男性饮食保健，牡蛎灵芝少不得。健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航。很多男性朋友对养生很关注，希望在饮食之中增加营养，特别是对男性性功能有帮助的食物。男性吃什么养生呢？牡蛎和灵芝，可以说是男性的两宝。
　　牡蛎，特指牡蛎肉，含有多种氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪等。蛋白质水解后可得甘氨酸、谷氨酸、牛磺酸等17种氨基酸。尤其是含有较高的锌，锌在男性腺体内是血液里的400多倍。锌维持男性生殖系统的功能，参与生殖系统的活动，增加生殖系统的免疫能力，是不可或缺的。当生殖系统的锌降低时，会出现精子活力下降，前列腺易出现炎症，或容易患生殖系统感染，性欲下降，勃起功能减退等症状。一次排精，可使较多的锌排出，而锌主要是从食物里获得。经常食用牡蛎，可以补充锌的摄入。古人也认为“久服强筋骨，延年《本经》”
　　灵芝，特指赤灵芝，含有多种多糖类有效成分，具有抗肿瘤作用。主要是含有有机锗特别丰富。有机锗被认为是目前较理想强有力的免疫增强剂。灵芝能滋补强壮，改善脏腑功能。现代研究也发现灵芝可以调节神经，改善血管功能。对于较轻症状的勃起功能障碍，使用有效。《神农本草经》例为上品。
　　牡蛎、灵芝，既是药物，又是食，没有单纯药物久用的偏弊。
　　温馨提示：经常食用牡蛎、灵芝，或在配伍中使用该药，对男性生殖系统的健康帮助很大，是我们男性健康生活的两宝。

睡觉方式会影响性功能障碍现代人生活节奏快，睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。做到舒适睡眠是人类本能的需要，关于睡眠是穿衣还是脱衣，很多人产生了疑问，那么男人裸睡对身体有何利弊呢？是否会影响生殖器官……男人也有更年期更年期如何进行饮食调理下面介绍男子更年期的饮食调节要点。1男性更年期体重增加是因为体内新陈代谢功能紊乱所致，因此食物中应多摄取富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，减少含糖量高的食物。主要以新鲜……男人生活中注意8点可维持性健康1、注意限制饮酒。2、多喝水，但不要憋尿。3、每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时。4、没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，……男性饮食保健牡蛎灵芝少不得男性饮食保健，牡蛎灵芝少不得。健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航。很多男性朋友对养生很关注，希望在饮食之中增加营养，特别是对男性性功能有帮助的食物。男性吃什么养生呢……铸造性福人生男人不能碰触的四类食物做“性福”男人：最不可吃的四类“健康饮食”专家指出，性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞……日本男人最钟情的4大补肾食物要多吃日本男人最爱的4款补肾食谱：1、菜叶地黄肉圆包配料：地黄15克，猪肉300克，鸡蛋1个，洋葱100克，柚子1个，面包1个，大包心菜叶79张，芹菜少许……自我测试：男人身体还能用几年？测试一、记忆力他现在的记忆力是否不减当年？做一个测试，便见分晓。下列20个词让他默记60秒，然后再和他聊聊天或者做些别的事情，5分钟后你再让他重复刚才记下的词语，看他记住……专家带你了解男性的三种不同体质寒性体质寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质，拥有这样体质的人，多形胜气衰、身体肥胖、容易疲劳、紧身不振、多汗多痰、肢冷体凉、喜食热物等。寒性体质的男性，容易患性欲淡……男性保健科学睡眠成就健康体魄“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”有专家说，美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时，发现了这个啤酒肚（也就是向心性肥胖）……男士美容：10招助你保年轻1。自信要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。2。注意外表的年轻化老年人追求年轻的情绪，会使……男人也有更年期看告别更年期的6大美食六则膳食击退男性更年期下面小编给大家推荐几款适合处于更年期的男性食用的膳食，可以帮助对抗男性更年期的各种负面症状：枸杞肉丝冬笋枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉10克，猪油……男人严防肾虚侵袭3大黑色食物吃出健康肾1、黑米：开胃益中，滑涩补精米中的珍品黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；……