男性养生必知：10个妙招帮你培育出优质精子
　　秘方1吃好喝好很重要。为了健康，准备健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有强壮的身体才能产生健康的精子！
　　秘方2生宝宝也要挑时辰。男性的精子数量在早晨的时候最多。所以对于想生宝宝的你们来说，把房事的时间安排到早上可能会是一个不错的选择哦。
　　秘方3穿裤子要讲究。别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧！
　　秘方4知道房事多久一次比较好。过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。
　　秘方5向热水浴说不。贤妻的唠叨是丈夫的财宝。如果他喜欢经常洗热水浴，你的唠叨就应该排上用场了！经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数量。
　　秘方6别大量饮酒。大量饮酒不仅会伤害他的肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。
　　秘方7坚决要戒烟。对于那些既吸烟又饮酒的男性来说，精子受到的损坏就更大了。比起那些只有其中一种嗜好的男性来说，既吸烟又饮酒的男性的精子数量和运动能力都有显着的降低。
　　秘方8环境因素也需要加倍注意。关于那些可能会引起精子损伤的物质，有很多相互矛盾的证据。众所周知辐射能够引起损伤和出生缺陷。
　　秘方9不许乱吃药。很多药品可以影响男性的生殖能力，这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物。如果他正在长期服用某种药物的话，为了解除你的担心，可以向医生咨询该药物对生殖能力的影响。
　　秘方10和医生沟通。如果对自己的生殖能力有所怀疑，觉得自己的精子不太健康，那就去向医生进行咨询把。对精液做一些简单的检查以及了解一下整体健康状况应该可以提供一些有用的帮助。
　　温馨提示：要想培育出优秀的宝宝，那么精子的质量也是很重要的，上面的这些可以让精子更高质的方法要知道哦！

男人必知的这些阳痿的小症状阳痿主要症状有：1。阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。2。年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。……男人冬季养生从补肾开始最健康中医：男士养生重在补肾补肾食疗方具体如下：韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋500克，白酒50毫升（糯米酒较佳）。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为一个疗……警惕！男人饭后喝茶和服毒效果无异很多人习惯在饭后，马上喝杯茶，认为这样可以促进消化。实际上，这并不是个好习惯，它不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，因此民间也有“饭后喝茶等于喝毒药”的说法。那么，这……看外籍男性常用的早泄防治高招男性养生：外国男人防治早泄的三种方法龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍……保肝护肾男性巧喝茶更健康男人怎么喝茶保肝护肾？酒桌男试试葛花每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝……男人护好前列腺“前腺”安全如何保证确保男人“前腺”安全，对男人来说至关重要，甚至是影响下辈子“性”福的关键，你还敢马虎么？性爱养生：7招确保男人“前腺”安全1、小心荷尔蒙补品：有许多……男人防脱发饮食窍门你掌握了吗？一、多食含微量元素铁的食物经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。二、补充植物蛋白头发……男人饮食壮阳四款美味不可错过1。鹌鹑鹌鹑肉一直以来都以鲜美、营养丰富等特点而备受大家的欢迎，经过研究发现，在鹌鹑肉中含有大量丰富的无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸，这些都是保证人体健康最重要……男人养出优质精子的10个“秘方”男性养生必知：10个妙招帮你培育出优质精子秘方1吃好喝好很重要。为了健康，准备健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有强壮的身体才能产生健康的精子！秘方2生宝宝也要挑……男士：身体做一次自检许多男士因成天忙于工作或为家务事所拖累，平时很少抽出时间到医院去检查身体。一般的小病小灾也是能忍则忍，能拖就拖，以致酿成大病时才匆匆忙忙走进医院，结果白白错过了治疗的最佳时机。……男人生活中如何防早泄发生1、消除心理因素要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心……男人摆脱“高压锅”这些营养要补足番茄红素让前列腺更健康。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺……