汤水这是我们生活中非常重要的一部分，在我们的生活中经常会看到许多人一日三餐都会有汤汤水水，汤水的营养非常的高，而且还能保护大家的身体。气血不足这样的毛病在许多的女性身上都可以看到，特别是随着冷空气的下降，气血不足的女性总是会觉得自己的身体非常的冷，这个时候就需要熬制一些补气补血的汤水来改善身体的状况，但是现代生活中许多的女性厨艺都不怎么样，那么补气补血的汤水你知道怎么做吗？
　　大枣黄芪汤
　　材料：生黄芪15克，大枣5枚。
　　做法：将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，先大火烧开，再转小火煮半小时即可。
　　当归羊肉汤
　　材料：羊肉100克，生姜20克，当归10克，精盐适量。
　　做法：
　　1、将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖
　　2、取出当归、生姜，加入精盐调味即可。食肉喝汤，早晚温热食用。
　　银耳红枣汤
　　材料：银耳，红枣，冰糖。
　　做法：
　　1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根各种银耳红枣汤照片（20张），将银耳撕成小片。
　　2、放入锅内，加水，大火煮开。
　　3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一两个小时，即可。
　　红枣南瓜汤
　　材料：南瓜500克，红枣50克，红糖适量。
　　做法：将南瓜去皮，红枣去核，入锅一起加水煮烂，加红糖调化即可。
　　学会了自己熬制补气补血的汤水，你就可以在家享受到了健康的保障，其实补气补血的汤水是非常容易制作的，因此大家在日常的生活中，可以经常自己动手做一做，这样不仅可以改善自己的体质，而且最为重要的是可以改善女性的肌肤，让你升职加薪走上人生巅峰。

五种营养好食物治疗五种常见疾病！俗话说“人吃五谷杂粮，殊能无病”。可见，在日常的生活当中，有一些小病痛是十分常见的。我们在出现身体不适，感觉自己患上疾病的时候，不能讳疾忌医，一定要配合医生积极治疗。此外，在健……三种营养小饮食春季健康感冒药！正值春季，感冒的高发时节，想必有很多的朋友们都会被烦人的感冒所困扰。我们在感冒后，除了需要吃感冒药之外，更可以适当的食用一些具有缓解感冒症状的健康饮食。它们的食物营养可以……平凡小麦也营养轻松治疗五种病！小麦是我们日常健康饮食中最为常见的一种。通常小麦可以除热，止烦渴，还可以治疗咽喉干燥，具有利小便，补养肝气，止漏血唾血的功效，此外还可以使女子易于怀孕。既然，小麦有这么多的好处……三款营养食疗方轻松祛除黑眼圈！对于工作压力大，晚上睡眠不佳的人群来讲，难免会有黑眼圈。黑眼圈不仅影响美观，更让人看起来没有精神。那么，究竟要怎样祛除黑眼圈呢？我们除了可以使用一些急救化妆品之外，有些健康饮食……黑猪肉的营养价值有哪些黑猪肉这种肉类在我们的生活中食用是比较少的，主要是因为养黑猪的时间比较长，而且黑猪比家猪难养，所以我们在平时都是以家猪为肉食。其实，黑猪肉这种东西含有丰富的铁元素，对于我们补血……鸡菇的营养价值有哪些鸡菇这种菌类在我们的生活中主要是用于制作鸡菇炒肉，而且这种食物是比较美味的，深受消费者的喜欢，所以我们建议大家可以在平时尝试去制作鸡菇。鸡菇这种食材含有很多的氨基酸以及微量元素……红姑娘皮的药用价值有哪些红姑娘皮这种水果相信对于东北的朋友来说是比较熟悉的，主要是因为红姑娘果主要是生长在东北，而且你们对于红姑娘果的食用是比较多的。红姑娘皮这种东西对于我们清热利尿以及治疗感冒等都是……鸡蛋黄的营养价值是什么鸡蛋黄这种物质是含有比较多的脂肪以及胆固醇的，对于高血压患者以及高血糖患者来说是不适合食用鸡蛋黄的。然而，鸡蛋黄这种东西我们在平时食用对于我们补充蛋白质以及铁元素是很好的，而且……牡蛎的营养价值有哪些牡蛎这种海鲜是我们在生活中食用比较多的吧，因为这种海鲜可以用于制作多种美味的食物，还可以直接烤着吃，所以深受消费者的喜欢。然而，牡蛎这种海鲜的营养价值也是比较高的，它对于我们补……沙果的营养价值有哪些沙果这种水果在我们的生活中可能很多朋友没有吃过的，主要是因为沙果这种水果价格是比较高的，而且每年的产量比较少，所以我们没有吃过沙果也是很正常的。沙果这种水果的营养价值是比较高的……墨鱼蛋的营养价值有哪些墨鱼蛋这种东西在我们的生活中可能食用的人不多的，因为墨鱼蛋的价格比较高，而且制作方法是比较困难的，所以我们应该要知道墨鱼蛋的做法。墨鱼蛋主要是含有蛋白质以及微量元素，并且墨鱼蛋……龙利鱼的营养价值有哪些呢龙利鱼这种鱼类在我们的生活中主要是用于制作罐头鱼的，因为这种鱼类的营养价值是比较高，它含有很多的蛋白质以及不饱和脂肪酸，所以我们在平时适当的食用一些龙利鱼是可以帮助我们预防动脉……