值得收藏的35种五谷营养粥配方每天一碗。。。
1月13日 九阙忬投稿 今天，小碗君向大家推荐三大类共35种五谷营养粥的功能配方。药补，不如食补每天一碗粥，喝出好身体！
一、保健类五谷营养粥配方（各食材均按照等配比）
（1）养肝防痘：枸杞，意仁，淮山，杏仁，绿豆，黑芝麻
（2）养肝明目：枸杞，黑米，淮山，绿豆，黑芝麻，核桃，胡萝卜粉
（3）养肾强身：黑米，黑豆，首乌，枸杞，核桃，黑芝麻，黑蚂蚁粉
（4）益肾静心：红枣，枸杞，黑豆，燕麦，茯苓，黑芝麻，核桃
（5）健脾养胃：燕麦，红枣，薏仁，淮山，莲子
（6）理脾益肠：黑米，芡实，淮山，薏仁，黑芝麻，核桃，葡萄粉
（7）补气养血：黑米，红豆，黑豆，红枣，黑芝麻，阿胶
（8）润肺止咳：黑芝麻，莲子，淮山，杏仁，核桃，荞麦，百合
（9）润肠通便：燕麦，淮山，荞麦，糙米，黑芝麻，葛根
（10）调理内分泌：红枣，黑米，黑豆，黑芝麻，薏仁，葛根，红豆
二、养生类五谷营养粥配方（各食材均按照等配比）
（1）补脑益智：核桃，黑芝麻，南瓜子，荞麦，红豆，黑豆
（2）乌发护发：黑豆，黑米，黑芝麻，核桃，首乌，枸杞
（3）纤体瘦身：淮山，红豆，荞麦，糙米，燕麦，绿豆，黑芝麻
（4）男性保健：黑豆，燕麦，芡实，枸杞，南瓜子，黑芝麻，黑米
（5）丰胸：淮山，红枣，黑豆，黄豆，黑芝麻，葛根，木瓜粉
（6）延年益寿：燕麦，枸杞，黑芝麻，淮山，薏仁，核桃，葛根
（7）儿童营养：淮山，核桃，黑芝麻，麦芽，山楂，莲子
（8）美容养颜：薏仁，红豆，茯苓，银杏，黑芝麻，核桃，木瓜粉
（9）美白祛斑：薏仁，莲子，茯苓，淮山，杏仁，木瓜粉
（10）调经润颜：阿胶，枸杞，红枣，黑米，茯苓，首乌，山楂
（11）安神助眠：莲子，芡实，茯苓，红枣，黑芝麻，酸枣仁
（12）孕妇安胎：黑芝麻，核桃，南瓜子，红枣，黑米，阿胶
三、理疗类五谷营养粥配方（各食材均按照等配比）
（1）血瘀质：黑米，淮山，燕麦，薏仁，黑豆，黄豆
（2）益降三高：银杏，荞麦，燕麦，黑芝麻，黄豆，糙米，茯苓，核桃
（3）痰湿质：红豆，薏仁，绿豆，茯苓，黄豆，淮山
（4）清热祛湿：红豆，绿豆，薏仁，莲子，茯苓，黑豆
（5）排毒祛痘：薏仁，葛根，黄豆，绿豆，杏仁，葡萄粉
（6）血管硬化：黄豆，荞麦，黑芝麻，葛根，枸杞，淮山，茯苓
（7）降糖消渴：燕麦，淮山，葛根，黑豆，黑芝麻，茯苓，苦瓜粉
（8）扶正御病：杏仁，燕麦，薏仁，芡实，红枣
（9）补钙配方：枸杞，红枣，莲子，杏仁，燕麦，葛根，黑芝麻
（10）阳虚质：黑米，黄豆，淮山，芡实，枸杞，莲子，黑豆，红枣
（11）阴虚质：绿豆，百合，黑芝麻，淮山，莲子，黑米，阿胶
（12）风湿配方：茯苓，薏仁，莲子，杏仁，芡实
（13）高血脂配方：荞麦，山楂，红枣，燕麦，葛根，黑芝麻，枸杞，首乌
黄酒泡阿胶的功效有什么黄酒是一种对人身体很好的酒类，以绍兴的黄酒最为出名，另外，阿胶是一种可以进行滋补的补品，平时的时候这两样物质对人的身体都有着很好的调理和进补功效，也有好多的朋友用黄酒泡阿胶服用……
白萝卜可以生吃吗及好处多吃一些白萝卜可以有效地帮助我们增强自身的免疫力和抵抗力，可以有效地帮助我们在寒冷的冬天抵抗流感病毒的侵袭，是一种非常有营养价值的食物，多吃一些白萝卜，还可以有效地帮助我们达到……
板栗的营养价值和功效有哪些可能我们很多老年人朋友经常容易出现腰腿无力的情况，这可能是由于我们自身出现了某方面的风湿骨科疾病，多吃一些板栗可以有效地帮助我们增强腿部力量，可以有效的减轻很多种不必要的骨科疾……
板栗的营养价值有哪些呢板栗中富含了很多的维生素，胡萝卜素，具有一个非常不错的健脾养胃的效果，而且板栗中富含了很多的粗纤维，可以有效地帮助我们治疗自身出现的消化不良的情况，但是板栗千万不能多吃，否则可……
白萝卜的好处与坏处有哪些白萝卜可以帮助我们体内分解多种干扰素，可以帮助我们大大提高自身的机体免疫力，我吃一些白萝卜可以有效地帮助我们达到软化血管儿的效果，很多老年人经常容易出现的高血压，高血糖的问题也……
槟榔的好处与坏处有哪些吃一些槟榔可以有效地帮助我们达到活血化瘀的效果，如果自身出现了口气的问题，吃一着槟榔也可以达到很好的食疗效果，但是过多的吃一些槟郎，可能会导致我们自身容易出现口腔癌的情况，孕妇……
