1、吃富含锌的食物可以补精子
　　可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。
　　精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。
　　2、吃富含高蛋白质的食物可以补精子
　　蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。
　　含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
　　3、吃富含维生素的食物可以补精子
　　维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。
　　4、吃蛋白质与精氨酸可以补精子
　　在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，是形成精液的主要原材料。比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。
　　5、吃富含性激素的食物可以补精子
　　鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。
　　6、吃性激素食物可以补精子
　　男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。

男人不行的表现及解决办法我们知道夫妻之间都在互相享受着性生活所带来的快感，性生活可以使每个人达到兴奋点，但是随着时间的日积月累，很多男人表现的越来越不行，让妻子非常不满意，那么男人不行的表现表现在哪方……哪种男人最难抵制女人的香艳诱惑男人好色一直都是情理之中的事情，人们常说“十个男人九个花”，这也许就是对好色男们最真实的评价了。那么，好色男面相有哪些特征呢？哪些男人易被诱惑呢？下面，不妨跟随小编一起从本文中……怎么治疗性早衰对于很多朋友有很多的事真的很难以启齿，真的很不好意思。比如怎么治疗性早衰了，这时候我们该怎么办了，问家长不好意思，问朋友也不好意思，难道问老师，你们说呢，你们会让你老师知道这种……性生活与前列腺健康问题前列腺的问题是最近几年发病率比较高的病症之一，也有很多男性朋友长期受它的困扰，就其发病原因，大部分认为可能是一些生活习惯的问题，比如睡眠问题、穿着问题、饮食问题，当然也包括相当……男人娶多大老婆不早衰人人都向往健康长寿。但是，大部分能被成为寿星的都是女人。据报道，活到85岁的女性是男性的两倍以上，而活到90岁以上的女性是男性的三倍，百岁老人里女性又是男性的四倍。据统计数据显……男人性冷淡的表现及治疗方法我们男人性冷淡的表现有很多，当然导致这种情况的原因也有很多，可能是由于夫妻关系不和谐，或者是自身身体机能出现了某方面的问题，那么男人性冷淡的具体表现是什么呢？以及如何才能解决男……男人的耳朵最“饥渴”让爱发声爱是一个特别需要声音的地方。当男人在女人身上进行爱抚时，特别希望女人作出回应，假若女人没有什么反应，男人就认为自己的爱抚不成功，就会失去继续施爱的兴致。这样的欢爱就非常难……6种食物能轻松提高男人性能力1、吃富含锌的食物可以补精子可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这……女人最让男人迷恋的竟是这在这个炎炎夏日，不管温度有多高，很多的女性朋友还是忙着锻炼自己的身材，因为这个季节是展现好身材的最佳时期。那您知道男人喜欢女人臀部多大吗？您知道男人眼中中的腰臀比标准是什么吗？……男人究竟多在意女人的过去不少男人都会有处女情结，当知道自己的女友不是处女以后，总会觉得对方不干净。男人总会觉得得到了女人的第一次就要珍惜她，好好待她一辈子，而对非处女，即使之前很相爱但都会大打折扣。可……男人胸毛多性能力就强吗？胸毛多的男人性能力强问：我听朋友说，胸毛多的男人性能力强。可我几乎没有胸毛，喉结也不是很明显。请问，这是不是说明我的性能力弱？北京读者孙先生答：男性的喉结、胸……盘点孤男寡女相处的最危险时间人是一种感性的生物，有时候无法解释自己，更不能控制自己。尤其是当孤男寡女在一起相处的时候，在四个危险时间的情况下，是最容易暴露自己的情感的，也最容易放纵自己，以致造成不良后果。……