男性性功能不好往往会使男性朋友感到自卑，还影响夫妻感情，所以，对于这些男性朋友来说，了解男性性功能不好怎么办的相关知识是至关重要的，这样才能重拾信心。接下来，本文就为大家介绍男性性功能不好怎么办才好的相关内容，下面就一起了解下吧！
　　男性性功能不好怎么办才好呢？男性性功能不好可以试试下面的方法：
　　1、锻炼性交肌肉
　　阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。
　　2、按摩阴囊强化男性精力
　　经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次23分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
　　3、多食海产品和富锌食物
　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
　　4、体育锻炼
　　女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。
　　以上就是关于男性性功能不好怎么办才好的相关介绍。都是对提高男性性功能是非常有帮助的，男性朋友不妨在平时坚持使用这些方法，相信过不了多久，性功能一定要有所提高的，这样的话，就可以重回男人本色了，因为这些方法都不是一天两天就可以看出效果，所以也建议妻子们可以为自己的男人加油，让他可以长期坚持，这样夫妻间也可以更性福。

男性性功能不好怎么办才好男性性功能不好往往会使男性朋友感到自卑，还影响夫妻感情，所以，对于这些男性朋友来说，了解男性性功能不好怎么办的相关知识是至关重要的，这样才能重拾信心。接下来，本文就为大家介绍男……常射精有什么坏处呢？男性朋友需要重视自身健康，不能因为平时工作忙碌而一再的抱有侥幸的心理。尤其是性生活过程中，如果出现了意外状况，或是性交过于频繁等，都会给自身健康埋下不小的隐患。对于常射精有什么……如何抑制射精呢射精每个成年的男人都知道，也都会有过这样的经历，在生活中这是一个比较敏感的话题，不会有人说出来，有些人存在射精过多的情况，想去抑制射精，由于不好意思而不会去问，在生活中又不会去……一般三分钟射精正常吗在男性群体，射精这个词再熟悉不过了。可即使再熟悉，大家也不会在生活中讨论，其实这里面有很多大家不了解的，比如射精的时间多少才算正常。虽然因人而异，每个人都不一样，因为每个人的身……多少时间射精算正常呢现在很多男性朋友都出现了性功能不足的情况，阳痿早泄的问题都是我们很多男性朋友面临的一个大问题，很多男性朋友都出现了过早射精的症状，这种情况不能满足我们很多人对于性功能的需求，一……二次射精的危害有哪些可能我们很多男性朋友为了追求自身的快感，就开始尝试的二次射精，二次射精对我们男性朋友的危害是非常大的，可能会给我们自身的肾功能带来很大的影响，很多朋友经常进行二次射精会产生的肾……不穿内裤到底对阴茎好吗身体是十分重要的对于人本身，尤其是在卫生方面大家一定要做到洁净卫生。但是呢很多男生都是十分不在乎不买乎更加不管去什么卫生不卫生了！就如很多男生不爱去穿内裤，那么经常不穿内裤对阴……什么药可以延时射精呢相信很多的男性朋友们，有时总是会早早的就射精，严重影响了夫妻的生活，影响夫妻之间的感情。而且早泄也会给男性朋友们的生活带来一定的影响，也会一感到莫名的烦躁，乱发脾气，也不愿意去……什么姿势最容易射精呢射精过早，难免会让性生活没有快感，其实，殊不知，做爱的姿势也是非常重要的，有些姿势是比较容易射精的，但是，很多人都不知道，性生活的美好能增进夫妻之间的感情，让夫妻更加的和睦。可……什么原因导致射精太快呢射精太快，是比较常见的症状，又称为早泄，对男性来说，早泄并不是什么正常的事情，性生活不能持久，难免会影响到夫妻之间的感情，所以，很多人都想要治疗早泄，摆脱早泄的困扰，可是，是什……多射精有什么坏处呢性生活是我们每个家庭朋友正常的生活，但是很多男性朋友为了追求快感就开始尝试着提高自身的性生活质量水平，开始尝试多射精，其实这是一种不好的情况，可能当下享受的快感，但是对于我们自……体外射精是怎么回事呢体外射精是指男性在性生活快达到高潮的时候马上将阴茎拔出，这样精子就不会射在体内。精子不射在体内的确不会怀孕，但是男性并不能保证精子都射在体外。因为当男性开始兴奋到勃起以及拔出射……