如何做韩式南瓜粥呢
8月28日 皇极城投稿 随着韩剧风靡全球,对于韩国的美食也起到了宣传的作用,所以很多的人都会想要去一尝那个韩式的料理,而现在韩国美食的店在城市时也是时常能看到,在这些个美食当中,南瓜粥也是比较受到欢迎的一种了,黄灿灿的一碗,真的让人是很有食欲的,那么好吃的南瓜粥是怎么做的了,别着急,下面就来介绍一下如何做韩式南瓜粥。
用料:老南瓜500克、水500克糯米粉、60克冰糖、适量小圆子(可以自己用糯米粉做)、适量芸适量、盐少许
1、南瓜洗净去籽,不去皮。蒸锅中水煮至沸腾,放入南瓜,大火蒸15分钟左右。
2、蒸好的南瓜待凉,用勺子把瓜肉挖出。
3、在挖出的南瓜中加入水,比例大约为1:1,可以根据自己喜好调节。用料理棒或者粉碎机打成南瓜泥。倒入锅中,大火煮10分钟至沸腾后转中火。
4、糯米粉用凉水兑开,一小勺一小勺的加入锅中,续煮5分钟,边煮边用勺子不停搅拌,以防糯米粉沾底。
5、加入冰糖搅拌至融化。糯米粉加水搓成小圆子(也可以买现成的)。
6、用另一只锅煮小圆子,煮好后把小圆子加到南瓜粥里,正宗的南瓜粥里还需要放一些豆类如芸豆,大家可以根据自己喜好添加。最后放稍稍一点点的盐,只需一点点用来提味,即可。
小贴士:
1、南瓜粥一般用老南瓜制作。
2、糯米粉一定要小部分小部分的加入并且不停搅拌,否则会结块和粘底。
3、正宗的南瓜粥里需要放一些豆类如芸豆,大家可以根据自己喜好添加。
4、最后盐只需放稍稍一点点,用来提味。
由于南瓜粥的热量低,减肥瘦身的人食用再好不过了。另外,所含的维生素与矿物质具有抗衰老的功效,丰富的膳食纤维有效预防便秘,有助于使肌肤清透洁净。而且它的味道甘甜,作为病后气虚的患者以及老年人的滋补粥品也大受欢迎。
看了上面的内容,现在对于如何做韩式南瓜粥没有问题了吧,其实说起来还是相当的简单的,只是可能需要一点的耐心才能做得更好,南瓜这个食物也是相当的适合家里的男女老少食用,怎么样,心动了吧,那就准备好食材,来上一道韩式南瓜粥给家人尝尝吧。
养生粥做法大全介绍粥是很多人喜爱的选择,粥的含有的营养元素比较丰富,喝粥利于滋养身体,而且长期喝粥,对促进身体各方面有很好效果,常见的粥就是以小米粥为主,这类粥热量低,营养高,吃的时候对身体有很……
荷藿薏仁粥的做法粥的种类比较多,在对粥选择上,可以根据自己的喜爱进行,常见粥就是小米粥,这类粥的女性们最爱,它的营养价值高,同时含有的热量低,吃这样粥不用担心肥胖,同时也利于身体各方面发展,那……
补肾益精养生粥推荐通过食补、食疗等方式来调理身体是最近几年人们比较关注和推崇的养生方式,虽然效果不能像药物那么直接快速,但没有副作用而且对于一些慢性疾病的恢复也能起到根除的功效,其中养生粥是比较……
如何自制男性滋补粥我们知道喝粥是可以起到很好的养生保健功效的,对于男性朋友来说经常喝粥不但可以起到调节肠胃和提高人体免疫力的功效而且还可以起到滋补的好处。所以粥深受男性朋友的欢迎,那么我们自己是……
芹菜瘦肉粥的制作方法介绍芹菜瘦肉粥这种食物的制作方法是比较简单的,它跟我们在生活中制作猪肝瘦肉粥的方法是差不多的。我们制作芹菜瘦肉粥的时候应该要先将瘦肉切片之后放进粥里面煮,最后才加入芹菜,才不会让芹……
轻微慢性支气管炎的食疗方法有哪些?慢性支气管炎是我们日常生活中常见的疾病。引起疾病的缘由有很多,有可能是由于吸烟,接触有害气体。更有可能是因为遗传的元素。如果过度劳累,感冒后更有可能是病情更加严重,引起急性的发……
胃疼胃胀应该吃什么食物呢?对于经常胃疼胃胀的人,采取的治疗可能已经有很多种方法了,胃疼胃胀可以简单地分为虚寒胃痛、肝胃气痛、湿热胃痛三种,胃是我们身体里面最脆弱的器官,不良的饮食习惯和生活习惯很容易就会……
肺炎肺气肿吃什么好呢?肺气肿这种病大家肯定都知道,现在社会环境中,由于有很多的污染,尤其是空气污染和饮食污染,所以有肺气肿的人越来越多,尤其是支气管炎的人,很容易导致肺气肿增加治疗的难度,在治疗过程……
