当属采花毛尖，它位于湖北的采花乡，是我国非常有名的茶叶产地，以生产采花毛尖而闻名。它的味道很是清香和醇厚，颜色更具碧绿与清澈。它有多种氨基酸和……电饭煲抹茶蛋糕的做法有那些蛋糕做为一种古老的西点，在日常生活中是老少皆宜，深受大家喜爱的一种食物，而抹茶蛋糕因为其独特的风味，更为广大朋友情有独钟。相信大家都知道我们每家必备的生活电器，电饭煲就可以用来……五味子茶的制作方法是怎样的五味子茶的制作方法是怎样的，在日常的生活当中，有很多的人养成了喝茶的习惯，喝茶会让人感到很舒适，因此很多人对于喝茶也是比较讲究的，其中大家比较喜欢的一种就是五味子茶，很多人都喝……微波炉抹茶蛋糕的做法是怎么样的微波炉抹茶蛋糕的做法是怎么样的。在如今的社会，人们对于美食是越来越喜爱，因此对于美食往往人们是很向往的，其中大家比较喜欢的一类美食就是微波炉抹茶蛋糕，这类蛋糕吃起来比较美味，因……黑米白米粥的做法有哪些我们都知道在自然界中越是颜色重的食物富含的物质成分就越多。在所有谷物中黑米是最富有营养的，但是制作粥只有给你的话粘稠度是不够的，因此需要和白米在一起熬制。下面就为大家介绍一些制……感冒的人适合喝什么粥感冒这种病很常见，有一定的自愈能力，人在感冒之后往往会鼻塞或者咳嗽，亦或者会头痛身体发热，整个身体都感觉到很不舒服，全年感冒都有可能发病，在春天发病更为普遍。急性上呼吸道感染是……枸杞山药粥的功效有哪些不知道我们家庭有没有喝多的习惯，喝粥是一种非常不错的选择，多喝一些粥可以帮助我们达到暖胃的效果，可以有效地帮助我们摆脱很多种不必要的肠胃疾病，枸杞山药粥就是一种相当不错的选择，……