养成良好的作息习惯，才能让我们每一天都充满了活力。睡觉能够让我们养精蓄锐，而保持良好的睡眠习惯应该怎么做呢？小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快！
　　为什么人要睡觉
　　几乎每个人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人，但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。
　　为什么开灯睡觉不太好
　　家佳：我不喜欢黑屋子，我要开着灯睡觉。
　　妈妈：乖孩子，开灯睡觉不好，你慢慢地会习惯黑屋子的。
　　家佳：为什么开灯睡觉不好？
　　妈妈：开灯睡觉，灯光刺激眼睛，不能很好入睡，休息不好。同时，也浪费电。所以睡觉了，一定要把灯闭了。
　　睡觉前吃东西为什么不宜
　　家佳：妈妈，我想吃饼干，就吃一块！
　　妈妈：不行啊，你已经刷过牙，马上要睡觉了，睡觉前吃东西不好。
　　家佳：为什么睡觉前吃东西不好？
　　妈妈：睡觉前吃东西，残渣留在牙缝里，会腐蚀牙齿，容易发生蛀牙。所以，睡觉前不要再吃东西。
　　为什么坐着睡觉不好
　　我们日常睡觉都是平卧，这样睡脑部供血供氧充足。坐着睡觉，流入大脑的血液就会减少，加上睡姿不正确，醒来时常感觉头晕，面色苍白，不但没有休息好，反而会使身体更疲乏。

压力过大会引发心脏病的原因心脏和大脑都是我们人体最重要的器官之一，其中一个受到损伤我们都可能会一命呜呼。研究说明，人的压力过大也可能会导致心脏出问题，这是为什么？下面小编精心整理了压力过大和心脏病的关系……开水杯做得那样薄的原因是什么平时我们喝水，有机会用到透明的玻璃杯。而大部分的开水杯都做得很薄，而不是厚实的一片，这是为什么？下面小编精心整理了开水杯薄的原因，供大家参考，希望你们喜欢！开水杯为什么做……树木为什么不能无限长高花草树木没有共鸣体，他们不能像人或者其他动物一样，发出语言类的声响。但是他们是有生命的，会变化会成长，假以时日，油芽就会成长为参天的大树。但是大树长到了一定的高度，就会慢慢的枯……天空是蓝色的原因是什么我们抬头仰望天空，通常能看到点缀其中的云朵，白天的天空有时是红艳的霞色，有时是灿烂的金黄，更多时候是湛清的蓝色。为什么天空会呈现出蓝色？小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小……为什么木炭燃烧没有火苗虽然现在大部分的小孩都没机会接触烧火的炉灶，但是看回古装剧和综艺节目《爸爸去哪儿》，应该会了解到以前煮饭用的木炭。有些眼尖的孩子发现，火柴燃烧的时候有火苗窜出，而木炭没有，这是……爱动脑筋的人比较聪明的原因大脑的重要性不亚于我们的心脏，使我们能够产生思维、记忆力的器官。我们应该要保护自己的大脑，而爱思考的人一般比较聪明，这是为什么？下面小编精心整理了大脑的运用，供大家参考，希望你……土壤为什么有多种颜色土壤的形成会受到自然因素和耕种等人为因素的影响，经过不同的成土过程，土壤也有不同的层次和颜色。那么具体是因为什么呢？下面小编精心整理了土壤的颜色，供大家参考，希望你们喜欢！……山东省临沂市兰山区小学的综合排名临沂，山东省地级市，因临沂河得名，古称琅琊、沂州，是中华文明的重要发祥地之一，区域总面积17191。2平方公里，那么该区域有哪些优质的小学？小编为大家准备了相关的资料，接下来就……可乐汽水里面的成分有哪些可乐在夏季的时候喝最是清凉，味道又可口，喝汽水之后会从肚子里冒出很多的嗝，那么汽水是怎么做成的呢？小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快！汽水是怎么做出……为什么人老了脸上会出现皱纹脸是我们观察其他人最直观的地方，所以很多人都特别注意自己脸的保养和保护。但是当人开始变老，脸上就开始出现一道道的纹理，这是为什么？下面小编精心整理了有皱纹的原因，供大家参考，希……为什么人晚上需要睡觉养成良好的作息习惯，才能让我们每一天都充满了活力。睡觉能够让我们养精蓄锐，而保持良好的睡眠习惯应该怎么做呢？小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快！为什……我们睡觉为什么需要枕枕头睡眠对于孩子的成长健康尤其重要，良好的睡眠习惯能够让孩子收益终生。孩子们可能会对一些睡觉的要求感到不服气，这时候家长该怎么向他们解释呢？小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小……