俗话说一日之计在于晨，开启元气一天的方式是补充营养。但很多“赖床星人”都因为架不住床的诱惑，在早餐和睡觉二选一中艰难又果断的选择后者。与其草草了事的解决早餐，不如学会下面的快手早餐，效率加倍营养也不打折。
　　八宝粥，软糯香滑粤式经典
　　一口入魂？没错八宝粥不仅能给你带来饱腹而且还能满足你那挑剔的味蕾。真空密封的八宝粥即便是在北方，也能品味到来自粤式经典的靓粥。
　　八种谷物混合熬煮，高温高压下熬出一碗营养的软糯香醇的谷物粥。每一口都能尝出谷物的原香原味，再小撮一口甜水。甘甜汁水搭配着香滑的谷物安抚着嚣叫的胃，忍不住大快朵颐。
　　煎饺，纯手工的原汁原味
　　煎煮蒸炸四种烹饪能享受四种不同风格的美味。只需加水五分钟煮出饱满鲜美的饺子，吸饱水分的饺子各个都像个大胖娃娃一样等待你的临幸。
　　玉米猪肉的经典cp搭配，在油煎后风味更浓郁。摄人心魄的油亮，喷香的美味。每一口都是味觉的饕餮盛宴。
　　全麦面包，0热量的阳光早餐
　　害怕煎炸的饺子热量太高，那就来瞅瞅0热量的全麦面包。谷物加面包的搭配满足你对健康生活的追求。
　　20的全麦粉和6种谷物，不再是单调乏味的谷麦味，每一口面包里都能品尝出芝麻和葵花籽、南瓜籽的香脆。
　　水果麦片，在舌尖共舞华尔兹
　　水果麦片给味蕾带来爆裂的震撼。几大勺麦片搅拌一瓶酸奶，搅拌一下让每颗麦片上都均匀裹上酸奶。果干的甜搭配酸奶的酸简直就不要太美好。
　　冻干的水果块，水分不再却锁住了鲜味。别样的口感在酸奶的包裹下恢复了活力。在口腔里，三类原料带来和谐而又美妙的味道，仿佛在舌尖共舞。
　　芝麻糊，营养冲一下
　　谈起麦片怎么少得了相爱相杀的搭档芝麻糊，蹭上了90后脱发大军的热点，芝麻糊最近成为早餐界炙手可热的新星。
　　热水撞入细腻的粉质，芝麻的香气夹杂在袅袅烟雾中钻进鼻腔。顺滑的口感带来丰富的营养价值，尤其适合站在发际线攻坚战的前线的人。
　　坚果棒，小身材大能量
　　赖床的早上，宠幸麦片芝麻糊的时间也欠缺。那么就拿上一根坚果棒，在奔波的通勤路上给身体加油。轻咬一口，感受水果和坚果的碰撞，软硬质感在口腔中交织。
　　来自美国的扁桃仁先生遇到了酸酸甜甜的蔓越莓小姐，在你的嘴里进行了一场甜蜜的邂逅。32g的小身材在蜂蜜的滋润下迸发出大大的能量。
　　再懒也要用美味呵护脆弱的胃，否则当它发脾气的时候，疼痛可是十分难耐的。简单快手的早餐虽好，但是偶尔做一顿正式的早餐，可以让生活更有仪式感。

自称美食家？这些网红零食你都吃过吗？吃货最感兴趣的事情莫过于吃了，而最大的梦想也是能够吃遍全世界，不过你造吗？很多吃货都想要自称美食家，但是面多各种奇葩的美食的时候，却又叫不出名字来。最近网红零食简直可以说……来自童年回忆杀的零食，赶紧补仓了说起童年，很多人都会想起儿时的玩伴，或者儿时玩的游戏。这些各不一样，但是童年时吃过的零食，大家几乎是相同的。现在走进超市，各种各样的零食琳琅满目，但是很多儿时的零食都看不到它的……这样给孩子吃零食孩子才健康有的孩子回家就是薯片、火腿肠、果冻、可乐等零食，到了吃饭的时候就不吃了，所以，到底该不该给孩子吃零食一直以来都让很多做父母的非常纠结有营养专家经过科学实验研究证明，大多营养价值……重口味的零食，你吃过几款？对于吃货来说，零食肯定是必不可少的东西，整天见惯了那些常规的零食，总是会去挖掘一些不常见的、重口味的零食。相比起一般的零食，口味稍重的零食在寒冷的天气吃起来更是别有滋味。下面，……减肥的小姐姐这么吃，瘦成小仙女不是事儿我要吃吃吃，不要胖胖胖！瘦成小仙女是每个小姐姐的美好愿望，那怎么才能又吃吃吃，又不会胖胖胖呢，今天就来盘点，好吃不胖的美食啦（1）沙拉减肥的小伙伴们都知道，水……我的最爱黑麦全麦面包怎么说呢，连续吃了一个月吃了四箱，早餐和晚餐，拿他当饭吃，减腹呢也没有减。但是体重确实轻了一些，不知道是因为天热吃的少了，还是确实这个有效果。这个全麦面包也太好吃了吧！软……六款快手早餐零食，营养不将就俗话说一日之计在于晨，开启元气一天的方式是补充营养。但很多“赖床星人”都因为架不住床的诱惑，在早餐和睡觉二选一中艰难又果断的选择后者。与其草草了事的解决早餐，不如学会下面的快手……减肥女孩的早餐，不能没有大列巴大列巴，吃过一次就忘不掉。外表很粗犷，内容却很丰富，松软面包加上核桃的酥脆，还有葡萄干的香甜，让人唇齿留香，欲罢不能！今天，小编就要给大家带来六款俄罗斯大列巴。匠甄俄罗斯……新晋网红早餐，高颜值零食邂逅营养好滋味网红早餐的种类极为丰富，不仅能带来更多的营养，而且还有超高的颜值，光是看着就能让人心情变得明媚起来。网红早餐看起来漂亮，营养又丰富，制作起来其实也简单。高颜值网红早餐唤醒……健身党们也在悄悄吃的健康低卡零食！健身教练常说，减脂瘦身七分吃三分练，饮食的重要性远远大于运动本身，因为饮食是会直接影响到身体和肌肉。基于这一点，让不少健身人士在选择食物的时候都会特别的注意，既要能提供足够的能……4款早餐是“催胖剂”，想减肥一定要忌口4款早餐，是催胖剂，想减肥，千万不要吃！1，烧饼油条，麻团，这些油腻的油炸食品。对很多人来说，这都是可口的早餐。但这些早餐，不仅是高糖，高油脂的食物，还很不健康。营……暖胃滋阴、补血养颜紫米，代餐还能这样吃坚果君另外提醒一句，紫米，也称为血糯米，与黑米不同哦，虽然黑米和紫米都有滋阴补肾、益气补血、暖胃健脾等功效，但是紫米比黑米要易消化些。原味紫米紫米煮饭，味极香，而且……