职场压力指人在职场心里感受压力太大。这是职场中的我们抱怨最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅，每个身处职场的人都能感受到压力的存在。工作量大，担心公司倒闭，裁员，减薪，人事复杂，工时过长，工作方向常常转变，职位角色含糊。。。。。。
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　　情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念长期存在，久而久之，还会引起情绪障碍。这篇是对情绪ABC理论的介绍。
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　　《情绪管理》分为解读情绪秘密，“情绪便秘”现象，学会心平气和，释放压力：压力测试，释放压力：探索压力源，压力管理的七大秘诀六部分。
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　　长年累月的工作，超负荷的运转，以及新知识的飞速更新，要求你不断应对、补充以及尽快掌握的时候，特别是当你不幸遇到一个不是那么通情达理的上司，并要求你在很短时间内完成很多任务的时候；抑或当你的家庭也需要你的付出，爱人、孩子都牵扯着你的经历时；当又一批年轻人进入公司，和你并肩竞争某项任命的时候，这些叠加的压力下，你将如何选择？又将如何调试你的心情？
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　　合理情绪法的基本步骤：
　　第一步“心理诊断”；
　　第二步“领悟”；
　　第三步“修通”；
　　第四步“再教育”。
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　　主要针对职场人士现状，帮助职场人士认识情绪与压力，评估压力，并且进行有效的压力管理和情绪管理。内容包括：
　　1。认识压力
　　2。压力的影响
　　3。评估你的压力
　　4。认识压力管理
　　5。改变你的思维方式
　　6。压力的行为调节技巧
　　7。平衡工作与生活
　　8。建立社会支持系统并不断进取
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　　情绪管理要领：合理宣泄，改变信念，澄清认知，心理咨询。

细节可能帮不了你，但一定能毁了你作者徐大维来源公众号良大师“细节可能帮不了你，但一定能毁了你”，这句话来自我很尊敬的一位老师，现在仍在500强当领导，人称李校长。他也是我的读者，这篇小随算是……“30秒搞定一个人”：善用5个字，你也能开口就赢作者丨焱公子编辑丨水青衣来源丨焱公子（公号ID：Yangongzi2015）1：前两天碰到贾杰，他正在找工作，聊起离职原因，满脸愤懑。“我花了大量时间找资料，……工作要选高薪的，还是选喜欢的？很多的职场人，经常为自己拼尽全力却发展缓慢的职业路径，陷入深深的焦虑。他们不明白，究竟是什么决定了，自己被同龄人逐渐拉开差距？不明白为什么自己做出的选择，事后来看，往往是……想裸辞，可你具备零基思维吗？去年四月底辞职后，我去参加了一个培训课。上课第一天，老师让我们每人选一张符合自己的图片卡，并说明选择这张卡片的原因。有同学选择了乐团指挥的卡片，有同学选择了几个手叠在一起……年轻人越早明白这3个道理，受益就越大大家问了我一些问题，我记得其中有一个是让我给毕业一年以内的年轻人几条重要的人生建议。我提了3点：1、尝试，别怕犯错；2、别老盯着别人口袋里的钱；3、别怕……残酷的真相：低门槛的工作，带来低质量的生活作者徐大维来源公众号良大师前两天，刷知乎，看到这样一个问题：“为什么大部分网络作家挣不了钱，还那么多人去当网络作家？”有一个回答深得我心：“顶部人士的高……罗振宇一段鲜为人知的往事：决定你人生高度的是“变通商”作者徐大维来源公众号良大师财经作家吴晓波，以著作《大败局》、《激荡三十年》而闻名。2008年，为了配合改革开放三十周年，第一财经计划将吴晓波的书《激荡三十年》……真正厉害的，是那些花着玩着顺便把钱赚了的人在很多我们父母辈眼里：省钱和节约钱是划等号的，花钱和浪费钱亦是划等号的。这种思想的形成萌生于资源极度匮乏的时期，来源于生存现状和现有经历，一旦形成就很难转变。其实，省钱和……职场压力如何释放？分享7个减压小窍门职场压力指人在职场心里感受压力太大。这是职场中的我们抱怨最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅，每个身处职场的人都能感受到压力的存在。工作量大，担心公司倒闭，裁员，减薪，……《都挺好》斯坦福精英失业：能力陷阱，正在阻碍你的持续成长最近，《都挺好》这部围绕家庭子女关系展开，展露生活百态的剧火了，人们在茶余饭后讨论着与人物相关的各种剧情，有一个情节，特别令人唏嘘。苏家老大苏明哲，一个毕业于顶级名校清华……女性薪酬不及男性八成？内驱力才是职场女性晋升的关键能力！近日，智联招聘发布的一份《2019中国女性职场现状调查报告》刺痛了不少职场女性的心：2018年男性整体收入高于女性23，整体收入涨幅高于女性群体8；高层管理中男性占……“拿下1亿订单的，竟是全公司最内向的那个人”作者丨焱公子来源丨焱公子（公众号ID：Yangongzi2015）1：昨天听读者萧萧谈她的前同事小池。小池辞职前拿过公司史上最大订单：1个亿。老板年终奖励他一……