失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
　　治疗失眠特效秘方：
　　安眠四味饮（田维柱）
　　【组成】枸杞子30g，炒枣仁40g，百合40g，五味子15g。
　　【功效】清心除烦，安神定志。
　　【主治】失眠症，症见失眠，夜寐不安，睡眠不实，虚烦，惊悸多梦，舌质红，脉沉缓或结代。
　　【用法】水煎代茶饮。
　　【方解】方用构杞子性平，功补而润，清肝滋肾，助阳补虚；枣仁甘酸而润，专补肝所脾而宁心，治虚烦不眠；百合，甘微寒，归心经而清心安神，治疗虚烦惊悸多梦不眠；五味子五味俱全，滋补肾水敛气强阴。四药合用，心肾均得补益，水火既济，虚烦得除，心神得安。
　　【加减】胃炎、胃酸过多者五味子酌减。
　　【点评】此方药少而精，可水煎或开水冲之代茶饮，方便有效。
　　患者生活中应该养成良好的作息习惯，睡前思想放松。睡前不要过饥过饱。卧室里光线要柔和、温度不易过高。饮食方面应该多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
　　

治疗失眠的民间偏方（二）以下偏方来自《祥康快车验方集锦（三）》〈5〉十味中药方用料桃仁4钱，当归、生地、红花、牛膝各3钱，积壳、赤芍、甘草各2钱，桔梗、川芎各1钱半。制用法将用料用水……不仅保护视力，还是天然的免疫调节剂：我们。。。维生素A天然的免疫调节剂【重要功效】保护眼睛，预防夜盲症、治疗干眼症、视网膜色素变性；保护上皮组织（如皮肤表皮细胞）免于干燥剥落；降低感染性疾病（……“一分钟入睡法”燃爆全球，拯救重度抑郁失。。。现在很多年轻人都经常熬夜，很多时候学生党或者是上班族可能因为学习或者工作压力太大，导致很多时候晚上很焦虑，所以经常到半夜还没有睡着，还有一些情况就是很多人玩游戏或者逛社交网站一……明目益视功，本功可锻炼眼肌，使眼部气血畅。。。（十二）明目益视功本功可锻炼眼肌，使眼部气血畅通，促进房水循环，防止斜视，并能增进睫状肌对晶状体凸度的调节能力，因而可以防止视力疲劳，预防近视和远视发生……晚上睡觉前，常吃5种水果，祛湿排毒，睡眠也。。。辛苦一天回到家，能安心睡上一觉是一件很舒服的事情，但是现在很多人睡眠质量都很差，不是失眠就是无法深度睡眠。而且随着现在天气转凉，很多人因为体内湿气重，也会影响到睡眠。今天给大家……眼不好，4个穴位，每天按摩5分钟，缓解眼疲。。。眼睛疲劳也叫视疲劳，是常见的眼科病。视疲劳会引起眼干、眼涩或眼睛酸胀、视力模糊，影响患者的正常生活。视疲劳的原因主要在于患者平时看电子产品时间过长，眨眼次数太少，泪液分泌不足所……老年人睡眠与健康长寿重发我2007所撰写一。。。我进入老年人队伍以后，经常为睡眠不好而苦恼，所以经常学习有关这方面的知识。通过多年的实践，及对有这方面问题的亲戚、朋友的调查了解，有一些认识和体会，有些问题值得提出研究、探讨。……民间有效偏方治疗失眠失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一……想要留住发际线，这豆浆不能错过，常喝头发。。。现在90后都已经开始用生发洗头水了，我看看自己的发际线，自从生娃后，每晚熬夜，上班后又要经常加班熬夜，不知道什么时候开始，每次洗头一抓一大把的头发，看看自己的照片，总能看到头顶……青光眼最佳治疗偏方青光眼是一种常见的疑难眼病，通常是指眼内压间断或者持续升高的现象。青光眼的症状是会出现眼胀、眼痛、畏光、流泪、头痛、实力锐减等。该病症的发病的速度很快以及有很大的危害性，严重者……一直熬夜一直爽？有心事没心事都会失眠？你是否也有这样的经历？因为沉迷看一部剧而彻夜不眠；和小伙伴打游戏熬夜到凌晨两三点才上床入睡；为了趁热打铁应对考试而通宵达旦复习；为了完成工作加班到凌晨。……黑发偏方桑麻丸现在，许多人为白发而困扰，尤其是许多人年纪轻轻却早生华发，显得整个人老气横秋。这里给朋友们介绍一款治……