疫情之下，你必须具备的3种“免疫力”

　　文五月海子
　　武汉封城已经过去一个月了，疫情仍在持续，这场疫情的到来，让大部分人都被困在家，无法过上正常步调的生活。
　　以前的急促和匆忙，变成了现在的葛优躺；
　　以前的争分夺秒搞工作，变成了现在的无所事事；
　　以前严以律己的生物钟，变成了现在的黑白颠倒。
　　在自我的混乱之下，一场场考验正在不断上演，时间犹如细菌，在这场考验里逐渐甄别出那些更强、更好的人。
　　而作为被考验的我们，唯有在疫情之下，具备以下3种“免疫力”，才能在疫情过后，快速步入正轨，脱颖而出。
　　1、焦虑之下的调整力
　　朋友小楷，最近总是忧心忡忡，前几天给我打电话，诉说了他最近这段时间焦虑的感受。
　　去年国庆之前，因为和上司有了矛盾，就想着辞职。
　　但是周围朋友都劝说他，等拿完年终奖再走，而且过完春节回来那阵正是找工作的好时候，于是小楷，听了朋友这一劝，便多待了几个月。
　　这一待，年终奖是拿到了，工作也爽快地辞掉了，但是到春节前，突如其来的疫情，却让他陷入了困境。
　　本来计划春节过后，就立马返程，开始找工作。现在，却不得不待在家里，每天都坐立难安。
　　频繁盯着手机，刷着疫情的新闻，刷着行业的信息，想到自己爽快辞职的场景，再看看自己银行卡里所剩不多的余额，琢磨着疫情过后，找工作也不是那般容易，就越想越不安。
　　的确，很多人在这个时期非常焦虑，充斥在眼前的，是持续的信息流。
　　这些信息里，每一件坏事，每一次的不幸，都被社交网络的运行机制给无限放大，他们在这些信息中感受到了前所未有的焦虑感。
　　适当的焦虑是一种促进我们努力的动力，而过度的焦虑，却演变成搜刮我们正向能量的刀斧。
　　这时，我们可以回归当下，好好利用这段看似无所事事的日子。
　　陪陪家人，多和家人唠唠嗑，讲讲自己在大城市生活的趣闻；
　　给父母做做饭，讨论一下当下的时光，让爱来淹没你内心的焦躁不安；
　　看看许久未翻的书，从焦灼中抽离出慌忙的灵魂，于书中汲取宁静和惬意；
　　练就一份好厨艺，在烟火缭绕的厨房里，给自己和家人带去一份温暖的抚慰；
　　适当合理的室内运动，用身体的辛苦给压抑的情绪制造出口，同时增强抵抗病毒的能力。
　　在焦虑之中，唯有好好调整自己，才能静下来享受当下，不为尚未发生的焦虑，不为已经发生的慌张，唯有过好现在的时光，才能有好质量的明天。
　　用明媚驱散焦虑，用酣畅面对未来，你藏在疫情之下的调整力，终会成为你回归自由后的强大底气。
　　2、慢下来的锚定力
　　在外面忙习惯的我们，随着疫情的到来，对于藏在时间颗粒感里的细微掌控，也停了下来。
　　没有急促起床的闹铃；
　　没有赶赴公司路上草率的自我果腹；
　　没有在公司里全力以赴的疲惫；
　　更没有了回到家，倒头就睡的安稳。
　　日子慢了下来，时间慢了下来，生活也慢了下来。而我们的心却没有同步慢下来。
　　导致我们对突然拥有大把自由处置的日子，无所适从，因为无所适从，而心力交瘁。
　　你发现你疲惫不堪，你应付着这些慢下来的时间，时间也同样应付你。
　　这个时候，关键是你要学会找到你的目标，发挥出你的锚定力，深深沉浸于其中。
　　演员袁泉，就是一个能在慢时光里，锚定一个目标去深耕的人。
　　她曾凭借《春天的狂想》、《蓝色爱情》、《美丽的大脚》、《小鱼儿和花无缺》等热播剧获奖无数，但之后有很长一段时间却销声匿迹了。
