失业一个多月了，没找到合适的工作，天天失。。。

　　有位朋友失业一个多月了，没找到合适的工作，又没钱，天天晚上失眠，我该怎么办？
　　现在这个状况最应该担心的不是找工作的问题，因为这个已经成为了事实，没有工作就没有收入也是正常的结果，
　　但是天天失眠这个症状一定要引起足够的注意。失眠是很多精神类疾病的症状或者说前兆。
　　本人认识的几位抑郁症患者无一例外都是从发生睡眠问题开始。
　　他们跟大多数人一样觉得失眠是由于压力太大导致的，问题解决了失眠自然就会好。
　　这种想法大错特错，即便您的失眠是由于失业压力导致，但是连续的失眠会让精神、身体进一步恶化，
　　而且在不知不觉中失眠本身就成为了症状，等到这个时候就算外部的问题解决了，失眠也不会得到缓解。
　　再者说，连续失眠导致的精神不济都写在脸上，对找工作面试也非常不利。
　　所以，个人的建议，先把失眠的问题缓解一下，不要陷在这个恶性循环中出不来。
　　一。首先个人健康问题
　　1、正规医院诊疗
　　都说要身心健康身心健康，但是很多人还是只把身体生病认为是病，对于心理的不舒服、郁闷甚至一些症状觉得忍一忍就过去了，最终导致恶化。
　　不管实际情况如何，一定要去正规医院做一下诊断，听听医生的判断和建议，防止失眠的情况越来越严重。
　　2、参与心理咨询
　　很多时候一些话不好意思对别人讲，觉得拉不下面子或者别人也不会理解。
　　但是发泄、说出来确实是最好的压力释放方法，可以找专业的心理咨询师，
　　他们跟大夫不同，更关注发生了什么事情导致了这样的症状，也会有专业方法帮助你识别认识上的误区，放松身心。
　　当然，咨询还要考虑费用问题，所以也可以在咨询医师的同时，多找身边信得过的朋友、家人倾诉。
　　3、保持良好的生活习惯
　　即便是处于失业的状态，也需要坚持好的生活习惯。
　　保持一日三餐、早睡早起、适当锻炼、学习，照顾好自己生活的方方面面。
　　这样好的习惯和状态会带来好的精神面貌，不管是对短期内找工作还是个人长期发展都是有利的。
　　如果能够做到以上，我想失眠的问题应该可以得到缓解，在相对良好的精神状态下去思考工作的事情，思路才能清晰。
　　二。其次是职业规划问题
　　1、解决钱这个直接压力
　　很多时候工作可以慢慢找，但是看着存款一点点用光才是最让人着急的。所以先把工作放一下，解决收入问题。
　　我觉得现在赚钱的渠道其实还是很多的。与其失业在家无所事事，不如出来打打工、做兼职等等，只要自己能够接受，不会出现没处赚钱的情况。
　　如果觉得放不下架子，可以想想很多出国留学的人都有在餐厅打过工、多少知名的演员明星都曾经一天打几份工、甚至摆地摊。这种局面只是暂时的，总比没饭吃强吧。
　　2、找工作不能盲目
　　在压力大、着急的情况下，很多求职者一再降低目标，最后只要找到工作就行。这种情况一定要极力避免，先通过打工支撑生活，再花时间精挑细选的找工作。
　　需要总结一下上份工作离职的原因、自己的优势和劣势，从而选出最适合自己的工作目标，接下来围绕着目标投递简历、找人介绍等等。
　　当然，现实是很残酷的，可能内心追求的目标就是无法实现，
　　那也不要慌，仍然是以这个适合自己的工作为核心扩大范围，考虑有一定相关性的其他工作。
　　总之，不能够一气之下就猎头简历，把自己主动权丢掉。
　　3、尽人事听天命
　　这句话虽然有些自我安慰的意思，但是事实也确实如此。
　　一个人处在被动局面的时候，可以控制的范围是很小的，
　　我们可以分析自己、选定目标、制作出最好的简历、面试时展示最好的自己，除此之外主动权都在他人手里，着急也没有用。
　　有多余的时间和精力还是放在赚钱、补充知识或者锻炼上更有意义。
　　工作什么时候能够找到谁都没法下结论，一个月其实不算长，半年一年还在失业的大有人在。
　　因为找工作就是这样，准备工作做的再好，没有缘分，也会被挡在门外。
　　既然抓不住就不要自己给自己太多压力，把自己照顾好，相信船到桥头自然直。
　　文老夏分析师
　　如果我写过的一篇文章，讲过的每一话，做过的一个举动，
　　曾在你的心里荡起涟漪，那至少说明在逝去的岁月里，
　　我们在某一刻，共同经历着一样的情愫。
　　有时候，虽然素未谋面。
　　却已相识很久，很微妙也很知足。
　　谢谢你，在这个世界的角落，找到了我！岁月静好，愿你幸福，一切都好！
　　失业了，找不到合适的工作，每天晚上失眠，如何调整状态？