治失眠又一古方被发现，两三味药，简单有效？

　　每天晚上睡6到8小时对身体的健康是非常必要的，睡的太多或者太少都不利于健康。然而在今天，失眠却越来越严重，经常失眠会导致免疫力下降，加速癌细胞扩散，促进糖尿病，降低人的认知能力。经常失眠也会导致与压力有关的疾病，例如：心脏病，胃溃疡；便秘等。要改善睡眠牵涉到很多方面，包括运动和饮食。
　　如果你经常失眠，或者半夜醒来，或者在早晨醒来感仍感觉没有睡好，那么下面的方法会对你有帮助。
　　1。有利于睡眠的食物有：晚饭可以吃鸡肉，小米粥等，睡觉前几个小时吃高蛋白的食物，例如牛奶。高色氨酸的食物：色氨酸是组成蛋白质的一种氨基酸，在体内合成五羟色胺是，是神经递质，促进人睡眠。是天然安眠药。
　　2。睡在完全黑暗的房间，或者让光线最少，买个眼罩戴上也是好的方法。即使房间中有一丝光线，也会影响体内的生物钟，影响松果体产生褪黑素。即使手表的光线也会有影响。关上卧室的门，不让光线进入。现代的电子元件发的光已经打乱了我们的生物钟，影响了我们的睡眠。
　　药物：琥珀0。6g（研末冲服），合欢花9g，白芍9g。
　　功效：安神解郁，养血柔肝。
　　主治：失眠、神经衰弱。方解：思虑过度则伤脾，脾血亏损，血虚无以养心，心虚则神不守舍；肝失条达，郁而化火，上扰心神，阴液亏耗，无以上承于心，五志之火无制，而君火更亢，阳不入阴，致使心神不安而产生失眠、多梦、神疲、舌红或淡红、脉细弱或细数诸症。
　　方解：本方琥珀安五脏，定魂魄，镇惊安神，为君药；辅以合欢花安神解郁，入脾补阴，入心缓气而令五脏安和，神气舒畅；再佐以养血柔肝益脾之白芍，用其苦入心，微寒泻心火，酸入肝，收敛肝阴。全方药仅三味，但组方严谨，疗效确切，尤其以血虚阴虚型病人为佳。
　　长期失眠会造成哪些重度伤害？
　　1、失眠可能会导致流产
　　长期失眠可导致孕妇的免疫系统功能失调，导致胎盘得不到足够的营养来满足胎儿发育需要，最终导致流产。然而，孕妇不必太担心，失眠引起的流产很少，但孕妇应注意避免失眠的情况出现。
　　2、失眠可能会导致精神疾病
　　失眠如果没及时得到重视，很容易导致很多精神疾病的出现。如果长期处于失眠状态，不能很容易入睡，很容易出现精神病症。经常失眠的人容易感到不安、怀疑和胆怯。长期以来，它会形成抑郁和焦虑的情绪问题，甚至显得疲倦和出现自杀的倾向。
　　3、失眠可能会导致肝胆出现问题
　　失眠还会引起肝胆疾病，胆汁分泌不畅，长期过去会出现胆结石，失眠还会引起心脑血管疾病，特发性疾病。如果儿童失眠可能导致肝血不足。由于心脏的血流不畅，肝脏储存和血液功能的损害将导致心脏和血液供应不足，导致心脑血管疾病，容易患心脏病、高血压等。
　　各位网友看到这里，如果您或您的家人正在受失眠疾病的影响，请您一定要及早就医，切勿延拖病情。
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