如何消除肿眼泡

　　在本文中：救急方法长期战略长久之策参考
　　你是不是每早醒来都有肿眼泡呢？如果你不想让自己看起来懒洋洋的没有精神，就来看看该怎么解决这个问题。
　　方法
　　1：救急方法
　　1：喝水。肿眼泡是眼部周围盐分导致的水分滞留引起的。如果你晚饭时吃了过多的盐，或是在睡觉前哭了，那么早上起来眼睛就会浮肿。大量喝水能够消除肿眼泡。
　　不要服用让身体脱水的食品，如咖啡因或酒精。
　　2：冷敷眼部。眼部浮肿其实是眼周组织中的水分造成的，通过冷敷可以得到缓解。冰的黄瓜片有利于缓解浮肿。在使用时，平躺在床上，将黄瓜片贴于眼部，保持15分钟，或是直至黄瓜片恢复到常温为止。
　　如果没有黄瓜片，可以把茶包在水里泡开，然后放入冰箱冻15分钟，取出后在眼睛上敷15分钟。除了冷敷的效果，黑茶中的咖啡因还有限制血液流动的作用，因此可以消除肿眼泡。
　　你还可以把两把铁勺子放在冰箱里，并在早上用铁勺子冷敷。
　　3：涂抹收敛剂。你可以用收敛药膏或药水来收紧皮肤周围的肌肤来达到消肿的效果。在棉球上沾上收敛药膏或药水，平躺，敷药约10分钟。
　　草莓切片也可以收紧皮肤，消除浮肿。
　　4：用土豆片敷在浮肿处。研究表明土豆中含有天然的收敛成分。
　　将生土豆切片，并在眼睛上敷10分钟。土豆会让眼睛感觉清凉，而肿眼泡也会慢慢消退。
　　试试生土豆泥。将生土豆打成泥后在眼睛上敷15分钟，最后冲洗干净。
　　5：运动能够促进血液循环，帮助皮肤下水分的流动，消除浮肿。如果你有时间，早上出去跑跑步，或是做做瑜伽，哪怕是散散步都是有帮助的。
　　6：涂抹PreparationH药膏。PreparationH等痔疮乳霜药膏能够收缩血管，从而缓解眼部浮肿。要是肿眼泡比较明显，可以用手指在眼睛周围轻轻抹一点药膏。
　　方法
　　2：长期战略
　　1：保证充足的睡眠。如果你一整天眼圈都是肿的，可能仅仅是因为你没有足够的睡眠，或是你的睡眠质量不好。肿眼泡是睡眠不足的症状之一。所以要想消除肿眼泡，就要保证一天78小时的睡眠。
　　2：睡眠时抬高头部。人们在睡醒时眼圈浮肿最为严重。原因是在睡觉时，人的身体处于水平状态，突然起床导致在眼部滞留的体液受重力作用导致浮肿。解决办法很简单，就是在睡觉时把枕头垫高一点，这样在起床时体液就会逐渐地下移了。
　　如果你经常趴着睡觉，那就改成躺着睡觉吧。趴着睡觉不利用水分的代谢，更容易引起眼睛浮肿。
　　如果你喜欢超一侧睡觉，那么可能就会导致一侧眼睛浮肿。你可以试着换换方向，或是干脆平躺着睡觉。
　　3：细心呵护你的肌肤。脸部的皮肤很脆弱，一不小心就会收到伤害。为了防止眼部皮肤下垂导致的浮肿，请从现在做起，养成良好的习惯，精心呵护脸部皮肤。
　　不要用清洁力过强的化学产品去洗脸。尽量用温和的产品。
　　不要直接去揉搓眼部来卸妆。使用眼唇卸妆液来卸妆能够减小对眼部肌肤的拉扯。
　　不要用毛巾去搓揉脸部。把水轻轻地拍在脸部，用毛巾擦干。
　　使用眼霜保持眼部的湿润。
　　4：治疗过敏。过敏也会导致眼部浮肿。通过治疗过敏能够有效治疗浮肿。
　　去医院检查过敏原。
　　确保房子里没有大量的灰尘、动物毛发和其他的过敏原。更换取暖设备的过滤网并经常洗床单。
　　5：健康饮食。看看自己是否经常服用多盐的食物。多盐食品会导致水分滞留，导致浮肿。如果你在睡觉前身体中还是有很多没能代谢的盐分，就会造成水分代谢不良而导致浮肿。所以请改变自己的不健康的饮食习惯：
　　在做饭时少放盐，先少放50，如果可以的话，再少放一点。
　　不要总是在外面吃饭，饭馆的烹饪方式没有你想象的那么健康。
　　不要吃多盐食品。比如薯片、加盐的干果、手指饼干、罐头、油炸食品等。
　　如果想要吃零食，那么可以选择香蕉或葡萄干，它们都有助于水分的代谢。
　　白菜和草莓汁有利尿的效果，能够帮你排出多余的体液。不要借助咖啡因来排尿，因为咖啡因会导致失眠，反而加重眼圈浮肿。
　　6：少喝酒。酒精会导致眼部浮肿和脱水。每次喝酒喝一两杯，每周喝一两次就可以了。过度饮酒会导致眼部皮肤的松弛。
　　7：如果浮肿是由于一些特殊原因引起的，那么通过治疗相应的问题，或是度过特殊的时期，就能消除浮肿。比如：
　　怀孕
　　月经引起的荷尔蒙变化
　　皮炎（敏感皮肤更容易浮肿）
　　过敏
　　疱疹病毒（肿眼泡是感染初期的症状之一）
　　药物（服用某些药物可能会导致脱水或浮肿等副作用）
　　其他疾病
　　8：缓解压力。皮质醇是一种压力荷尔蒙，它会引发很多身体状况，其中就包括眼睛肿胀。试着练练瑜伽、呼吸训练或冥想。这些方法都能缓解压力，并且还被认为能改善全身循环。
　　方法
　　3：长久之策
　　1：接受自己。如果你已经看过医生，确定你的肿眼泡并不是由于疾病而引起的有时随着年龄的增加会出现这种现象，有时候可能是天生的。那就乐观地接受自己，欣赏自己好的一面。
　　2：接受整形手术。整形手术能够去除眼部的残留物质，紧实眼部肌肤，完全治疗浮肿。你需要好几周的时间来恢复，并需要付出几千美元来做手术。
　　小提示
　　在起床后喝大量的水。
　　试着做眼部按摩，促进眼部水分循环。
　　不要把冰块或是极冷的水直接敷在眼部。
　　在使用一些民间治疗方法或是某些化妆品时要小心，如果有不良反应，请立刻就医。
　　警告
　　不要把冰块或是特别冰的水直接敷在眼部。
　　在使用民间治疗办法或是化妆品时，如果浮肿更加恶化，请立即就医。