男性早泄怎么办20个方法摆脱早泄

　　早泄是困扰很多男性的一个疾病，如果没有及时治疗的话，还可能会永久的影响到男性以后的能力。今天就跟大家一起来了解下男性早泄！
　　哪些属于早泄症状
　　1、射精速度较快的话，是不能叫做早泄的。早泄是指男性在生殖器正常勃起之后，或者是还没进入到女性阴道之前，就射精了，且生殖器已经无法勃起了，这种情况才能称之为早泄，而那种进入阴道之后再射精的话，其实是没有硬标准的。主要还是看个人，早泄也没有一个很严格的时间界定。
　　2、早泄可以分为两种，器质性和心理性早泄。心理性的早泄最主要的原因就是自己的心理，而器质性早泄就是由于生殖器的病变所产生的。像那些尿道炎症，前列腺的疾病等，都有可能会导致男性出现早泄的。哦对了，还有包皮和包茎会导致男性的龟头敏感度江都，从而可能也会引发早泄。
　　3、男性进行房事到射精的时间，每个人都是不一样的，在男性累积的房事经验增多的时候，时间也会变得长久一些。早泄是带有一些普遍性的，问题虽说不大，但是房事的质量肯定是高不了的，久而久之可能会引起男性阳痿或者性功能障碍的。
　　早泄如何预防
　　1、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。
　　2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
　　3、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。
　　4、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
　　5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
　　6、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
　　7、采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。
　　8、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。
　　9、情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
　　10、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。
　　11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
　　12、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。
　　13、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
　　14、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
　　15、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
　　16、情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
　　17、每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
　　18、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
　　19、平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。
　　20、通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一觉然后性交，避免紧张。另外，预防早泄，延长性交时间也是一个方法，但延长性交时间也该有个度。（参考网站：家庭医生在线）