徒步旅行的行程计划超过1天的，就应该为旅程准备一些精简的装备。徒步旅行，脚是最勤奋、最辛苦的，所以首先要善待，多准备几双厚实干爽的袜子，以及一双好鞋子，是最要紧的事情。
　　到野外走路，不要穿新鞋。因为脚与新鞋尚未磨合，穿新鞋容易使脚疲劳、受伤。在山间行走，各种情况都会遇到，所以，山间行走应选择结实的鞋子；鞋底要厚，底部有大而深的花纹，可以起到很好的防滑作用；鞋底用硬橡胶制成，在碎石及不平坦的路面上能有效地保护双脚；鞋帮要高且较硬，可以起到支持脚踝的作用。通常一双轻质的登山鞋可以达到以上要求。鞋带不可系得太松或太紧，那样会使双脚过早出现疲劳，且易受伤。鞋带太长要剪掉，以免绊倒自己或被异物钩挂。要用扁平的带状鞋带，不要用圆形的绳状鞋带，因为绳状的鞋带不易系紧、易松开。行走中发现鞋带松开，要立即系好，以免发生危险。之后，就是准备几件让徒步变得简便舒适的装备。
　　消耗了大量的体力，流了很多汗，随时补充水分是万万不可忽视的。鸭嘴兽3升的水袋不妨一试，无毒、耐高温，可承受100的开水。用起来很方便，吮一下开关处即可饮用，单手即可完成，走得热了，还可以拿来冲冲凉。
　　如果肚子饿了，又不想吃干粮，那么MSR的炉头锅就派上用场了。煮碗方便面调剂一下一直吃干粮的肠胃，很方便。如果旅游地风很大，不妨再带一块挡风板，因为是铝制的所以没有很重的分量。
　　如果你是个忠实的徒步旅行者，要和大自然相伴而眠绝对是行程中的一项，帐篷就为你在天地间支起一道小小空间。迪卡侬的这一新款，弹性材质的支架可以直接扭曲折叠挂于背包上，用时打开时间仅需几秒的快干毛巾质地柔软，吸水力很强，沾水后会很快变干爽，不必担心放在包包里会出现那种发霉的味道。
　　卫星定位系统：虽然不像探险那样随时可能遇到危险或者迷路，但还是做到以防万一比较好。一旦出现上述情况，GPS会给你指引方向，也可以发求救信号，最重要的是它会全天候待命，不会像手机或者对讲机那样有时会没有信号。

旅游对症调节心态可除“心”病利用旅游活动，可以调节心态，解郁治病。根据中医养生理论和阴阳五行原则，可将旅游分为下列不同类别。动游：动游含有阳刚之美，适合于青壮……野外烧烤生火需要注意的事情虽然烧烤是一件快乐的事情，但是如果遇到点燃不了木炭的尴尬事情，那只能让人觉得索然和遗憾。其实如果掌握了生火的技巧，你也可以像新……工薪族在旅游时怎样节省费用旅游虽好，花钱也多。正因为如此，工薪族在面对旅游时，往往得考虑承受能力。其实，在旅游中，只要精打细算，也可以节约不少。利用时间差来……黄山旅游登山安全注意事项1。上山轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。2。黄山气候变化很大，时睛时雨，反复无常。登山时要带雨衣，……森林浴可保健休闲集于一身时下正值旅游季节，那些厌倦了都市喧嚣的城里人纷纷走向大自然，去享受绿色的回报。在各种旅程安排中，“森林浴”占了很大比例。所谓森林浴，是由桑拿浴、日光浴等派生出来的一种时尚……坐游船选择上水还是下水好？很多人原意选择下水，其实上水、下水各有利弊。下水的优点：1、船速快，顺水行舟，平均时速28一30公里。时间短（4天）。……在户外遇到危险时该如何求救？在野外，生存环境非常恶劣，各种灾难会不期而至。对野外生存者来说，及时了解自己所面临的困境，通知别人，求得救援，是非常重要的。遇险求救时，要通过各种方式与别人取得联系。发出的信号……轻装徒步：需要精简你的装备徒步旅行的行程计划超过1天的，就应该为旅程准备一些精简的装备。徒步旅行，脚是最勤奋、最辛苦的，所以首先要善待，多准备几双厚实干爽的袜子，……户外旅行者如何准确预测天气1、远山可见，天晴；近山模煳，天雨。因为空气干燥，天气晴朗，远山才可看清楚。2、可很清楚听到列车的声响，会下雨。天气阴沈时，白天与……不识庐山真面目桃花已盛开诗意春情唐白居易《大林寺桃花》人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。长恨春归无觅处，不知转入此中来。诗情由于诗歌简明易懂，生动活泼，又入选了语文课本，几乎每位……野外露营户外的12件必备伴侣就像战士不能没有枪一样，冒险者的冒险利器是不能离身的。好的冒险装备可以保证安全，延伸极限。1。登山鞋：购买登山鞋时要选择比平常穿的……滑雪切勿冒险莫戴隐形眼镜高山滑雪是一项极为刺激的体育运动，滑雪前了解一些必备的常识非常重要。第一，应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项……