相信大家都有一个这样的信念，就是在每次来月经的时候不能轻易的做任何运动，如果每次来月经的时候不合理运动，或者是其他不好的事情在月经做的话，那么就会影响到月经，影响到人的后半生，在来例假的时候很多人想做运动，但是由于担心会让月经受到严重的影响，所以说就害怕在月经期间做运动，那么来例假的时候能做瑜伽吗？
　　首先，也许需要了解的是，在传统上，或至少在古代的印度，极少有妇女从事瑜伽修炼（至少不是公开的），并不是她们被禁止，而是当时的社会、习俗和文化状况使妇女从事着和男子相当不同的活动和角色。
　　不象当今的现代社会，妇女出于自愿或经济的压力或任何其他原因，在职业上工作上差不多被社会象一个男人那样使用着，承担同等的压力和责任。过去的妇女不练习瑜伽，也许恰好和较少有现代的男子练习瑜伽的原因类似（没有人禁止男子练习瑜伽）。
　　瑜伽由于其原本的严肃性，哲学性，学术性和苦行的性质而属于男性活动范围。但遗憾的是由于商业的炒作，瑜伽渐渐失去了它的严肃性和哲学性，而变成了一种廉价的时尚，高雅的男士嫌它太大众化，大众化的男士嫌它太女子气，正统的男士嫌它太另类，另类的男子嫌他太类似健身。总之，种种误解，跳进黄河也洗不清。
　　职业妇女也许并没有很大的选择，在必须上班的时候“隐退”，但她们仍可以练习在这些日子里以一种低调和隐退的心态去活动，工作和与人交往，并改变瑜伽练习的方式。
　　如果是在来例假的时候发现自己会有腹部疼痛，痛经等现象的时候就会选择做瑜伽锻炼，大家在做了之后会发现原来做了瑜伽之后痛经的现象还可以得到进一步的改善，所以说做了之后才能证实很多人认为的月经期间不能运动的真理，其实月经期间多运动对身体还有很多好处。

瑜伽减肥还是健身操呢很多人都有这方面的疑问，不知道到底是瑜伽减肥呢还是健身操减肥，瑜伽和健身操是很多女孩子都会选择的一种运动方式，在做瑜伽和健身操锻炼的时候是要根据需求来选择的，瑜伽和健身操两种方……来例假的时候能练瑜伽吗相信大家都有一个这样的信念，就是在每次来月经的时候不能轻易的做任何运动，如果每次来月经的时候不合理运动，或者是其他不好的事情在月经做的话，那么就会影响到月经，影响到人的后半生，……瑜伽和健身操哪个减肥效果好呢瑜伽和健身操都是健身的一种方式，在健身的时候很多人想到了瑜伽和健身操，瑜伽和健身操是两种不同的运动，并且所得到的效果也是不一样的，瑜伽和健身操都比较柔美，也非常的适合女孩子锻炼……普拉提跟瑜伽的区别有哪些普拉提和瑜伽的区别到底有哪些呢？很多人认为普拉提就是说的瑜伽，而瑜伽也就是普拉提运动，其实两种运动是不同的方法来伸展的，所得到的健身效果也是不同的，每种不同的运动，展示不同的动……瑜伽腹部减肥练习方法瑜伽也是运动的一种，这种瑜伽对很多方面都有改善的效果，先说说这个瑜伽的好处，如果经常做瑜伽锻炼的话，那么可以会得到健身的效果，做瑜伽锻炼很多人都是为了让身材得到减肥的效果，不过……练瑜伽怎样能减肥呢通过瑜伽的练习，来维持身材，保证身体的健康，是很多女性朋友都有的一个健身习惯。瑜伽的养生功效有很多，但是有多数人在练习的时候，往往由于没有正确的掌握其要领，从而导致瑜伽的练习没……练瑜伽会让人变瘦么练瑜伽会让人变瘦么？这是很多想要减肥的妹子的心声，确实，谁人不爱美呢？谁人不想要一个比较完美的身材呢？而瑜伽也是一种对形体有很好塑形作用的有氧运动，可以让身材的曲线更完美，同时……经常练瑜伽真的减肥吗提起瑜伽，相信没有人会感到陌生，这是一种非常好的健身方式，而且深受大众的喜爱。对于经常练习瑜伽，会给人带来哪些好处，有部分人是存在一些误区的。那么，经常练瑜伽真的减肥吗？练瑜伽……跑步分解动作是怎么样的虽然每个人都觉着跑步是非常简单的一项运动，但是一群人在一起跑步的时候，大家可以发现大家跑步的姿势五花八门。有些人跑步的姿势让人感觉比较的滑稽，这还是因为许多人并不十分的清楚标准……跑步动作分解内容有哪些虽然大家对于跑步运动都不陌生了，而且上体育课的时候，几乎每节课都会花点时间跑步热身。大家跑步的姿势也都非常的随意，其实很多的动作是不够标注的，平时有些老师也没有给大家系统的介绍……跑步的动作要领是什么呢平时多多的运动一下，对于身体健康非常的有好处，而运动的方式也非常的多。比如跑步就是很多男女老少喜欢的运动，跑跑步不仅有益于身心健康，而且还可以起到一定的减肥的效果。但是许多人跑……跑步的孩子可以获得哪些好处无论是家庭还是社会都对于小孩子们的成长是相当的关心的，孩子们的发育情况也是大家都很关注的问题。要想让孩子健康发育的话，平时除了给孩子足够的营养之外，还需要让孩子平时多多的活动一……