板栗有什么营养价值呢板栗是一种非常不错的食物，既美味又健康，老年人多吃一些板栗可以有效的帮助我们预防自身容易出现的心脑血管疾病，还可以有效地帮助我们解决自身出现神经衰弱的问题，板栗也是一种相当美味……
吃花生的好处与坏处有哪些花生属于谷类食物的一种，已经成为了我们很多家庭必备的一种食物，多吃一些花生有效地帮助我们补充体内所需要的蛋白质以及不饱和酸，更有效地帮助我们预防自身容易出现的贫血疾病，可以有效……
吃花椒的好处与坏处有哪些花椒是一种让我们很多人都心动的一种食物，多吃一些花椒可以有效的帮助我们自身治疗自身出现的抵抗力不足的情况，多吃一些花椒也可以有效地帮助我们达到消炎杀菌的效果，可以有效地帮助我们……
吃坚果的好处与坏处有哪些坚果是一种非常不错的零食，赢得了我们很多女性朋友的一致好评，坚果也富含了好多的营养物质可以被我们身体所吸收，可以有效的帮助我们提高身体的免疫力和抵抗力，会帮助我们大大降低自身老……
吃金桔的好处和坏处有哪些橘子中富含了很多的维生素以及柠檬酸，维生素可以帮助我们达到很好的美颜护肤的效果，柠檬酸可以有效地帮助我们促进体内消化酶的分解，可以帮助我们达到一个很好的分解热量的效果，可以治疗……
吃桔子的好处与坏处有哪些桔子是一种典型的亚热带水果，多吃一些橘子可以有效地帮助我们降低自身遭受流感病毒的侵袭，还可以有效地帮助我们预防自身容易出现的下肢动脉血管动脉硬化的情况，可以达到一个非常不错的促……
营养养生粥怎么做？现在的人们越来越注重养生了，因为大家都想要健康的身体，大家都知道有很多粥是很养胃的，同时呢对身体都是非常有营养的，尤其是在秋冬两个季节，这时候的人们相对春夏来讲是比较闲的，所以……
药膳养生粥有什么古人曾云：药补不如食补。而天下第一补品就是药膳粥。在我国，喝粥是传统的养生方法之一。据调查，很多长寿老人的秘诀都是喝粥。同时科学地服用一些药膳养生粥还可以达到瘦身美容的效果，今……
煮什么粥最养胃呢现在临床上接待的胃病的患者越来越多了，这也给很多人提醒了一下平时一定要多注意对胃部的护理，而在饮食上的护理是相当重要的一个方面。而平时多喝一点粥的话对于养胃具有一定的好处，那么……
小种红茶的功效与作用有哪些小种红茶是一种盛产于福建省的，具有许多功效与作用的红茶种类。小种红茶之所以受大众青睐，正是因为其内部含有许多对人类有好处的物质，针对人类不同方面都有很大的益处。当然要想更放心的……
养阴清肺茶有哪些制作方法啊养阴清肺茶不仅仅可以起到滋阴养肺的作用还可以帮助我们解决很多的小毛病，比如说可以帮助我们解决便秘的效果，那么养阴清肺茶到底有哪些的做法怎么样做出来的养阴清肺茶会更加的好喝而且效……
柠檬绿茶的功效与作用有哪些很多时候我们并不了解我们吃到肚子的食物，我们只是习惯性的吃这些食物了。但是其实这样是不对的。我们还是要认真的判断一下这些食物是不是能够吃的。只有这样，才能更有效的保持我们身体的……
黄秋葵怎么泡茶对身体有好处黄秋葵是一种原产于非洲的一种植物，当黄秋葵未长老时，它是一种可以使用的蔬菜。黄秋葵富含多种维生素和矿物质，是有食疗价值的一种蔬菜，尤其是近几年来，这种蔬菜逐渐被人们所熟识，然后……
柠檬泡茶喝的功效是什么在生活中有不少人都很喜欢喝柠檬水的，但是有不少人并不知道喝了这种水以后会有什么用。我们当然都知道要是柠檬泡茶喝没有用的话，我们就可以不喝这个水的。当然喝这个水的时候一定会有一些……
柠檬泡绿茶的功效有哪些在生活中我们常常是会喝到绿茶这种茶的，有时候我们为了得到更多的口感，我们会选择在绿茶中放入一些其他的物质的。柠檬就是其中的一种的。但是我们不知道的是柠檬放入绿茶里是不是对于身体……
柠檬片红茶泡水的功效是什么柠檬片这种物质是可以泡水的，而且有不少人都很喜欢喝柠檬泡的水的。其实有不少人会用柠檬片这种物质泡到红茶中的，但是我们并不知道这种茶喝了以后有什么好处，会不会对于人们的身体产生危……
牛奶红茶的功效是什么我们中有不少人都是很喜欢喝牛奶的，也有不少人都是很喜欢喝红茶的。当牛奶遇到红茶的时候，会产生什么样的效果呢？我们是不太了解的。为了让大家更加放心的饮用牛奶红茶这种饮品，我们就需……
沙茶牛肉炒河粉怎么吃沙茶主要是源于印度尼西亚等国家，而河粉是我国南方地区的一种美食。受到了经济全球化的影响，美食也趋向于全球化，在我国的多个地区都能吃到河粉这种美食了。沙茶是一种辅料，会放在牛肉面……