40岁这并不意味着你一定会变老。关键看你如何对待自己的身体，武装一下牙齿，培养一下心情，检修一下性生活你会发现男人四十以后可以更年轻。
　　不过才刚刚40岁而已，可你在写完一篇论文或者搬了几口箱子后，却感觉到了背部难忍的酸痛。
　　此时，医生会告诉你，大部分男性背痛的首发年龄是3045岁，这个年龄段是背部关节发炎及自然退变的开始，而肌肉损伤也是导致背痛的最常见原因。好在背痛常常不用通过药物或手术就能缓解，关键是要利用一些方法来预防背痛。
　　让背部休息
　　人在坐着时后背的压力要大于站立时，因此，如果你必须长时间坐在桌前或者乘坐飞机、火车，那就要经常改变一下姿势，每小时起立一次，四处走走，让背部得以喘息。
　　宁跪勿弯
　　不要弯腰来捡东西，这会使背部紧张，加大受伤的风险。如果要做一些需要弯腰的工作，不如使用长柄的工具，或把工作放在高一点的台子上来操作。
　　多用腿部
　　在提举物体时，不管它多重，都应该采用这样的安全姿势：弯曲膝部，保持后背直立，运用腿部的力量来拿起东西。因为，腿部力量远大于背部力量，多用用腿部能避免背部受伤。另外，如果不知道物体有多重，那就先试着推一下。如果太沉，不要逞强，叫人帮忙吧。
　　宽松着衣
　　下身穿得过紧会妨碍你平时，尤其是抬东西时弯膝或其他一些动作，所以有弯腰动作或要搬运东西时，一定要宽松着衣。
　　变换姿势防静脉曲张
　　男人们常常忽视静脉曲张的出现，多数是由于浓密的腿毛掩盖了静脉曲张。但是，有1015男性的小腿会在40岁后出现不同程度的静脉曲张却是不争的事实。因此，要通过各种努力来预防它们的发生。
　　减肥
　　如果你很胖，那么一个循序渐进、有益健康的减肥措施将是十分必要的。
　　食用富含纤维的食物
　　你的食物中应该含有大量的纤维素，保持肠胃健康、大便通畅，可以防止便秘引起的精神紧张。
　　别吸烟
　　吸烟会增加罹患潜在静脉疾病的危险性，这些疾病有可能进一步发展成静脉曲张。
　　工作时多变换姿势
　　工作时不要连续坐上两三个小时，应经常站起来走一走。一天5小时或更长时间都处于坐或站姿势的人，静脉曲张的发生率较高。

男人这里每天按一按，强身效果每天见！其实手淫的人是特别很是多的，尤其是未老先衰的青春期骚年，他们享受快感的同时又害怕给身心带来危害，而自制力、意志力差常使他们在性冲动驱使下无法自拔。过度手淫危害健康这是毋庸置疑的……喝什么茶养肾？补肾的茶有哪些呢？茶文化是中国上下五千年文化中的一颗璀璨的明珠，一个茶局可促成一桩生意，或者是一个千秋大业，那么在生活中什么茶可以补肾呢？1、普洱茶普洱茶含有丰富的茶多酚、黄酮素、维……吃什么补精子？四类食物提升精子质量精子对于男人来说非常重要，尤其是在婚后，如果没有高质量的精子，恐怕也无法孕育出优质的后代。只不过生活中男人们都容易忽略这一点，认为精子是“取之不尽用之不竭”的，没有必要？；？。……男性肾亏都有哪些比较明显的症状肾亏是现在社会上亚健康疾病的一种。人们因为各种原因导致出现了肾亏。肾亏导致肾不好，会严重影响正常的生活工作。那么男性肾亏都有哪些症状呢？肾亏的症状一、夜尿增多……男性朋友注意！记住这些事能降低死亡率！生活习惯对于我们的健康影响很大，下面为大家汇总一下生活中需要注意哪些事情，这样可以大大降低我们的患病率，来达到健康长寿的目的。1、戒烟：肺癌发病率降低3倍1小我私家……男性少精弱精怎么办吃什么可食物调理精氨酸食物在饮食上，需要注意多吃含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于精子生成，这是制造精子必要原料。对于含精氨酸丰富的食物如大豆还有其制品，如山药、银杏、海参、南瓜等。需……男人喝什么花茶好，适合男性的花草茶目下当今喝花茶已经是一种流行和时尚了，很多女性日常平凡闲暇的时候都喜欢喝花茶，男性朋友日常平凡喝花茶的好处也很多，特别是经常熬夜的男性喝花茶可以或许提神醒脑，解毒护肝。一……男人四十岁后如何养生40岁这并不意味着你一定会变老。关键看你如何对待自己的身体，武装一下牙齿，培养一下心情，检修一下性生活你会发现男人四十以后可以更年轻。不过才刚刚40岁而已，可你在写完一篇……男性更年期饮食有哪些禁忌男性来说，是指50～60岁这一阶段。在更年期，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。中医把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调……几个生活小细节让男性健康长寿多男性朋友都想经由过程养生，运动等体式格局来长寿，但是因为工作压力让衰老离你愈来愈近。其实男人想要天保九如其实主要注意生活中的一些小细节就行。下面和51养生网小编一起来看看吧！……春季了，男性就应该喝这八种茶！1、枸杞红枣茶红枣性温味甘，补中益气，养血安神。枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。两者放在一起泡水，不但美味营养，还可以提升人的好气色。2、菊花茶菊……哪些食物有助于男性排毒养颜尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”。1。绿叶蔬菜……