1、以一个100克的包子举例子，每个100克的包子含有的热量是120卡，而300卡就相当于两个半包子。千卡与大卡之间的换算公式是1千卡1大卡，平常吃的食物中普通大小的碗装14碗饭、半碗稀饭、半碗面条、一个煮鸡蛋、600克的蔬菜的热量就相当于80卡。
　　2、怎么选择食物。满足人体的能量代谢需要，在保证身体能量需要的情况下，选择一些低热量，低脂肪容易消化吸收的食物，避免长时间久坐，适当的运动。

蛤蜊的清洗及食用方法关于蛤蜊的清洗及食用方法蛤蜊是是日常生活中常见的海鲜，应为蛤蜊的价格便宜，味道还很鲜美，很多人都会买点在家做。那么我们应该怎么清洗买回来的蛤蜊呢？怎么洗菜比较干净呢？下面……水奶是什么什么是水奶1、水牛奶是水牛产的牛奶，水牛奶产量国内较低，但奶中所含蛋白质、氨基酸，乳脂、维生素、微量元素等均高于黑白花牛奶。2、奶乳汁浓厚，直接饮用香浓可口，但由于品质过于优良，加……娃娃鱼产地娃娃鱼相关介绍1、娃娃鱼，原产于中国，主要分布于中国长江流域及黄河、珠江中下游的支流中。2、娃娃鱼隶属隐腮鲵科，大鲵属，是世界上现存最大的也是最珍贵的两栖动物。肉质鲜嫩，营养价值很高，……带鱼的清洗方法及做法介绍有关带鱼的清洗方法及做法介绍带鱼生活中常见的水产之一，很多人都喜欢吃带鱼，却不知道如何处理带鱼才干净，那么大家知道带鱼怎么洗干净吗？带鱼的做法是什么呢？带鱼怎么洗才干净呢……青岛特产是什么青岛有哪些特产1、青岛啤酒青岛啤酒产自青岛啤酒股份有限公司，公司的前身是国营青岛啤酒厂，1903年由英、德两国商人合资开办，是最早的啤酒生产企业之一。2008年北京奥运会官方赞助商，跻……梦见和人发生争执梦见和人发生争执好不好1、做生意的人梦到与人发生争执，代表顺利如意，不可过份自信再大投资。2、恋爱中的人梦到与人发生争执，说明双方父母若能同意，婚姻可成。3、本命年的人梦到与人发生争执，……平型关在哪个省平型关在哪里1、平型关在山西省。2、平型关是明朝内长城沿线上的一个关口，位于山西省大同市灵丘县和忻州市繁峙县交界处的平型岭脚下，明朝正德六年（公元1511年）修筑明朝内长城时经过平型……如何清洗衣服上的污渍如何清洗衣服上的污渍1、洗衣服上的红墨水渍：新渍先用冷水洗，再用温肥皂液浸泡一会儿，再用清水漂洗；陈渍可先用洗涤剂洗，再用10的酒精溶液搓擦即可祛除。2、墨渍……住房和城乡建设局是干什么的住房和城乡建设局有什么关联1、县住房和城乡规划建设局的主要职责是：贯彻执行有关建设法规、政策，研究拟订局属相关产业、行业发展规划和年度计划；组织拟订与报批相关的行政规章和规范性文件，组织协调城乡规划、县……34是什么尺码34码的衣服是多大1、34是欧洲尺码。欧洲码一般偏大，欧洲的上衣尺码是用1位至2位数字来标注的，越小的数字代表码数越小，欧洲尺码通常有323436384042等。很多品牌都是从36码开始的，36……清洗汽车座椅的正确方法用车知识清洗汽车座椅的正确方法用车知识如何正确清洗汽车座椅？清洁座椅由于座椅在车内占了大部分的面积，每个人都坐在上面，沾上脏东西的时候，建议使用长毛的刷子和吸力强的吸尘器的……350卡路里等于平时的多少食物350卡路里是多少1、以一个100克的包子举例子，每个100克的包子含有的热量是120卡，而300卡就相当于两个半包子。千卡与大卡之间的换算公式是1千卡1大卡，平常吃的食物中普通大小的碗装14碗……