夫妻生活对男人和女的20个好处，不看后悔！

　　据美国《女性健康》杂志近日报道，夫妻生活有20个好处，因此不过不行！
　　1。有效减肥
　　30分钟的夫妻生活就能够燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。
　　2。保护男性心脏
　　英国的一项研究显示，男性每周过3次，可以将心脏病的发病风险降低一半。
　　3。有助睡眠
　　爱抚能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。
　　4。防尿失禁
　　能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。
　　5。缓解痛苦悲伤
　　在淋漓尽致的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体痛苦悲伤，关节痛苦悲伤与月经痛苦悲伤也都能缓解。
　　6。月经规律
　　美国和斯坦福的科学家经由过程研究发现，女性如果一周至少过一次，月经周期会更加规律。
　　7。放松
　　美国马萨诸塞州的妇科专家透露表现，夫妻生活可以有效抑制焦躁情绪，忘却忧愁。
　　8。缓解压力
　　遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如经由过程夫妻来释放。
　　9。用则进，不用则退
　　美国婚姻专家指出，性。能力也是一种技术，次数越多，就可以激发更多的性爱激素，增强性。欲，也锻炼了性。能力。
　　10。发泄
　　柔软舒适的床是释放精力、控制不良情绪与行为的好地点。
　　11。增强决定信念
　　如果一小我私家在床上的施展阐发良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。
　　12。预防癌症
　　《美国医学会杂志》介绍，男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。
　　13。感触感染幸福
　　近来的一项国际研究显示，与金钱相比，夫妻生活可让人感觉更加幸福。夫妻生活规律的夫妻感触感染到的幸福，就如同每一年多赚了10万美元。
　　14。延缓衰老
　　积极的夫妻生活可以延缓衰老过程，让人更年轻。
　　15。预防疾病
　　合理的频率，会让夫妻双方的身体保持良好的状态，疾病自然就没有了。
　　16。容貌年轻
　　研究发现，多做会使女性看起来年轻15岁。因为可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。
　　17。提升抵抗力
　　研究人员发现，夫妻生活可使体内A型免疫球蛋白的数量提升30，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。
　　18。心情好
　　经常有夫妻生活的女性，心情更开朗、不容易抑郁。
　　19。增进感情
　　床上运动释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。
　　20。精子“强壮”
　　经常过夫妻生活有助于精子“推陈出新”，从而提高其质量。
　　但和谐的夫妻生活，需要夫妻双方都具有良好的身体，尤其是男性一定要有强健的体格，除一样平常适度坚持体育锻炼，让自己有更好的体力外，男性还应少抽烟，少喝酒，少熬夜。35岁以后，男性体力和精力入手下手急剧下降，尤其是前列腺问题，这个时候发生的最多。前列腺是男性分泌前列腺液的器官，而前列腺液是构成精液的最主要成分，可以说前列腺出问题，男人的性功能都会受到影响，尤其是尿频，尿急，排尿不顺畅，夜尿频多等前列腺引起的排尿问题困扰男性尤为严重。前列腺的健康直接影响精液的质量，因此一样平常生活饮食中多注意摄入对前列腺有
　　积极影响的食物。
　　蒲公英利尿消炎，预防前列腺炎
　　蒲公英能清热解毒，利尿消炎。蒲公英又称尿床草，利尿作用十分明显，能增加排尿量和治疗尿路感染，对男性前列腺炎及尿道炎有一定好处，因此服用蒲公英茶有利于前列腺问题的恢复。每天515克蒲公英茶泡水喝，连喝半个月，可以有效解决尿路感染问题。
　　白瓜子油前列腺增生，尿频尿急的克星
　　白瓜子油也叫南瓜籽油。在欧洲、美国等国家，男人们用南瓜籽油来预防和治疗男性前列腺疾病。南瓜籽油是用生南瓜籽，经由过程冷榨体式格局压榨的，颜色呈棕红色或者玫瑰红色。南瓜子油含有南瓜素，这是一种植物甾醇类物质，也是南瓜籽中有利于治疗前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀，快速改善尿频、尿急、排尿不顺畅，夜尿频多等症状。每天服用510ml即可满足人们的预防和保健前列腺的需要，一样平常连气儿使用715天就可以解决尿频、尿急、排尿不顺畅等问题。
　　枸杞滋阴补肾的能手
　　前列腺炎按照中医的观念是肾阴虚或阳虚加上湿热下注所致，枸杞本身具滋阴补肾之功，味甘气平，质地润泽津润，能补肝血、益肾精、扶阳气、壮筋骨，为养血益肾精之要药，对前列腺炎有缓解之作用。
　　韭菜男人的“起阳草”
　　中医认为，“男不离韭，女不离藕”，就是指男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。韭菜又称为“壮阳草、起阳草”。能有效预防前列腺炎，前列腺增生，遗精梦泄的佳品。韭菜炒鸡蛋，营养又美味。
　　欧米伽3减少压力的“催化剂”
　　富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
　　如果不喜欢吃鱼，也能够吃富含欧米伽3脂肪酸的有机紫苏籽油或有机亚麻籽油，这两种植物油中欧米伽3含量都超过了50，尤其是紫苏籽油，亚麻酸含量超过65，是世界上目前所知天然食物中欧米伽3含量最高的食物，被称为“陆地上的深海鱼油”，是很好的欧米伽3补充剂，而且除改善前列腺问题外，紫苏籽油和亚麻籽油还能降低血脂，清除血液垃圾，保护肝脏和心脏，预防心脑血管疾病，特别适合经常喝酒应酬的男性。欧米伽3对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。