42岁男子，不近烟酒，查出尿毒症，提醒：2件。。。

　　临床上，尿毒症并不是一种单一疾病，而是所有肾病的终末，是肾功能严重损害或者消失的阶段。
　　由于肾脏无法对身体的杂质进行过滤，也无法吸收身体的营养物质，更加无法排出身体的废物，这样身体的废物越积越多，就会造成尿毒症的一系列毒副反应。
　　42岁的大奎，是一名尿毒症患者。他每周，都会定期到医院进行透析，维持生命。
　　大概在8个月以前，大奎和很多人一样不在乎身体健康，直到有天出现下肢水肿、全身无力，排尿也出现了异常，才到医院的肾内科进行检查。
　　检查结果出来后，确诊是尿毒症！
　　平时不抽烟，不喝酒的他，怎么会得尿毒症呢？
　　据大奎说，他18岁时，便考取驾照，当上了司机。
　　因为要长时间驾车，会经常憋尿，所以口渴的时候，也不喝水，怕上厕所不方便。
　　这一晃快20年了，大奎也结婚生子了，本以为可以幸福平淡地过一辈子。
　　然而前段时间，大奎总感觉身体疲乏，小腿肚明显浮肿，一按一个坑！
　　上医院检查，没想到是这样。。。。
　　医生：2件事做太多了！
　　一、长期憋尿
　　憋尿易导致体内肾脏、膀胱持续处于高压状态，最终诱发尿毒症。
　　二、喝水太少
　　喝水太少，会使尿液减少，且废物浓度增加。
　　这样一来，通过肾小球、肾小管过滤形成尿液过程中，会增加肾脏的负担。
　　出现4个症状，尽早去检查下
　　1、尿液臭
　　尿量减少，尿液浓缩，尿液会释放一种特殊的臭味。
　　发展为尿毒症的时候，我们的肾脏几乎没有什么功能了，所以尿毒症的患者，尿量不仅会减少，尿液还会特别浑浊，伴有一种氨臭味。
　　2、腰痛
　　常言道：腰为肾之府，肾不好的时候是会表现在腰上的，在尿毒症时，患者会有腰痛、腰膝酸软的现象。
　　这是因为肾脏不能及时排出毒素，肾脏的负担很重，应付不过来，所以表现在腰痛。
　　3、眼睑浮肿
　　当患上尿毒症之后，肾脏就无法将多余水分排出，患者容易出现眼睑浮肿的症状，等到尿毒症程度加深，眼睑部位的浮肿会演变成全身浮肿。
　　4、困倦乏力
　　疲倦乏力是尿毒症的一种早期的症状。如果在休息之后这种症状能改善了，说明不是尿毒症，如果这种症状一直没有得到改善，就要引起重视了。
　　保护好肾脏，预防尿毒症，做好“三多、三少”
　　三多
　　1、多喝水
　　中医认为“肾为水脏”，是生命活动的调节中心，健康饮水利于补充身体水分，还可促进毒素排出。
　　白天喝水，养成主动喝水的习惯，喝水时，小口、慢喝、勤喝，这样身体吸收才会更好。喝水多，排尿自然会多，这时尽量不要憋尿，及时排出更好。
　　白鼓丁黄须茶，泡水代茶饮，可利尿通淋，促肾排毒，有益肾脏健康。
　　用白鼓丁，黄须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起泡水喝即可。
　　黄须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
　　白鼓丁有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，效果显著。
　　玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
　　玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。
　　2、多运动
　　适量进行运动，可提高身体免疫力，促进机体新陈代谢，促进血液循环，利于毒素排出。
　　运动一定要坚持，最好每周运动3到5次，每次运动时间至少为30分钟为宜，可根据自身情况，选择适合自己的运动。
　　3、多护脚
　　脚是肾经的起源处，脚部的运动，养护可有效的刺激肾脏的代谢，促进血液的循环，可起到滋养肾脏，修复肾脏损伤的作用。
　　泡脚：每天晚上泡脚，可舒筋活络，提升身体的免疫力，促进睡眠。
　　按摩涌泉穴：此穴位是肾脏的起源穴，可调节腰膝酸软，水肿，肾气不足等。
　　三少
　　1、少吃高油、高盐食物
　　长期摄入油炸、肥肉这样的高油食物，不仅会导致肥胖，还会加重肾脏代谢的负担，使肾脏“超负荷工作”，尤其是那些肾功能不全的患者，更会加重肾损伤。
　　而若是盐摄入过多，还易诱发高血压，高血压会促使肾脏血流量增加，损伤肾脏。
　　2、少喝碳酸饮料
　　饮料中含有大量的果糖，过度饮用会升高人体尿酸水平；并且碳酸饮料中的糖分以及柠檬酸，色素等化学成分，会大大增加肾脏的代谢负担，影响肾脏功能。
　　3、少用肾毒药物
　　氨基糖苷类抗生素如庆大霉素、卡那霉素、链霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四环素、万古霉素、二性霉素B、先素2号等抗生素，均有一定肾毒性，或容易引起肾损害，所以尽量不用。