冬季要如何护肾介绍

　　关于冬季要如何护肾介绍
　　本文导读：冬季天气冷，那么冬季要如何保健呢？冬季如何护肾呢？冬季护肾有什么方法呢？下面我们就来了解一下。
　　1。冬天做好保暖
　　调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。
　　2。不乱吃药
　　许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏类毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。
　　3。不暴饮暴食
　　吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。
　　食物与人的肾功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到补肾功效，这里推荐一道适合冬季补肾的。美味佳肴冬季补肾最棒的一道菜。
　　4。治疗感冒
　　若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。
　　5。反复发作的扁桃腺炎要小心
　　喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾脏发炎。
　　6。适量饮水不憋尿
　　尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。
　　7。控制糖尿病和高血压
　　血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖血压控制不好，肾脏坏得快。
　　8。不喝成分不明的井水和河水
　　以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。
　　9。泌尿道结石要处理
　　结石不痛不代表好了，尤其是输尿管结石很容易造成肾积水，长久下来，肾脏会完全损坏而不自知。
　　10。定期检查
　　最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查，女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。
　　11。要保持小便通畅
　　小便通畅，说明肾脏的排泄功能异常，如果发生尿道阻塞，小便不通畅，就会增加肾盂和肾实质发炎的机会，加重肾脏负担，甚至发生尿中毒。
　　常见的小便不通畅的原因有尿路结石、前列腺肥大、肿瘤、结核等。
　　12。防止感染
　　细菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，进入肾脏，使肾脏感染发病，为了防止细菌逆行使尿路感染，要保持会阴部及尿道口的清洁卫生。另外，微生物通过血液循环和淋巴液循环的途径也可以感染肾脏。因此，当身体其他部位有感染性病灶存在时，例如扁桃体炎、龋齿、疖肿、结核等，都应及时治疗处理。
　　13。防止疾病损害肾脏
　　有些疾病，例如变态反应性紫癜，系统性红斑狼疮，大量脱水，失血等，都可以损害肾脏，当发生这类疾病时，除了及时治疗外，还要加强保护措施。
　　14。防止药物对肾脏损害
　　药物进入人体后，多数要进入血液后才能发挥作用，这些药物经过体内代谢过程，都可汇集于肾脏排除体外，使肾脏容易受到药物的损害。因此，对肾脏有损害的药物不宜乱用。