测试一、记忆力 他现在的记忆力是否不减当年？做一个测试，便见分晓。下列20个词让他默记60秒，然后再和他聊聊天或者做些别的事情，5分钟后你再让他重复刚才记下的词语，看他记住了多少。 20个测试词汇：图章、日历、假期、柜子、钢笔、电话、润肤霜、苹果、门、风、手提袋、官员、桥、眼睛、骆驼、闪电、快乐、小屋、鱼、自行车。 结果： 记住的词汇1720个生物年龄20岁 记住的词汇1416个生物年龄30岁 记住的词汇1113个生物年龄40岁 记住的词汇810个生物年龄50岁 记住的词汇57个生物年龄60岁以上 SOS：缺乏脑力锻炼，人的短期记忆力会下降得特别厉害，新的信息经常记得不牢，转身就忘。在日常生活中，训练记忆力的方法有很多，最简单的就是拉他到超市购物，事先让他一项一项记住要买的东西，然后在购物结束时再拿出你的小清单核对，这样不仅锻炼他的记忆力，又有人帮你拎东西，一箭双雕哦！ 测试二、灵活性 你肯定见过小宝宝将自己的大脚趾塞到嘴里的可爱场景，要知道年过50的人，如果没有板凳的帮助，基本就系不上鞋带。他的灵活性又如何呢？赶快测试一下吧！让他站直，两脚合拢，挺直双膝，然后屈身弯腰，伸直双腿，测量一下他的手指距离地面的差距，这样你就可以马上知道答案了。 结果： 两手平放地面生物年龄20岁 指尖触地生物年龄30岁 离地10厘米生物年龄40岁 离地20厘米或以上生物年龄50岁以上 SOS：每天和他一起做一些肢体的伸展运动，就算是伸懒腰、弯腰取物这种小动作也能一样达到运动的效果。但需要注意的是伸展力度以不感到疼痛为宜。任何时候都不要用力过猛！也许你的他会觉得奇怪，为什么做同样的肢体伸展练习，女人会比男人灵活。这应归功于雌激素的作用，它对韧带和肌腱有一定的“柔软功能”。 测试三、肺功能 从30岁起，即使你是个健康的人，如不进行体育锻炼，肺活量也会减退，更别提你整天被香艳包围了。不妨测测肺功能，方法很简单：点燃一根蜡烛，看与蜡烛距离多远才能将蜡烛吹灭。 结果： 距离1。2米生物年龄20岁 距离1。0米生物年龄30岁 距离0。8米生物年龄40岁 距离0。7米生物年龄50岁 小于0。7米生物年龄大于60岁 SOS：呼吸气息差？那就通过有些需要耐力的运动，才能帮助他增强肺功能。如果可以的话，你可以买些气球回来，每天让他吹上几个，几周后他的肺活量就会显著增加，肺部也会变得年轻起来。 测试四、心脏循环系统 脉搏是我们循环系统健康的指示灯。静止休息时脉搏越低，说明我们的心脏越健康。在饭后散步结束后，让他安静地坐下休息10分钟，然后用你的食指和中指在他的手腕上测量一下他的脉搏。 结果： 脉搏跳动60次生物年龄20岁 脉搏跳动65次生物年龄30岁 脉搏跳动70次生物年龄40岁 脉搏跳动75次生物年龄50岁 脉搏跳动80次生物年龄60岁 SOS：医学研究证明，每星期只需要一次耐力的运动，就能明显抑制住心血管系统的衰老进程。 测试五、反应力 测试他的反应力，就需要你这个好助手，当然还需要小道具，就是一根直尺，它至少要30厘米。让他站在你面前，你轻轻拿住直尺一端，让他做好准备抓住你松手而落下的直尺，看下他抓住直尺的位置，并测量这个位置距离另一端的距离。 结果： 反应距离8厘米生物年龄20岁 反应距离15厘米生物年龄30岁 反应距离20厘米生物年龄40岁 反应距离25厘米生物年龄50岁 反应距离30厘米生物年龄60岁 没抓住生物年龄70岁 SOS：提高身体的反应力，只有通过运动。虽然很多运动都能锻炼反应力，但最有效的是什么呢？羽毛球、壁球和乒乓球都是最佳选择。 测试六：平衡感 顺着马路走、溜旱冰或者双手离把骑自行车，这些看起来简单的小动作都是测量平衡感的好方法。别以为这都是专属小孩子的小把戏，从理论上说，人到70岁都是可以走钢丝的。 