《被讨厌的勇气》读后感

　　加入Momself共度成长会，了解到许多好书，包括《拖延心理学》《奇特的一生》《游戏力》等等，但是最颠覆我的认知的，是这本《被讨厌的勇气》，这本采用希腊哲学的古典手法“对话体”来完成的心理学著作，触及非常多的我们在人际关系中的盲点，信息量大到没办法一口气读完，因为每一章都需要你去消化，这是一本“谁都可以从中挖出点什么的共同采石场”。摘一些要点和我自己的感悟，分享给朋友们。
　　《被讨厌的勇气》是什么
　　这是一本心理学著作，作者日本哲学家岸见一郎和作家古贺史健。本书通过哲人与青年的对话讨论，向读者阐释了阿德勒心理学。阿尔弗雷德阿德勒与弗洛伊德、荣格并称“心理学三大巨头”，是奥地利精神病学家，个体心理学的创始人。倾慕于苏格拉底和柏拉图谱写的佳话，岸见一郎想成为阿德勒的“柏拉图”，而古贺史健受岸见一郎影响，接触到阿德勒心理学，认为岸见一郎对阿德勒心理学有自己的见解和发展，他愿意做岸见一郎的“柏拉图”，于是就有了我们手中的这本《被讨厌的勇气》，书中的青年，也许就是现在的我们。
　　书中讲了什么？
　　目的才是行为动机。我们很多时候认识事物、分析行为、研究动机，会追溯到很久很久以前，比如原生家庭，比如心理创伤，我们的经历在我么身上、心中留下了烙印，会改变我们为人处世的方式，过去的经历会影响未来。毫无疑问，大部分人都是这么认为的。但是阿德勒却认为，目的决定行为。个体心理学否定人有天生的不幸，认为心理创伤并不存在，我们可以抵抗感情，可以不受情绪支配。比如，在餐厅用餐，服务员不小心洒了菜汤在我们身上，我们可能勃然大怒，继而指责服务员。我们当时当然是受情绪支配的，因为服务员的不小心而生气，而愤怒。阿德勒心理学则告诉你，不是的，你愤怒想以这种简单直接粗暴的沟通方式，震慑住服务员，迫使其道歉，进而作出补救措施，愤怒是你达到目的的手段。
　　我们常常羡慕一些人，拥有良好的生活习惯，每天坚持锻炼身体，身材管理非常好；非常自信达观，有很多朋友；或者可以坚持一件事情很长时间。我们想试着向他们学习，作出改变，但是总也做不到。你可能会觉得，不行，下再多的决心，还是改变不了，我可能一辈子就这个样子了。然而真的是这样吗？个体心理学告诉你，我们做出什么选择，都是有目的的，而这个目的的原则，则是对我们自己有好处，你改变不了，恰恰是因为你下了不改变的决心，因为不改变，对你有好处。可以这样理解，当下的状态对你来说是舒适的，改变意味着未知，意味着付出，需要更多的勇气，因此你虽然嘴上说着要改变，心里却更愿意呆在自己的舒适区。
　　所以，我们的一切，都是现在当下的选择，而之所以做出这样的选择，是为了达到你潜意识设定的那个目的。
　　这个理论让我想到自己，平时在和家人相处时，会有一些矛盾和争执，往往到后边就会变成争吵，其实我们真的是被对方激怒所以情绪不受控制，让矛盾升级的吗？下细想想，我们或许是为了用这种方式去降服对方，你会发现我们不是执着于对错，而是为了赢得这场争论，让对方承认错误承认失败。
　　书中还提到一个观念，我们或许当时会屈服，但是会在未来的某个契机下，进行复仇。比如被父母虐待的孩子，长大后可能变成不良少年，就是想通过变坏对父母进行报复，达到让父母难过痛苦的目的。
　　那么我们到底改如何看待我们的经历，如何对待身边的恶意呢？答案是，不做任何反应。相当佛系了！作者认为，发怒是一种交流形态，而我们尽量不要使用这种方式去交流，不含怒气的交流，可以更加顺畅，所以，要放弃对怒气的依赖。想要做到这点，需要我们抛弃竞争意识和胜负观念，也就是就事论事，不引申不发挥不联想，不放入太多情绪，避免人际关系变成权力斗争。作者：弦