肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺部容易在内外因素的影响下容易受到损伤而使得脏东西沉积，其中一种就是人们熟知的香烟，烟草中的有害物质，能够高达90多种明确对身体会有毒素的成分，这其中含有78种明确致癌的物质。另外一种就是粉尘，包括雾霾、汽车尾气、厨房油烟、粉笔尘土、煤矿粉尘等等。
想要知道自己肺部健康与否可以用吹火柴（蜡烛）的方式来测试一下：点燃一根蜡烛，要尽力把它吹灭，如果是放在离嘴巴15cm远吹不灭，则说明肺功能有问题；如果是距离5cm吹不灭，则说明肺功能极差。
如果你是经常抽烟又戒不掉的人，或者身处以上环境中的人：老师、清洁工、煤矿工人、家庭主妇等，要注意肺部的养护。清肺养肺可从食疗入手，多吃以下食物：
肺部垃圾的“克星”来了，轮流吃一周，烟毒、粉尘排得干干净净！
甘蔗
甘蔗是我们生活中非常常见的一种水果，经常吃甘蔗对我们身体的益处非常多，能够清肺化痰，滋阴润肺，而且还能够治疗咳嗽。生食甘蔗或饮用甘蔗汁均可，需要注意的一点是甘蔗含糖量极高，不建议多食。
霸王花罗汉果汤
用霸王花，罗汉果，玉竹，扁豆，杏仁，红枣适量，排骨约500克煲汤食用，罗汉果有润肺止咳，生津止渴的功效，霸王花也有清热润肺、解毒通便、止咳理气等功效，常喝这道汤有润肺止咳、滋阴祛燥的作用，非常适合在四季交换以及气候干燥之际经常食用。
柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水有着酸甜的味道，很多人喜欢喝，其中蜂蜜是一种非常保湿的营养素，对肺和咳嗽都非常有效。而柠柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
萝卜
在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，而萝卜能帮助大肠排泄宿便，故日常多吃也可间接帮助肺部排毒，生吃或拌成凉菜都可以。
金菊茶
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