谁说男人不爱吃零食？尤其是一些上班族，基本上每天都会带着零食去上班，否则长时间的工作身体根本没办法吃得消。那么问题来了，如果总吃那些热量高脂肪含量高的零食会胖怎么办？没关系，你可以选择下面这些补充能量的零食。
　　供给能量的食物：
　　饼干、巧克力。饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证你一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料，可以使你以饱满的工作热情一直持续到下午下班。
　　优秀的能量补充剂：干果
　　平时我们在进行体力（远足、打网球等）和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以备不时之需。
　　机体的必需食品：奶制品
　　奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物，它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。另外，失眠的时候，每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。
　　补充高蛋白的食物：豆类、肉类
　　适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。
　　可供维生素的食物：水果、蔬菜
　　疲劳由环境偏酸造成，多食水果、蔬菜这类碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。大脑正常工作需用多种维生素。对于维持人体的生长生育以及神经系统运行的不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。

耳朵发热是怎么回事？三种情况引发在民间有一种说法就是一个人如果耳朵感到发热，就意味着有人在念叨他，不过从科学的角度来分析，这种民间说法还是有些太过于迷信。那么，临床上，耳朵发热到底是怎么回事，与疾病有关吗？……男性如何预防肥胖呢？就这样渐渐的发福，显得不那么美观，而且会引起高血脂等疾病，这对于肥胖的人很危险的。所以在饮食方面可以选择热量少的粗粮，如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。另外，我们仍需要做好……男人肌肉疲劳怎么恢复？做好这几件事当人体肌肉在反复工作的前提下就会出现功能衰减的情况，人体这时候就会感到十分疲劳，这也就是人们平时所说的肌肉疲劳。当然，除了工作之外，运动也可能导致肌肉疲劳。那么，男人出现肌肉疲……男人头晕乏力易疲劳是怎么回事？很多男人表示自己经常出现头晕浑身无力的症状，尤其是在天气比较热的时候，这种症状越发明显。大多数时候，出现这样的情况肯定是身体没有彻底得到有效的休息，还可能与血液的供应不足有关。……无性婚姻！男人性无能的危害你造吗？男人性无能就等于失去了性生活的基本条件，所以男人的婚姻也就成为了无性婚姻。有人表示两个人感情如果非常深，即便是没有性生活，也能相守到老。实际上，婚姻缺乏了性之后，带来的危害简直……感冒也会冒虚汗这到底是怎么回事？感冒是日常生活中的常见病，如今来说感冒并不算很严重，甚至不用治疗也能依靠自身强大的自愈能力重新获得健康的身体。但是有一些男性在感冒时也会冒虚汗，这到底是怎么回事，应该用什么方法……白领男上班必备五类零食瞬间补充能量谁说男人不爱吃零食？尤其是一些上班族，基本上每天都会带着零食去上班，否则长时间的工作身体根本没办法吃得消。那么问题来了，如果总吃那些热量高脂肪含量高的零食会胖怎么办？没关系，你……流鼻血并非偶然竟是这病征兆！在正常情况下，我们的鼻子是不太容易流血的，除非在我们鼻子受到严重伤害的时候，才会有大量的鲜血流出。不过，如果经常流鼻血的话，就应该引起注意了，因为很多时候经常流鼻血就是白血病的……50岁男人喜欢的女人是什么类型？男人到了五十岁基本上已经相当成功，即便是事业上不成功，婚姻家庭生活也十分没满，可以说这个年龄段的男人基本上已经处于人生巅峰。那么问题来了，男人五十岁的时候最喜欢的女人是什么类型……特别容易紧张？四步轻松克服紧张紧张的情绪人人都有，特别是在一些公开场合的时候，让你一个人上去演讲或者是说几句话，相信大部分人都会感觉紧张吧！这或许是人的正常生理现象，所以不用过于担心。就拿男人来说，用什么方……男人护肤异于女人五大点：品味重要男人就应该有男人的养护方式，不能像女人那样总是热衷于选购各种各样不同档次的化妆品，站在镜子前涂涂抹抹一站就是半小时，男人不同，男人追求简约，男人讲究品味，男人更注重内涵，男人养……八大秘诀帮助男人保持健康心理心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。心理学界认为，完全符合心理健康标准的人是不存在的，但心理健康却永远是人们努力的方向。……