胆结石的饮食预防和艾灸调理

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　　每晚9点与你聊艾灸与你说晚安
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　　网友提问
　　冯名雨老师，我的上腹部一直间歇性疼痛的问题。我记得在几年前，我也出现过类似的情况，当时检查结果是胆结石，后来治好了。
　　但是最近疼痛的频率增加了，我怀疑也有可能是胆结石，但是最近不太想去医院。所以，请问老师，胆结石艾灸什么穴位最好呢？
　　解答分析
　　按照你的描述来看，胆结石的可能也是有的。最近两三个月，也有好几个朋友咨询胆结石的问题。胆结石发生，和我们的日常生活习惯不理想，有很大的关系。具体有什么关系以及艾灸什么穴位可以有效的防治调理胆结石呢？下面我们来聊一聊：
　　01：
　　导致胆结石的不良习惯
　　1：
　　运动量少
　　因为我们运动量少的时候，胆囊附近的肌肉收缩能力就比较弱，那么，它会导致胆囊之中的胆汁在一定的成都上滞留在体内，容易形式胆结石
　　2：
　　不良饮食
　　不良的饮食情况，主要指的就是一些朋友习惯于吃过咸，油炸，甜腻之类的食物，因为此类食物会导致我们排泄功能减弱，加重胆囊的负担
　　3：
　　不吃早饭
　　大家要知道胆囊之中的胆汁是由肝分泌，然后胆囊储存的。胆汁的作用，就是针对食物的消化起到促进的作用。
　　如果你不吃饭，胆囊就不会把胆汁排到肠道去分解食物。那么，胆囊之中的胆汁浓度相对而言就比较高，对于胆结石的形成，也算是一个小的有利条件吧。
　　02：
　　胆结石的艾灸调理
　　关于此类问题的出现，我重点推荐三个穴位，分别是：日月穴，阳陵泉穴和胆囊穴。
　　如果你在胆结石的出现过程中，还伴随有比较强烈的呕吐或者胃不舒服的情况，可以考虑增加一到两个和胃的穴位，比如说内关穴，足三里穴等
　　1：
　　日月穴
　　找法：
　　第1步：正坐或仰卧位；
　　第2步：自乳头垂直向下推3个肋间隙（乳头平第四肋间隙），按压有酸胀感处，即为本穴。
　　释义：
　　日月穴，是胆的募穴，具有疏肝健脾、利胆和胃、降逆止呕之功
　　tips：有不少朋友说这个穴位的肋骨间隙不好找，那么，你可以平时在预防此类病症的时候，从乳头直下用手掌的大鱼际进行按揉，一般会触碰到一个比较疼痛的点，这个点多半就是日月穴
　　2：
　　阳陵泉穴
　　找法：
　　第1步：坐位，屈膝成90度；
　　第2步：在小腿部，膝关节外下方，可见一明显凸起（腓骨小头）；
　　第3步：在该凸起前方可触及一凹陷，即为本穴。
　　释义：
　　阳陵泉穴，是足少阳胆经的合穴。
　　《黄帝内经》上说“胆病者，其寒热者，取阳陵泉”，所以，阳陵泉穴可用来治疗肝胆疾病。
　　并且合穴，为五腧穴之一，中医认为：合治内腑。胆结石患病部位在胆，而胆为五脏六腑之中的六腑之一，故而取之
　　并且此穴对于胆结石发作的疼痛，有比较少的缓解作用
　　3：
　　胆囊穴
　　找法：
　　找到阳陵泉穴之后，再向下2寸即是
　　释义：
　　胆囊穴，是经验穴，在我们常用的十二经络和任督二脉的穴位之上，是没有这个穴位的。但是在长期对抗胆结石的过程中，我们发现这个胆囊穴对于胆囊炎，胆结石此类胆囊病症有不错的效果，故而取之。
　　END
　　冯名雨艾灸