脑溢血后遗症吃什么食物好?脑溢血是一种很常见的心血管疾病,脑溢血也就是我们常说的脑出血,脑出血是很危险的,虽然通过及时的治疗可以不危及生命,但是脑溢血会留下一系列的后遗症,比如瘫痪、反应迟钝、活动不便、……
夏天上呼吸道感染吃什么比较好?人们出现上呼吸道感染主要是由于感冒着凉引起的,出现这种情况严重影响人们的正常生活和工作,但是感冒在我们的生活中是比较常见的,所以在平时的时候只有知道一些出现上呼吸道感染的解决办……
脑梗饮食注意事项是什么?患有脑梗塞之后,很多人都会特别的担心,因为脑梗塞是一种非常危险的脑部疾病,患有脑梗塞的患者在治疗过程当中,很有可能因为一些因素就导致死亡,甚至有生命危险,是非常可怕的,所以日常……
帕金森病人吃什么食物好呢?人的年龄越来越大,记忆力也会越来越差,而且身体的协调能力也越来越差,许多老人会患上帕金森。随着我国进入老龄化的社会,患有帕金森的病人也是越来越多了,如果在平时的生活中不能引起注……
清肠胃排毒的茶有哪些生活中有很多人都会遇到肠胃不太舒服的时候,有时候是持续性的便秘,有时候是经常出现消化不良,有时候随便吃点东西就会长肉,这些情况都和我们的肠胃功能有关系。所以如何来调理我们的肠胃……
柠檬枸杞茶功效是什么柠檬是一种常见的水果,但是柠檬相对于其他水果来说会有一些特别,因为柠檬可以泡水喝,相信大家也知道这一点。柠檬除了可以直接泡水喝外,还可以加入枸杞一起泡,平时生活中也见过有些人是……
除湿气喝什么茶呢体内湿气重的人,经常会感觉都身体的疲劳,睡觉睡很长时间,人还是没精神。尤其是在南方,湿气重的人群更多。部份人是因喜爱吃冷饮或是贪吃生冷类的瓜果,从而使寒凉进入体内,损伤到人体阳……
银杏茶的功效与作用有哪些对于一个爱护自己身体的人们来说,坚持养生之道从而保持一个健康身体是非常重要的,其中养生的方法数不胜数,比如说我们多吃一些保健品等之类的方法,然而银杏茶也是养生保健品中的一种,对……
喝菊花茶的好处和坏处有哪些菊花是一种中药材,具有清肝养目的功效。平常的时候如果能用菊花来泡茶喝的话,对于身体的保健养生来说也是非常好的一种选择。另外菊花还能比较有效的清血脂等功效。适合很多的人来进行食用……
护肝茶什么时候喝好呢生活中有一部分人会喝护肝茶,那么什么样的茶属于护肝茶呢,最近有的人喝养生茶,因为养生茶能够养生保健,抗癌,提高身体免疫能力,最近有的人非常喜欢喝菊花茶,觉得菊花茶对人体有很好的……
冬季养肝喝什么茶才好冬季气候比较特殊一些,一些身体比较虚弱的人就会很容易发生疾病的症状。所以在冬季的时候注意养护我们的身体,是非常重要的一件事情。尤其是对肝脏的养护,在冬季更是应该要加强。这样才能……
补血补气的茶有哪些呢很多人都有气血不足的症状,特别是很多女性。因为月经、生育等都会损失一定的血量,因补血补气对于女性来说是非常有必要的。气血足了,面色才会红润好看,整个人才会健康。补血补气的方法有……
茶什么时候喝好呢茶,是中国最具代表性的传统饮品之一,饮茶也成为很多人闲暇之余的习惯。茶中含有多种抗氧化物质、抗氧化营养素、维生素以及氨基酸等,对于消除自由基有一定的效果。经常喝茶可以防止衰老,……
喝苦荞茶有什么好处和坏处吗人们在平常养生的时候,很喜欢喝一些茶。茶是从很早的时候,我们祖先就开始饮用的,而且茶的很多保健养生功效也是非常明显和有效的。所以在平常的时候多喝一些茶的话,保健的功效就会很好。……
土豆煲汤的做法具体有些什么在我们的日常生活之中,经常吃到的食物有很多,比如说洋葱、青椒、西红柿以及土豆等等。就说土豆,喜欢吃的人还是比较多的。土豆作为常见的一种蔬菜,它的营养价值是非常高的。而对于一般人……
海鲜汤的做法如何生活在沿海地区的人们,对于海鲜汤可以说是非常熟悉的,而这些人之中一半以上都是会自己做海鲜汤的。但是对于内陆地区的人来说,虽然知道海鲜汤的美味,但是要让自己动手去做,那也是相当困……