让婚姻走进死胡同的七个问题

　　电视剧《我的前半生》的热播，引发了很多人对婚姻、对两性关系的热烈讨论。其实，在婚姻之路上，一对夫妻从没遇到点磕磕碰碰的问题，那也太罕见了！婚姻和两性专家们总结了那些容易引发夫妻矛盾的问题，并提出了解决方案，也许这能让相爱的人们少走些弯路。
　　问题一：沟通
　　按照《混合型家庭》的作者ElaineFantleShimberg的说法，“婚姻关系中所有的问题都源于缺乏沟通。比如当你专注地看手机、看电视、或观看体育比赛时，你是无法沟通的。”
　　Shimberg给出的解决方案：
　　不要被外界打扰。彼此约定，在你们沟通问题的时候，要等孩子们上床睡觉后，并把手机调成振动，或把电话调成语音留言模式。
　　保持平静的语调。如果你和他沟通的时候，无法让自己不提高声调，你们可以去图书馆、公园或餐馆这样的公共场所，因为如果有人听见你在尖叫，你会感到尴尬。
　　一起制定规则。比如在另一半开口说话时，试着不要打断他（她），或者禁止使用诸如“你总是”或“你永远不会”这样的话。
　　用肢体语言来表示你在听。不要乱写乱画，看手机或手表，或者找茬儿挑错儿。点头，让对方知道你听到了，如果需要，你可以再重复一遍对方的话。比如这样说：“你刚才话里的意思是，我们都做了家务，但你的家务活更多。”如果你表达出了他想说的，他会认同。如果对方真正的意思可能是，“嘿，你是个懒虫，我每天尽在你屁股后头收拾你制造的垃圾了。”可以选择一个更好的方式表达。
　　问题二：性
　　即使是相爱的伴侣，性方面也可能是不和谐的。《亲爱的，今晚不行》的作者MaryJoFay说，缺乏性的自我意识和教育会恶化这些问题。不到万不得已，不要放弃你们之间的性爱，Fay说，“性让你们之间更亲密，还能释放出有助于身心的荷尔蒙，并使你们保持着健康的性的吸引力。”
　　Fay给出的解决方案：
　　计划，计划，计划。重要的事情说三遍。Fay建议可以提前预约时间，但不一定是晚上，因为一天了，大家都累了。比如可以安排在宝宝星期六下午的小睡时间，或“上班前速战速决”。也可以周五的时候把孩子留宿在父母家里。当性生活被标注在日历上，会增加你的期待。而不断增加一些新的变化会使性更有趣。为什么不在厨房做爱呢？或者站在走廊里？
　　交换彼此真实的“性感清单”。你和他可以分别列出各自的“性感清单”，并交换，你们可以根据列表上的场景来逐个实现。
　　如果你自己无法解决这个问题，Fay建议寻找一个合格的两性关系咨询师，让他来帮助你们一起解决问题。
　　问题三：金钱
　　钱的问题最好要在结婚誓言交换之前就说清楚。很多伴侣经常在婚礼前为买房子、婚礼的费用之类的事情翻脸。
　　解决方案：
　　把你目前的财务状况诚实地告知你的伴侣。如果不容乐观，继续同样的生活方式是不现实的。
　　在双方都很激动的时候不要提到这个话题。可以在一个对你们两个来说都方便又没有威胁的时间再讨论。
　　如果夫妻两人，一个比较节省，而另一个花钱大手大脚，要承认彼此价值观的不同，并理解不同价值观带来的好处，也可以互相学习对方的优点。
　　不要隐瞒收入或债务。可以共同详细列出最近的收入、信用卡账单、保险单、债务和投资等。
　　问题四：家务琐事
　　大多数情况下，伴侣双方都要出门工作，因此合理分配家务会非常重要。《DatingFromtheInsideOut》一书的作者PauletteKouffmanSherman如此说道。
　　KouffmanSherman给出的解决方案：
