宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。
　　1、月经期
　　宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。
　　2、怀孕期
　　先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。
　　3、哺乳期
　　产后腹痛、恶露异常不尽等。
　　4、妇科杂病方面
　　子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
　　5、其他方面
　　手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。
　　有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。
　　女性宫寒要如何应对
　　1、改善体质
　　有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
　　2、注意饮食
　　调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
　　3、养成好的生活习惯
　　如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。
　　温馨提醒，女性宫寒会引起诸多问题，年轻女性们要重视，日常要注意暖宫，不要长时期吹空调，多吃暖宫的食物。

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