女人长斑月经不调怎样解决肾虚问题

　　经常听人说男人肾虚要补，但是女人肾虚呢？肾虚不仅令女性的美丽不复存在，而且还会导致月经不调，不孕等疾病。及早发现肾虚，才能让这种危害不再延续下去！下面就看看女人肾虚的常见症状。
　　黄褐斑
　　肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。
　　黑眼圈
　　中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的“久病及肾”这都会表现出黑眼圈。
　　怕冷
　　肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。
　　月经不调
　　中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。多选用乌鸡白凤丸调理。
　　不孕
　　肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状。
　　腰酸痛
　　中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。补肾益脑胶囊有补肾益气，养血生精的作用，用于气血两虚，腰腿酸软。
　　口干唇燥
　　原因：中医认为肾为水之本，肾虚会导致体内水分布的不平衡，因此肾虚会出现口干唇燥，同时常伴有血糖升高等症状。
　　夜尿清长
　　肾主水，肾阳不足，就会出现夜尿色清且量多，同时会伴有肢冷，乏力等。该症状最好选用桂附地黄丸调理，它主要用于温补肾阳，主治腰膝痠冷，小便不利等症状。
　　下面给大家介绍4款简单有效的补肾粥：
　　1、虾米粥
　　功效：有补肾兴阳，强精益气的功效。用来治肾阳虚衰、精气亏损、小腹冷痛等情况。
　　做法：
　　虾米洗净，用水浸泡约30分钟；
　　大米洗净后放入锅中，加水煮沸；
　　放入虾米，转为中火煮至米烂汤稠即可。
　　2、当归红枣粥
　　功效：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。
　　做法：
　　当归洗净切段；粳米和红枣洗净。
　　将以上材料放在碗中加入适量清水浸泡一晚。
　　放入炖锅高火隔水炖煮12小时即可。
　　3、核桃粥
　　功效：核桃仁不但是美容之佳品，而且是温肾益肺定喘之良药，长期服用，有扶正固本、补肾敛肺、定喘止嗽之功效。
　　做法：
　　核桃去壳掰成小块。
　　大米洗净，加入适量清水煮成粥底。
　　加入核桃和适量冰糖用小火煮半小时左右即可。
　　4、羊肉萝卜粥
　　功效：羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。
　　做法：
　　羊肉切丁、萝卜切成滚刀块，香菜切成小段备用。
　　烧开一锅水，加入羊肉和料酒撇去浮沫，捞出用水冲干净。
　　再烧开一锅水，加入大米煮成粥底。
　　加入羊肉一起煮，至肉快熟时加入萝卜块，炖至米汤粘稠，调味即可。