我要吃吃吃，不要胖胖胖！瘦成小仙女是每个小姐姐的美好愿望，那怎么才能又吃吃吃，又不会胖胖胖呢，今天就来盘点，好吃不胖的美食啦
　　（1）
　　沙拉
　　减肥的小伙伴们都知道，水果和蔬菜是不会胖的啦，所以可以多吃，但是呢干吃水果蔬菜吃多也是腻，那就少不了一款好的沙拉酱啦
　　这款沙拉酱真的是好吃不贵的那种，反正我自己是长期备着，想吃沙拉不求人，随时随地想吃就吃。
　　（2）
　　鸡排
　　鸡肉大部分都是瘦肉，所以其实鸡肉本身在肉类里属于不容易发胖的品种，很多减肥餐都是吃鸡肉的呢，因为如果完成不摄入肉类，身体是吃不消的哟。
　　这款正新鸡排同款的鸡排半成品，就可以买回家偶尔自己做啦，它的肉质非常有弹性，香鲜味美，而且还能够保证该有的营养哦。
　　（3）
　　麦片
　　这款麦片是不加糖，不加奶的，而且它的饱腹感也非常不错，淡淡的麦香味非常好入口，减肥的小姐姐可以用它来代餐，好喝不贵，而且里面的营养物质也非常丰富，当做早餐也是非常方便的呢。
　　（4）
　　代餐饼干
　　吃的少又能吃得饱，对于减肥来说真的很重要，这款代餐压缩饼干里面有十种食材，不添加蔗糖，吃起来不油腻，而且他的饱腹感也是非常强的。
　　这个是粗粮饼干，粗粮相比细粮，更容易让我们的肠胃产生饱腹感，从而减少热量的摄入。
　　（5）
　　全麦面包
　　这款全麦早餐面包也是无蔗糖面包，不同的口味添加不同的粗粮，轻脂轻卡，好吃不长肉，是一款专门为减肥而设计的早餐面包，而且它是独立包装，充入了氮气，氮气保险更持久，而且方便携带
　　（6）
　　乌龙茶
　　乌龙茶有非常好的减肥的功效，因为它可以溶解脂肪，还有降低血压预防皮肤老化，杀菌消炎，茶中的主成分单宁酸，脂肪的代谢有密切的关系，所以想要减肥的小姐姐们，完全可以把乌龙茶当成下午茶，让你越喝越瘦，越瘦越爱喝呢而且喝茶是没有副作用的哟，可以放心饮用呢。

电饭煲黑米粥的做法黑米的营养成份，要比我们平时所食用的大米的营养成份要高很多，黑米里所含的叶绿素、花青素、胡萝卜素是大米里所没有的，现在医学研究证明黑米有很好的滋阴补肾作用，能够起到益气活血、健……奶油南瓜粥的做法是什么一日之计在于晨，所以早餐也是很重要的。对于上班族来说，早上起床的时间都是很仓促，根本来不及自己做早餐，一般都是在早餐铺买馒头包子豆浆，早餐就这么简单的解决了。有的人其实很想自己……南瓜粥养胃吗南瓜是养胃的食物，南瓜的营养价值十分高含有人们需要的维生素和果胶，能有效的防止胃溃疡，胃不好的人吃这个最好了，本才纲目清楚的记载了南瓜的好处，养胃、排毒不仅仅合适胃不好的人吃，……南瓜粥消肿吗南瓜是消肿的食物常常被作为整容手术之后的饮食之一，南瓜有利尿的功效合适各年龄段的人吃，消肿的食物还有很多，比如绿豆也有这个效果需要消肿的人可以多吃南瓜、绿豆、薏米、南瓜煮粥能有……南瓜粥怎么熬南瓜是很好的一种，里面含有糖分这种糖分糖尿病的人也可以吃哦，南瓜还能做成各种好吃的甜点，最让大家熟悉的一种是南瓜饼，今天给大家介绍一款南瓜粥，与大家分享南瓜粥怎么熬，南瓜粥还可……南瓜减肥粥怎么做南瓜的口感有点甜甜的，所以很多人都认为南瓜含有的糖分会使得人体发胖，其实这个说法是错误的。南瓜虽然吃起来甜，但是完全不会导致发胖，反之会有瘦身的效果。尤其是对于长期便秘的朋友来……在平时黑米粥吃了会不会胖？很多人都在关注的一个问题是胖或者瘦，不论吃什么都想弄明白这个东西到底会不会发胖。甚至有许多人，因为想要一个完美的身材，饮食上有很大的缺陷，那么一个人要想拥有更好的姿态和气质，必……产妇喝黑米粥的好处有哪些黑米对于我们来说并不陌生，我们经常会用黑米来熬粥喝，因为现在越来越多的人，已经认识的黑米的食用价值和药用价值，经常食用黑米，可以对我身体起到很好的养生保健作用，但是产妇可以不可……食用的八宝粥里有薏仁米吗？大家听说过薏仁米吗？它又名薏仁。是一种常见的中药，又是人们常吃的食物。薏仁又是一种美容的食品，经常食用它可以使人皮肤光泽、消除粉刺、斑雀等功效。然而很多人听说八宝粥里有薏仁米，……冬瓜玉米粥怎么做？冬瓜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，因为它能减少脂肪，还可以增强免疫功能。身体的健康永远都不会和食物断绝关系，营养则是现在人们最重要的问题，不知道大家有没有听过冬瓜玉米粥，适当的熬……红枣桂圆红糖粥怎么做？大家在生活中应该做过红枣桂圆红糖粥吧。这是女性常用的粥，对贫血、失眠、胃酸也有一定的改善帮助。特别是对孕妇可以补充营养，多吃红枣使脸色红润，桂圆也具有补气血的功效。这么好的一种……核桃鸡肉粥怎么做？核桃具有润肠通便的功效，人们常说吃核桃可以增加智力，治疗肾虚，是每个家庭中必备的食品。核桃鸡肉粥是由核桃和鸡肉组成的，所用的材料是鸡胸肉，因为鸡胸肉味道鲜美，肉也较嫩，口感比较……