　　清楚、有条理地了解各自在要承担的家务。KouffmanSherman建议：“将所有家务全列出来，然后逐一确认每一项由谁来做。”尽量公平一点以免引起某方不满。如果双方都讨厌做家务，可以想想其他方法，比如你们可以找小时工。如果有一人喜欢做家务，那么另一方可以做点力所能及的事情，比如洗衣服和收拾房间。你们可以富有创意并将个人喜好考虑进去一切都是为了让双方都感到公平。
　　问题五：没有将两人关系放在首要位置
　　如果你想要保持爱情生活，在说出“我愿意”后，就需要永远将双方关系作为生活的焦点。所以将你们的关系看得更重要一些吧。
　　解决方案：
　　牢记对你们来说重要的日子，比如初次约会的日子、结婚纪念日等。
　　做那些你们初次约会时会做的事情：表示感谢、彼此称赞、白天出门上班时保持联系、互相关心。
　　制定约会计划。双方一起规划不会被其他更重要事情占用的时间进行约会。
　　尊重对方。向对方说“谢谢”、“我很感激”，这会让你的伴侣知道他（她）很重要。
　　问题六：冲突
　　纽约心理学家SusanSilverman表示，偶尔的冲突是生活的一部分。但是如果同样糟糕的事情在日复一日重复着是时候打破这种“有毒”的日常生活了。当你们开始努力后，就会减轻愤怒，能够平静地看待潜在的问题。
　　Susan给出的解决方案：
　　你和伴侣可以尝试以更文明、更有益的态度争论，让这种方式尽量融入你们的生活。
　　要意识到你并不是受害者，是否要作出反应以及如何反应，都是你自己的选择。
　　真实认识自我。当你们在争吵时，你的言语是在朝着解决冲突努力，还是在寻求报复？如果你的话语充满着指责和刺伤，最好停下来深呼吸，并且改变争论策略。
　　积极改变。如果你还在持续以往那种会给你带来痛苦和不快的应对方式，结果永远不会得到改变。一点小小的改变，都会带来巨大的不同。如果你之前经常在伴侣还没有说完时就跳脚为自己辩护，试着再忍一忍、等一会。你会惊奇于小小一拍音符的改动，居然能够改变整个争吵之曲的基调。
　　付出点滴，得到许多。当你犯错时，积极道歉，这的确很难，但尽量尝试着么做，然后等待奇迹发生。Silverman说：“你无法改变其他任何人的行为，你能够负责的，仅仅只有你自己。”
　　问题七：信任
　　信任是两人关系里关键的一部分。你发现会有某些事导致你不信任你的伴侣吗？或者你有某些亟待解决的问题会影响你信任他人？
　　解决方案：
　　你和伴侣可以通过以下贴士建立彼此的信任。
　　冷静。
　　准时。
　　按照所说的去做。
　　不撒谎连小小的善意谎言也别说。
　　公平甚至在争吵中。
　　对伴侣的情绪要敏感。你可以仍旧不认同，但不能低估伴侣的感受。
　　晚回家时要打电话。
　　承担应该属于你的工作。
　　事情出错时别反应过激。
　　永远不要说那些无法收回的话。
　　别揭旧伤疤。
　　尊重伴侣的底线。
　　不要吃醋。
　　做个好听众。
　　如何把问题尽量最小化？
　　家庭生活总是有各种各样的问题，Sherman表示如果有些问题是无法完全避免的，那就两人一起来想办法将问题最小化。
　　1。首先，要现实一点。指望着伴侣能够满足自己的所有需求甚至你不用说就能猜到你的想法是好莱坞式的幻想。尽管直接表达自己的需要。
　　2。其次，幽默一点。学会放手某些事，并且互相珍惜，享受彼此。
　　3。最后，要乐于努力提升两人关系，并且寻找有什么是真正需要做的。别想着如果跟别人在一起这些情形会更好一点。除非你能解决问题，否则不管你处于何种关系里，那些由缺乏沟通技巧造成的拦路石会依旧在那里，依旧导致问题。
　　尽管每段婚姻生活都有起有伏，但成功的夫妻总是能够学习到如何解决冲突，并始终保持着对彼此的爱。他们通常会通过读书和文章，进行婚姻关系咨询，观察其他成功的夫妇，试错等等方式来积极寻求解决问题的方法。希望你和他也能从婚姻中寻找到属于你们的平衡方法。