现在不妨测试一下他的平衡能力到底有多高？测试时候你要帮他看表，记下他身体保持平衡的时间。现在测试计算时间开始，你让他单腿站立，紧闭双目，抬起另一只腿的膝盖，双臂平放，以帮助身体保持平衡。当他失去平衡，另一只脚着地的时候，测试就结束。 结果： 单脚站立的时间60或60秒以上生物年龄20岁 单脚站立的时间4059秒生物年龄30岁 单脚站立的时间3039秒生物年龄40岁 单脚站立的时间2529秒生物年龄50岁 单脚站立的时间少于25秒生物年龄60岁或以上 SOS：如果你发现他的平衡感已经衰老了很多，那就要经常对他进行训练。方法多种多样：最简单的就是在马路沿上行走，或者单腿支撑平衡练习：单腿站立，另一只脚往后面伸展，而上身尽量往前。 测试七：皮肤紧致度 如果是女人，光滑肌肤当然让人羡慕，但男人？虽然用不上像女人一样光滑如丝绸，但是也不能差别太大了。肌肤的年轻程度首先取决于你的肌肤弹性，虽然它一定程度上受遗传因素影响，但生活方式也会对其产生很大影响。现在，你就为他做个皮肤紧致度的测试吧！ 方法如下：用大拇指和食指将他手背上的皮肤捏起，保持约10秒钟，然后将之放松，看看皮肤需要多久才能恢复原状。 结果： 皱纹立即消失生物年龄20岁 反应距离2秒生物年龄30岁 反应距离3秒生物年龄40岁 反应距离4秒生物年龄50岁 反应距离5秒以上生物年龄60岁或以上 SOS：抽烟时皮肤最大的杀手，会使皮肤早衰，同时阳光过于强烈或者过于频繁地晒太阳，也都会是皮肤更早老化。所以防晒不仅仅是女人的功课，男人也一样需要，要时刻谨记，防晒就是抗衰老！同时，充足的饮水也是让他皮肤紧致的关键。
我今天对我来说又是无聊的一天，看了一阵书没什么事来到网吧想写一下自己的从小到现在的风风雨雨我呢年龄不大，但是显的比我同龄人想的要多一点，这可能是家庭……四月寻找完整的我们〔这个四月跟往年的四月不一样。〕或许这是让我改变命运的四月，也或许是让我屈服于命运的四月。不管前方的路有多艰难，不管旅途会有多少挫败和绝望。而我是个没有方向、……等秋我爱秋天的落叶，因为叶子爱飞胜过爱她自己的生命。n……朱丽167；我爱你你说你还是喜欢孤单其实你怕被我看穿你怕属于我们的船漂漂荡荡靠不了岸事到如今没有答案我的真心为你牵绊不管相见的夜多么难堪简简单单的说爱是不爱想要把你忘记真……简单的爱我无法去了解某些东西，其实这世界上很多东西是说不清的，每个人在这世界上都有自己的需要，但是我相信，无论是什么人，他们都需要“爱”。其实爱很简单，但是它又很沉重，沉重的有时候让你……第一次相遇他给我了一种无法抗拒的眼神，之后我们认识了那是我们头一天。头一个学期，开学了，教室里一片陌生的感觉使我沉不住气，我坐在教室里面的正……分手了你快乐吗？没有永远的爱情何必还要走下去？2006。7。11。天阴：有点凉QQ不再跳动电话也不再响我们分手了是吗？终于分了，你快乐吗？现在的我心情不知道……我爱上了老婆的闺中密友我是个律师，不算很出名，主要处理的常常是一些民事纠纷，譬如离婚、争房产什么的。研究生毕业才做这一行，我的资历比较浅。不过，我的收入还不错，客户对我……两只刺猬的爱情一在一个蓝色的星球上，居住着一群刺猬。一群非常非常聪明的刺猬。他们有自己的秩序，有自己的文明。在他们的社会里，有一个传统每一只刺……家的概念家是当你流浪在外最想念的地芳n……T孔夫子大家都熟识吧？报纸、广播、电视等等大众传媒里声名煊赫的人物，他不仕无义的教诲可能是莘莘学子追逐利禄功名的最好诠释，也有例外的时候。当我品着香茗，看着周围的同学扎尽可能染白……我代你哭鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。题记n……