很多人觉得只有健康长寿活到很久了才是最理想的人生状态，但是对人来说真正意义上的长寿不是要活到好几百岁了，要是能够活到人们的理想的状态，想要的岁数也就够了。那么在这种快节奏的社会生活中，怎么才能活到想要的岁数呢？记住，饭后这些事情不要着急去做。
　　不要急着去散步
　　很多人都有吃完饭后去走走的习惯，尤其是一些中老年女性，饭后散步或者快走似乎成为一日三餐之外必不可少的习惯了。但是刚刚吃完饭，你的胃部是充实的状态，不管是什么运动都会导致胃部受到晃动从而加重肠胃消化的负担。因此最好是可以在吃完饭之后休息半个小时之后再出发。
　　不要马上就吃水果
　　饭后水果一直是很多人都有的习惯，觉得饭后吃点水果可以促进食物的消化吸收，但是如果在吃完饭后马上吃水果的话，反而是不好的做法。刚吃完饭再去吃水果的话，是会导致水果遗留在胃部，没有及时消化出去的话，是很变质从而导致胃部出现不适。
　　吃完后不要马上去喝茶
　　饭后喝茶是很多中老年人的生活方式，吃的太过油腻，喝点茶可以适当解解腻，还可以清新一下口气。但是其实茶叶中的一些酸性物质会导致刚吃下去的食物中的一些蛋白质变质，变成不好消化的物质，尤其会影响身体对铁元素的吸收。而且茶水还会冲淡胃部的胃液，影响食物的消化吸收。因此最好是可以在饭后一两个小时之后，等食物有所消化了，再去喝茶。
　　刚吃完东西不要急着去洗漱
　　不管是吃完后去洗澡，还是吃完后就去刷牙，都是不好的行为。去洗澡的话，是很容易加速血液的流通，导致胃部等消化器官的血液量减少，从而影响到身体的消化吸收。而如果饭后马上去刷牙的话，会损害你的口腔健康，导致你的牙齿受伤。因此这些洗漱的事情最好是可以等到吃完后一两个小时之后再去做。
　　饭后不要太放松
　　现在很多年轻人整天除了吃饭的时间可以见到人之外，其他时候都是躺着的，恨不得吃喝拉撒都在床上了，尤其是吃完饭之后，就马上去躺着玩手机了，这样是不好的。不但食物难以消化出去，还会堆积在胃部，导致肚子变大，而且还很容易发胖。如果吃完之后，可以稍微休息半个小时，稍微站一站，或者轻微走动一下都是很好的。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

想要活的更长久饭后这些事要少做很多人觉得只有健康长寿活到很久了才是最理想的人生状态，但是对人来说真正意义上的长寿不是要活到好几百岁了，要是能够活到人们的理想的状态，想要的岁数也就够了。那么在这种快节奏的社会……当心！这些坏习惯让女人慢慢变老任何一个女人都很害怕衰老，因为老了之后，不管是自身的魅力，还是自信心都不如年轻的时候了。女人之所会老去，除了是自然循环导致之外，还可能是因为保持了一些坏习惯。这些坏习惯很是伤害……月经不调怎么调理试试这些方法月经不调的出现，对女性朋友的影响是我们清楚的，我们在出现了这样的疾病后，要积极的治疗，而且患者也需要注意日常的饮食调理。月经不调调理1、保持精神愉快，避免精神刺激和……7种食物帮助女人补气血7种食物帮助女人补气血1。红枣红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸，研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血……5大因素让女人无法圆生育梦你知道几个生育是女人幸福又痛苦的一个过程，但是经历过这个时候，女人们可以享受成为一个妈妈的幸福感。但是有一部分女人，却因为不够自爱，而导致一生都无法圆自己的生育梦。对此，小编提醒，女人们……睡眠不足危害女性失眠试试这些妙招现在的女人总是感觉特别忙，每天总是做事情要做到半夜三更才会去睡。比如说为赶工作进度，比如说为了追最新的影视剧，比如说为了追漫画，追小说之类的。总是有那么多的事情让她们忙，以至于……错误睡眠很伤身女人如何通过睡觉美容睡好觉对女人来说，有非常好的美容功效。相信很多女人都发现了，当自己睡得好时，气色会好很多，身体也更不会生病。当然想要睡的好就要睡对了，就是要纠正一些错误的睡法。小编提醒，女人们……女人吃它们会早衰试试这些抗衰老秘诀人每天都在不断地衰老，这是所有的男女都要面临的问题。对于女人而言，衰老让她们很痛苦，很忧愁，其实也不用想那么多。只要女人们学会了保养，想法子对抗衰老，她们的身心都会显得很年轻，……更年期为什么会头晕5大妙招改善不适不少女性进入了更年期后，就会出现头晕的情况，那么，更年期为什么会头晕？一起跟随小编来了解一下吧。更年期为什么会头晕受到激素的影响更年期，是女性从性成熟到性机能……女人抗老化的秘方不想老得快就试试看女人都很讨厌别人说自己老，但是再怎么讨厌别人说出这些话也没有用，因为人家说得是实话。随着年纪渐渐地变老，自然会一点点变老，女人们如果想要别人评价你年轻的话，不妨试试小编推荐的抗……头发掉的厉害吃什么好五种食物要常吃掉头发是日常生活中常见的现象，有些妹子掉发的情况非常严重，每次梳头或是洗头都掉很多，那么女性脱发吃什么好呢。头发掉的厉害吃什么好一、猕猴桃在水果当中猕猴桃可以……常穿高跟鞋让身体很受伤这样穿才健康高跟鞋对于女人来说，有助无法阻挡的魅力。如今很多女人，最少有一双高跟鞋，多得的人估计购买了几十双。因为不同的高跟鞋可以搭配不同的衣服，而且很多高跟鞋看起来真的十分的漂亮。但是，……