我们知道运动减肥是比较有效，而且对身体伤害比较小的一种方法，但是很多减肥的人不喜欢到室外去运动，但是不运动怎么能够瘦下来呢，所以，他们也想要了解一些室内减肥的方法，这样就不用外出了，那么我们就为大家简单的介绍一下室内做的减肥运动有哪些吧！
　　深呼吸
　　深呼吸能帮助我们缓解精神压力，同时还能起到放松肩部，缓解肩部疲劳、锻炼心肺功能的作用。
　　方法如下：
　　挺胸直背，缓缓吸气3秒，直至肺部饱和。
　　缓缓呼气，注意不要过急，清空肺部气体。重复510次
　　仰卧起坐
　　在家中，我们可以在床上做几组仰卧起坐，没人按住脚也没关系。
　　做得过程一定要慢，缓缓地来，做3组，每组10个即可。
　　做完之后记得要放松腰部。
　　踮脚尖
　　踮脚尖可以锻炼我们的脚部，轻轻地踮脚尖1015下为一组，每次做3组。
　　轻轻松松就能让我们的脚部锻炼起来。
　　摆臂
　　我们在跑步的时候会摆臂，但是在家里不能跑步，那怎么摆臂呢？
　　首先，我们双脚一前一后地迈开，左右手握拳，就像跑步的时候那样前后摆动，保持适合自己的节奏，摆动23分钟，这样就能锻炼我们的手臂了。
　　放松
　　运动完之后一定要放松一下，不要再紧绷着全身的肌肉，最好用手按摩一下锻炼过的地方，这样就能精力充沛地继续工作学习啦！
　　在今天人们的工作也比较忙，而且，丝袜的空姐不是很好，如果剧烈运动，是非常不利于我们的健康的，所以选择在室内运动也是比较好的，那么，室内做的减肥运动有哪些呢？上文也为大家介绍了，运动减肥一定要坚持，否则是没有效果。

按摩油的基础油是什么按摩油的基础油是什么按摩油的基础油有很多，主要是起到稀释按摩油的作用，大多数情况下是植物油。按摩油的基础油种类有很多，比较常见的基础油是荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油、玫瑰……针织棉是什么面料针织棉是什么面料针织棉是用针织机织出来的一种特殊棉面料，是采用圆机织造出来的布，将普通的棉面料通过圆机织造成针织棉，就产生了一种新面料。但实质上，针织棉还是棉，只是采用了……奥代尔棉是什么面料奥代尔棉是什么面料奥代尔是由再生植物蛋白纤维经由特殊工艺纺成的高档纤维，在将其与棉混纺所得的高档面料。所使用的辅料、助剂均无毒，其生产过程完全符合环保要求，堪称生态纺织的……Femii妃蜜莉彩色隐形眼镜，带给你不同的配戴体验彩色隐形眼镜（简称“彩片”）因具有舒适、方便、美观等配戴属性，而越来越受爱美人的青睐。市场中众多彩色隐形眼镜品牌中，来自东京的日系美瞳品牌Femii妃蜜莉因配戴舒适度好、花色种……毒上的施华洛世奇是真的吗施华洛世奇SWAROVSKI是奥地利的一个品牌，是世界上首屈一指的水晶制造商，那么毒上的施华洛世奇是真的吗？下面我们就来了解下吧！毒上的施华洛世奇是真的吗毒上的施华……锦棉是什么面料锦棉是什么面料锦棉属于金属丝面料，是以涤棉，锦棉，锦涤，全棉金属丝面料为主，金属丝含量一般在5左右。是市场上较流行的一款高附加值的面料，它有消静电，抗辐射，闪烁光泽等性能……女神秘语彩色隐形眼镜，让眸色更浪漫有神彩色隐形眼镜已经是现在年轻、时尚女孩的必备美妆单品了，合适的美瞳可以让眼睛更有神、更出彩，是让妆容更精致的“秘密武器”！近年来，日韩妆容盛行，国内许多女性对于韩系妆容、韩系美瞳……Syreni希蕊妮彩色隐形眼镜，让双眸自带高光俗话说：“眼睛是心灵的窗户”，在整体妆容中，眼睛同样扮演着十分重要的角色，眼妆化的好，可以给整体妆容加分不少呢！能够点亮双眸的彩色隐形眼镜自然也成为不少时尚女孩的“美妆神器”！……GIVRE绮芙丽彩色隐形眼镜，小直径效果更自然对于很多年轻时尚女孩来说，彩色隐形眼镜已经是不可或缺的美妆神器了！现在市场上彩色隐形眼镜品牌非常多，各种各样的品牌、丰富多样的花色以及各种不同的镜片直径让消费者眼花缭乱，究竟该……vlscose这是啥面料vlscose这是啥面料Vlscose面料是一种粘胶纤维面料，Vlscose是普通化纤中吸湿最强的，染色性很好，穿着舒适感好，Vlscose弹性差，湿态下的强度，耐磨性很……派克服是什么面料派克服是什么样的衣服派克服是什么面料派克大衣在面料上更多的是选择防风防雨的卡其布面料，现如今也增添了冬季必备的羽绒服面料，也有使用牛仔面料来增高它的时髦度。内胆多以动物皮毛为主，派克大衣轮廓……ugg用水洗了还有救吗ugg用水洗了还有救吗有救，只要及时用干抹布擦干净鞋子上的水渍，然后把鞋子放在太阳底下晾晒，注意不要暴晒，会影响鞋子的穿着效果。晒完后可以用软毛的鞋刷简单的刷一下鞋面，这……