很多人如果中年发福的话，会变认为是吃的好，是福气，因此很多人引以为荣，对自己的体重也不控制。中年发福的男人们要注意了，这是你身体亮起的红灯，提醒你不能再这样下去了！你的体重不断增加的话，糖尿病、心血管病、高血压、癌症等疾病就离你越近，严重的话还会危及生命。那么中年男人为什么会是这种状态？
　　越来越懒惰的心理
　　虽然随着年龄的增长，身体代谢或者生长的速度会有所下降，甚至停止，虽说这是事实，但是发福的原因却不仅仅是这样，归根结底还是自己变懒了。中年男人基本上工作家庭都比较稳定了，吃穿不愁，过了该打拼的年纪，追求安稳平定，对周围事物的热情也不胜从前，每天三点一线的生活已经很疲惫了，更不用说去运动了，基本是没有的事情。这样是不好的。运动才是消耗热量的最佳方式。因为自己的懒惰心理而变得不想运动，渐渐发福发胖，成为一个油腻的中年男人，真的好吗？就算不想去健身房运动，也可以尝试用闲散的时间走走路，多走动，消耗自己多余的热量。
　　自身的控制能力变弱
　　很多男人在年轻的时候会想着要去健身，要控制自己的体重，要把自己变成型男，要迷倒很多女生，但是有了家庭之后这些想法都会变得薄弱，既来之则安之的想法让男人变得没有什么主见想法，对食物的控制也变得薄弱。在压力不断增大的同时，吃东西好像成为发泄压力的重要方式。这种没节制的过分摄入热量也是导致男人中年发福的重要原因。
　　对症下药是最好的治疗方式。针对中年男人发福的现象来说，想要避免这种情况的话，最好是能够从运动和饮食入手，如果进食量合理的减少的，人们是会活的更加长久的。
　　男人不要因为年龄和岁月的增长而抛弃一些本来很好的习惯，更不要因为年岁的增长沾染一些不必要的恶习。
　　不同的男人都有一套自己的养生方式，尽量每天轻松的生活，做些力所能及的锻炼，烟酒少碰，注重身体的健康程度，按时间做体检，吃饭七分饱，不要过分进食，解压可以寻找更加适当的方式。
　　注重养生的同时要多吃西红柿、黄豆、胡萝卜、生蚝等食物，不但可以强健身体的血管，还能改善男人的身体机能，在一定程度上帮助男人保持“雄风”。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

男人中年发福要重视尽量每天多锻炼很多人如果中年发福的话，会变认为是吃的好，是福气，因此很多人引以为荣，对自己的体重也不控制。中年发福的男人们要注意了，这是你身体亮起的红灯，提醒你不能再这样下去了！你的体重不断……睡觉出虚汗怎么办饮食调理很重要相信有很多的男性在夜晚睡眠时都有出现冒虚汗且是属于大汗淋漓的状态，在醒后后身上会有粘腻的感觉，而且如果长时间夜晚睡眠出虚汗会导致身体四肢无力，容易疲乏，食欲也会下降等，这种状态……蜷缩着睡觉容易腰酸男人该怎么护腰男人总是想要身体强壮，想要身体十分舒畅没有任何的不适感，但是在生活中想要达到这一目的并不简单，许多男人都会发现，自己的腰部总是酸痛不堪，男人们总是想要寻找腰酸腰疼的治疗方法，其……男人最怕肾不好这些食物能补肾男人最怕什么？男人最怕肾不好，现在很多男性朋友都深受肾虚的困扰。与其花大价钱去买各种说不上效果好不好的保健品，还不如在生活中多食用补肾的食物来的好。跟随小编一起来看下吧！……男人私处清洗很重要推荐日常保养守则要有健康的身体，就要重视保养，私处也是不例外，尤其是对男人而言，私处要保养，更要重视清洗。男性清洗私处有哪些好处？我们知道，阴茎部周围汗腺、皮腺和皮下脂肪较为丰富，……胃胀气嗝气是怎么回事这些要注意了人体之所以会有胃胀气和嗝气的症状，正常都是跟肠胃的病变有关联的，但是基本上大多数的人们都会胃胀气和嗝气了解的不多的，也没有很全面，今天小编就详细的为大家介绍一下胃胀气嗝气都时什……经常吃这些食物当心越来越虚还杀精养生这一话题已经不再是女人的专利了，越来越多的男人也加入到了养生的大家庭中，只是男人们的心往往并没有女人的那么细致，他们不会深入的去了解究竟哪种食物更适合他们的养生。经常……男人养肝等于养命哪些行为最伤肝肝脏是人体重要的消化器官，不但可以促进消化吸收，还能帮助人们储存能量，提供人体需要的能量和物质。在人体起着至关重要的作用，但是很多不好习惯或者饮食习惯、用药习惯等是很容易影响肝……运动对肝脏有好处这几招教你护肝人体内的肝脏器官就是我们的排毒系统，肝脏器官功能一旦受到损伤，体内就容易堆积很多毒素，这时就会对身体带来很大的影响，所以我们在日常的生活中一定要保护好自身的肝脏器官，除了在日常……男人脱发原因有哪些多半是精神或身体因素“人未老，头先秃。”在社会竞争压力大的今天，很多人20岁左右就开始脱发，不少30岁左右头顶已基本脱光，地中海、头发稀疏、斑秃、发际线后移等形象让人显得衰老、疲倦、毫无精神，看上……男人都怕“男人病”推荐几款养生食疗男性承受的社会压力，以及家庭责任，往往会更大一些，而心理压力和生活习惯也会导致一些疾病，这种疾病被称为“男人病”。什么是男人病“男人病”顾名思义，就是男人会生的病。……有助于男人提高性能力的5种食物在生活中，男性的压力是很大的，他们看似健康、强壮，实质很有可能陷入了亚健康状态，如果不赶紧进行合理的身体保健来减压，就很容易招来疾病了。男性的性能力绝对不止意味着男性在床上的表……