古拳谱《形意拳秘法》五行拳武宗的愿景是“以武学打开世界”，使命是“智者不匹夫，武者无懦夫”，价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族文化的核心内涵之道，包括易学、中医……古拳谱《形意拳秘法》十二形（下）武宗的愿景是“以武学打开世界”，使命是“智者不匹夫，武者无懦夫”，价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族文化的核心内涵之道，包括易学、中医……武当南宗太极掌功“太极掌功”属武当南宗的高级秘传功法。此功历来秘传单授，无文字记载。“太极掌功”属“太极”系列，虽派生功法多种，但功法简便，易于掌握。它动静相兼，刚柔并济，还有以意……103岁老人的“床上功夫”，实在太厉害了！时年103岁的台湾老人崔介忱老人，退休到现在，竟然没吃过一片药，没有去过医院，没用过医保卡！如今身体挺拔，声音洪亮，读书看报也不用戴眼镜，双腿还能分开近180度，脚拿起来……缠闭门秘功烂缠丝套路与实战用法，避实击虚。。。烂缠丝是缠闭门入门套路，它式势相承，环环相扣，首尾相应，动作紧凑。它讲求避实击虚，以打为主，一气呵成。极重攻防，对于武术基本劲力的形成极有帮助。平时习练，缠闭门传人常打十二个来……八卦吸魂掌，以意导气，发气伤人，与人交手。。。八卦掌虽然成拳较晚，但是八卦掌的派系还是不少《各派都演练各自的套路，各派都演练各自的功夫。现在正处武学盛世，为了和海内八卦掌同好交流技艺，我把我派演练的八卦掌功夫，择其要者，介……神奇的呼吸法6人的气机是一升一降，一出一入。《素问六微旨大论》：“出入废则神机化灭，升降息则气立孤危。故非出入，则无以生长壮老已，非升降，则无以生长化收藏。”图片发自简书App生……站桩七个放松自然放松首先要从头部开始，通过从头到脚“七个”放松，逐渐调整好站桩姿势：头部放松：头部中正安适，头不要左右倾斜，低头抬头；百会微领，使头顶似有一根线吊牵，凌空悬着，避免头……秘传笔挝十五法图说武宗的愿景是“以武学打开世界”，使命是“智者不匹夫，武者无懦夫”，价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族文化的核心内涵之道，包括易学、中医……古传佛家揉腹功，以动化静，以静运动，合乎。。。古传佛家揉腹功王祖源天地本乎阴阳，阴阳主乎动静。人身一阴阳也，阴阳一动静也，动静合宜，气血和畅，百病不生，乃得尽其天年。如为情欲所牵，有违动静，过动伤阴，阳必偏胜；……太极拳秘传功法“深蹲”基本功深蹲，是太极拳集大成于一身的秘传功法。对于脚部生根，整劲提升，筋骨力的节节贯穿，特别是后跨的开合及丰臀具有积极功效。后跨的开合及臀部的丰满程度，力量大小是检验太极拳坨的最……每天练1次，延长膝盖寿命，年纪大了都能跑超简单！照顾膝盖你还可以这样做：有一个非常容易却很有效果的运动，易学、易做，任何时间想做都可以，可以利用工作空档做，看电视时也可以边看边做。一般双脚正常无伤痛……