　　原来，她在那段自己留给自己的慢时光里，并没有停下，而是选择了通过小众，低收入，演技要求高的话剧表演去磨砺自己的演技。
　　袁泉曾说：
　　“演员要绝对的自信，在台上的每秒钟都不能马虎。而一次只能做一件事，做多了，反而做不好，舞台剧最考验演员演技的。”
　　所以袁泉选择了舞台剧，选择了在那段自由而慢下来的日子里，锚定演技这个目标，全力以赴。
　　后来，她参演的话剧《简爱》获得中国戏剧界梅花奖。在30岁时，她又和曹禺等话剧大师一起入选了“中国话剧百年名人堂”，她的演技得到大家高度认可。
　　这几年，再次回到荧屏的袁泉，她出演的每一部作品都堪称精品，如《我的前半生》、《中国机长》等。
　　在慢下来的时光里，我们何不学学袁泉，好好掌控慢下来的时间，锚定一个目标，一项能力，精磨它，专注它，最后才能被它所成就。
　　有人说：环境浮躁，慢只是奢侈品。
　　现在慢不再是奢侈品，它成了我们每个人都在享受的消费品。
　　你拿着这块消耗品，你是决定白白让其变质发霉，还是有所规划地将它们一一用掉。
　　学着用掉吧，因为疫情过后，这份奢侈会被收走。
　　在慢下来的点滴光阴里，不急不躁，锚定就是成长，成长就会破局。
　　慢下来才是生活的本质，突破源于专一，而锚定力，才是根基。
　　3、面对变化的认知力
　　疫情的猝不及防，让多数人平常的生活节奏被打乱。有些人会显得茫然无措，不知所以，而有些人，会在这段非常时期，变得异常充实。
　　为什么不同的人对待疫情，会表现得不一样？
　　原因就在于，有些人缺乏变化来临时的应对力，而另外一些人却能在变化来临时，很好的转变自己，适应随之而来的变化。
　　他们之间的差别，在于看待变化的角度不一样，也就是认知不一样，导致了行为和思想上出现了不一样。
　　曾经在网上流传的一个段子：
　　有两个老太太相遇了，一个来自中国，一个来自美国。
　　中国老太太说：
　　“我攒了30年钱，晚年终于买了一套大房子。”
　　美国老太太说：
　　“我住了30年大房子，晚年终于还清了贷款。”
　　同样为住房打拼30年，因为观念和认知上的差别，导致了他们为房子交付了不同的行为。
　　一个是贷款买了房，自己在心心念念的房子里住了30年，一个是攒钱买房，等到攒够了钱才拥有自己梦寐以求的大房子，居无定所了30年。
　　张泉灵说过：
　　“对我而言，更大的恐惧来自于你明明知道世界在变，变得如此之快，变得如此无孔不入，进入你的方方面面，但是你却并不知道它是怎么变的。”
　　世界最无常的就是变化本身，面对变化，我们需要提升我们自己的认知力，看待世界的认知，看待未来的认知，看待变化本身的认知。
　　静下心来，问问自己：“疫情过后，对于我来说是危机还是机会，如果是机会，我现在应该积累什么去抓住机会，如果是危机，我现在该未雨绸缪准备什么去度过危机？”
　　变化之下，好好思考变化之后对你的影响，抓住该抓住的，面对逃不掉的。你的认知力，就在这一次次的思考背后成长起来了。
　　认知力上来了，你在面对疫情时，就不会突然慌乱，也不会突然茫然，你会看到疫情过后的机会和发展，明确自己的方向，你会有的放矢地去做好当下的每一件事。
　　从来没有一条路能通往强大，疫情会过去，曾经的生活会重来，快的，忙碌的，焦虑的，灿烂的，你所创设的未来，都藏在你对这段时日的不舍弃里。
　　牢牢把握这3种“免疫力”，不被疫情所裹挟，在焦虑之中调整心态，从慢速中体验专注，在变化之上锤炼认知，你的竞争力才会因此变强。
　　做好自己，强化自己，你才能更好的回归舞台。