一切疾病，慢性病，试着从艾灸腹部开始！

　　一、所有慢性疾患，在腹部找到关键？
　　毫无疑问，腹部至关重要，它是脏腑所居之地，为气血升降的枢纽，气不升降，非病则死。
　　气血又是构成人体的主要物质，尤其是气，对五脏六腑更为重要，它是人体脏腑活动、血液循环，津液输布，吐故纳新，新陈代谢的动力。
　　我们常说“人活一口气”，人的生存一分一秒都离不开气，离了气生命便会终结，但“气能益人，也能害人”。
　　虽然人离不开气，但窝气成灾，故治病先治气，气行病自无，尤其是调理慢性病，气一定要通畅。所以我们可以说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。
　　当一个人的慢性病久治不愈，又不知病因何在、如何治疗的时候，那么你应该问一问自己的腹部，找到慢性病在腹部的阻滞点。
　　那个点也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“气团”，总之要找到它，解决它，让气散开，那么你的慢性病也就有很大希望了。
　　另外，如果你没有慢性病，却发现腹部有阻滞点，那这可能是慢性病的征兆，应该及早把它解决。
　　二、腹部，健康的左膀右臂
　　人体的衰老，常常会在腹部率先表现出来。
　　比如消化吸收能力下降，这是脾胃不和了，腹泻，则是体内虚寒了。
　　又比如便秘，可能是肠道内环境失调，月经不调，只怕是内分泌系统紊乱。
　　还有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象个皮球，这是浊气太多了。必须先放气，放气的方法很多，民间就有“萝卜能通气”“吃豆爱放屁”的法子。
　　也有的人，肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成。
　　可以说，腹部，它很敏感，通过感知腹部，我们可以及时察觉身体的状态。
　　手的感知获取对腹内脏器病变的感应，能够迅速调整脏腑经气，帮助人体实现代谢平衡。
　　总之，如果你的肚子经常不说服，或痛或酸或胀，应该警惕起来，调整好自己的生活习惯。
　　三、腹诊，帮你探寻病灶所在
　　腹部的确可以反映许多问题，有人一揉腹，就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果很好。
　　有人推腹，会发现腹中咕咕水声，可能是推动了腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出可能遗患无穷，类似的表现还有很多，大家不妨来给自己做做复诊：
　　1、腹部冷热
　　按之发热属积、湿、痰、食积化热，冷者属寒。自感胃中灼热者为寒热夹杂，小腹灼热属肾虚湿热，胁下灼热属阴虚血瘀。
　　2、疼痛
　　即喜按者属虚，拒按者属实，按之痛移者属气，喜温热者属寒，痛而胀者属气滞，痛而不胀者属瘀血、虚寒，痛而柔软者属虚，痛而腹肌紧张者属实，痛而起包块者属寒凝气结，痛而冷者属寒，痛而热者属热或瘀血。
　　3、包块
　　坚硬不移者属瘀血，柔软不移者属痰湿，时隐时现者属寒凝气滞。
　　4、胀满
　　胃脘满闷而外形不大者为痞，属寒热夹杂，外形胀大属气滞，有压痛者属实，按之如坚盘一块者属寒痰。全腹胀满属脾胃气滞。小腹自感胀满而外形不胀大者属瘀血。
　　小腹胀大属下焦寒凝气滞。少腹一侧拘急微胀属肝气郁结。小腹满而小便不利属膀胱气滞。胁下、脐一侧胀满均属肝气郁结。腹满不减，减不足者属实；腹满时减时剧属寒湿或虚寒。
　　下午至前半夜胀满属脾肾虚寒，昼夜均胀满属实热。生气后胀满加重属肝气郁结。刮风天腹胀满属风邪入里，阴天前腹胀晴天后好转属湿。
　　5、腹水
　　按之柔软者属气多水少，按之较硬为气少水多。腹有青筋属瘀血、腹大而肌紧张、脐突、下大上小属肾。腹大不能自转侧，胁下痛属肝。身重少气不得卧，烦躁，属心。腹大，四肢沉重，属脾。腹胀大，按之紧者，难治。
　　6、腹肌紧张度
　　按之软而薄者属虚，紧硬而厚者属痰湿，索条或一片较硬属寒、瘀。小腹按之紧张属瘀血，上腹紧张多属气滞。
　　7、悸动
　　胃脘悸动属心或心脾虚，脐下悸动属水气奔豚。
　　四、腹部，疾病的原点
　　脏腑失调是慢性病发生的一大根本原因，而几乎所有脏腑都集中在腹部。消化系统、内分泌系统、生殖系统、泌尿系统的病变，也大多集中在腹部。
　　所以腹部对应了许多问题，比如脾胃虚弱、肥胖、高血脂、脂肪肝、糖尿病、前列腺增生、肥大、妇科疾患以及内分泌紊乱等症。
　　找到腹部，濡养脏腑，则气血经络皆动，动则生变，变异为常，异则病，常则健，健则脏调腑通，诸病全消，疾病自无。
　　如果有下面这些问题，大都可以在腹部找到原因：
　　内科：胃脘疼、胃下垂、慢性胃炎、慢性结肠炎、便秘、溏泄、腹痛、腹胀、失眠、手足寒凉、中风后遗症等。对肝硬化引起的腹胀有很好消导作用。
　　妇科：月经不调、痛经、慢性盆腔炎、内分泌失调、更年期综合症等。
　　儿科：腹泻、便秘、食积、奶积、遗尿、惊风等。
　　伤科：颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节炎等。
　　五、三伏灸腹，温暖中央
　　三伏灸法，可以温暖人体中央，对诸多疾病起到积极的调理作用。
　　中央在中医里常常就是指我们的腰腹部，腹部属阴，阴属寒，人体六条阴经聚会在腹部，是人体阴寒容易聚集的地方，所以有“中央一凉，上下失守”的说法。
　　固中央需要的是温和暖，中央凉了，各种痰湿瘀毒等垃圾容易瘀堵在腹部，造成上下不通，上热下寒。
　　是既伤了先天，又伤了后天，还会导致上下的阴阳紊乱，各种寒凉疾病慢性病也就随之而来。
　　那么在三伏天，大家可以艾灸腹部，温暖中央，这是最直接有效的方法。坚持灸一段时间，虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可健身延年。
　　昨天我们提到关元穴，就是腹部一个很好的暖中央的穴位，此外还有气海、上中下脘、神阙、水分、天枢等。
　　腹部灸量足了，灸通灸透，可以让五脏各司其职，回归本位，诸多慢性病会能得到明显改善甚至断根。
　　另外，艾灸的同时还可以选择搭配揉腹：
　　一般在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位。
　　双膝屈曲，全身放松左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先按顺时针方向绕脐揉腹36次，再逆时针方向按揉36次。
　　按揉时用力适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，也会收到理想的调理效果。