铅是一种元素，而且还是一种对人身体有害的元素，在我们生活当中接触到的机会也比较的多，一般主要是通过车尾气会接触到，主要是对儿童的影响特别厉害，有好多儿童在进行检查的时候会发现有含铅高的情况，所以说在平时的时候一定要注意，那么，铅对人体有什么害处，下面我们一起来进行一下了解。
　　铅是细胞的“杀手”，当血铅浓度达到15毫克100毫升时，就会引起儿童发育迟缓和智力减退，而且年龄越小，神经受损越严重。铅中毒表现为动作过多、兴奋、睡眠差、食欲不振、尿频遗尿、脾气急躁、喜怒无常等，甚至听觉和语言表达能力差。含铅食品有爆米花、皮蛋、用缸盛的食品和饮料等。
　　预防：
　　首先要知道体内铅的来源，尽快避开；其次要养成良好的生活卫生习惯，如勤洗手，减少在公路边的户外活动，不吞咬彩色玩具、铅笔，少接触油漆制品等；最重要的是尽快选择具有促进排铅功能的保健食品，尽快将血铅降到60ugL以下更加安全。此外，要注意饮食搭配，多喝牛奶，少喝饮料；多吃鱼虾、瘦肉、豆制品、蛋和贝壳类食品，少吃松花蛋、油炸和膨化食品；多吃蔬菜水果，如海带、洋葱、大蒜、胡萝卜、西红柿、猕猴桃和沙棘等。
　　此外，要培养孩子饭前洗手，勤剪指甲、勤洗手的卫生习惯，不咬手指、笔杆和异物，不玩焊锡、钥匙、子弹壳、钱币和电池，大孩子要少玩电脑和游戏机。
　　通过以上的介绍，我们现在知道了铅对人体有什么害处，在平时的时候要养成良好的生活习惯，特别是要远离马路等地方，在平时要多进行锻炼，特别是有含铅高的情况要在日常的饮食当中进行调理，从多方面来进行预防和调理。

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