圆白菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
　　像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话
　　美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。
　　准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。
　　做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
　　专家说法：圆白菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
　　专家提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。

秋季进补忌以药代食秋季天气干燥，不能暴饮暴食，不能吃太多刺激食品，不可生冷不忌，不能乱补。1。不要暴饮暴食一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄……一周七天不重样狂吃火锅好吃的东西，如果天天吃会怎么样？很多人会毫不犹豫地回答“倒胃”或“再也不想吃”，但这个通用法则在火锅面前彻底失灵。火锅可以吃上一周都不重样，而且会让食客越吃越上瘾，这不仅源于火……秋天该喝点果醋了西安交通大学医学院营养科教授周玲称，果醋可以养肝护胃、润肺除燥，秋后喝它正是时候。此时天气转凉，人体进入“阳消阴长”的调整期，果醋中含有的氨基酸、醋酸等营养成分……早餐最佳拍档：牛奶加蜂蜜们知道，早餐对人体健康很重要。研究发现，一些外国人的早餐吃法值得参考。素有“牛奶和蜂蜜之乡”美誉的以色列，人们的早餐必有蜂蜜相伴。在德国，有专门的“蜂蜜牛奶”产品出售，人们以之……电脑一族必吃的防辐射食物对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，……秋季润燥好时蔬。。荷塘小炒进入秋季，天气逐渐变得干燥，此时节应遵从润肺健脾的原则，常吃些清热解燥、宁心安神的时令蔬菜。今天介绍的荷塘小炒正是当下滋补解燥的佳肴。藕、百合、荷兰豆、木耳、胡……半数的癌症都是这样吃出来的全世界所有的癌症中有50是吃出来的全世界所有的癌症中有50是吃出来的。这是科学家们经过社会调查、科学分析后得出的结论。越来越……白菜芹菜一起吃能瘦腿圆白菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。像T型台上的模特一样，潇……想要瘦腿，用粗盐有不少中国女性都是一副发展极不平衡的三角形身材：特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像是挂上去的两只口袋，好不恼人。而今裙子越穿越短，双腿岂可越露越怯？粗盐美腿法……吃猕猴桃的健康禁忌猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有“果中之王”的美誉，深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的13，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养……看看你的皮肤中毒有多深？1、工作压力特别大，经常加班加点熬夜。（是、否）2、最近肤色加深了，不是健康的小麦色，而是黯黄褐色。（是、否）3、早起照镜子发现皮肤没有光泽，十……常饮红酒容易怀上宝宝丹麦的科学家最新研究发现，滴酒不沾的妇女不容易怀孕。丹麦的研究人员称，经常喝葡萄酒的妇女比喝啤酒和白酒的妇女更容易受孕。研究小组研究了这30，000名妇女的饮酒与生活……