朋友们，大家好！
　　今天给大家推荐一种非常好的养生保健的方法：敲胆经
　　我们现代人特别喜欢给自己补一补，尤其是中老年人，总喜欢吃点什么保健品、补品之类的，那么现代人到底需要补吗？
　　我认为现代人不需要进补，因为当今社会物质非常丰富，我们可以吃到各种东西，食物来源广，无论是五谷杂粮，还是水果，或者肉类、海鲜，总之你能想到的，几乎都能吃到，既然我们能吃到这么丰富的食物，那么现代人怎么可能“虚”呢？但是事实却恰恰相反，现代人确实虚的很严重，不过这个“虚”不是因为来源不足，而是吸收有问题，所以我认为现代人不需要进补，反而需要“通”，应该“以通为补”！
　　这就是今天要教给大家的一个非常好的方法：敲胆经
　　敲胆经的方法很简单，大家看这张图，应该都能学会，要是这样你都不会敲，你也就可以不用养生了。
　　大腿外侧，从屁股一直敲到膝关节，每天自己用拳头敲，两条腿都敲，可以稍微用点力气，因为大腿上脂肪比较多，每天敲10分钟左右，敲到两条腿微微发热，在敲的过程中，可能会出现痛点，可以揉一揉疼痛的部位，坚持每天敲，慢慢的这个痛点就会消失，疼痛的部位就说明胆经有淤滞，把堵塞的经络疏通开，自然就不疼了！
　　敲胆经有哪些好处呢？
　　1、可以治疗及预防胆结石的发生
　　2、可以改善及预防脂肪肝的形成
　　3、可以治疗脱发、白发、头皮油脂分泌过多等情况
　　4、对于女性的乳腺增生有很好的预防作用
　　5、可以促进脾胃的消化吸收功能，增强身体的吸收能力
　　6、对于爱美的女士，敲胆经可以瘦大腿，分解过多的脂肪
　　敲胆经的好处非常多，这里就不一一列举了，我们人体的整个气机运行都和肝胆的气机有关系，肝胆气机条畅，那么人体的整个气机都会非常通畅，就可以达到“以通为补”的目的！
　　总之，人体健康最重要的一个概念就是“通”！
　　好了，今天我们就先聊到这里！

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