药王庙失眠多梦古方秘方偏方；7天见效果，百试百灵，100万人已经治好
　　失眠的治疗方法有很多，西药治疗，中药治疗等治疗方法，更是层出不穷。面对各种各样的治疗方法，人们不得不谨慎对待。其实不管是中药还是西药，都会带有一定的副作用。相对而言，食物疗法是最安全保健的，下面介绍一个治疗失眠的小偏方，希望对大家有所帮助。
　　原料
　　粳米60克牛乳1杯。
　　
　　制作方法
　　先以粳米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛乳一杯再煮为粥，适合在晚餐食用。
　　
　　功效
　　牛乳粥可以起到促进睡眠的作用，其原理与睡前喝杯牛奶较相似，主要是牛奶可增加色氨酸的数量，促进脑细胞分泌血清素，抑制大脑的思维活动，从而使达到进入睡眠状态。而粳米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，促进消化，使牛乳的有效成分吸收的更为彻底。

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