夏季怎样给宝宝搭配营养套餐
　　【导语】宝宝是我们最关心的。那个，如何给宝宝最合适的饮食呢？下面是小编收集的夏季怎样给宝宝搭配营养套餐，供您参考和借鉴。
　　主食：银丝卷，绿豆粥。菜类：三色鸡米。
　　特点：银丝卷香甜松软，绿豆粥清热解毒，三色鸡米色、香、味俱全。
　　银丝卷
　　原料：富强粉5OO克，白糖5O克，香油50毫升，发酵粉适量。
　　制作：
　　1。在350克面粉中放入发酵粉，待面发起备用。
　　2。将余下的150克面粉揉匀，加入白糖抻成细丝，蘸上香油。
　　3。将发好的面擀成皮，包进细丝制成银丝卷，蒸熟即可。
　　绿豆粥
　　原料：绿豆1OO克，大米75克。（制作略）
　　三色鸡米
　　原料：鸡肉300克，胡萝l、l个，芹菜1棵，葱花、姜求各6克，精盐、植物油适量。
　　制作：
　　1。将鸡肉、胡萝卜、芹菜洗净后切成米粒状备用。
　　2。鸡肉上浆后滑油。
　　3。油热后，用葱花、姜末炝锅，再将鸡肉、胡萝卜、芹菜同时放入锅内炒，待熟后，加入精盐即可。
　　一日食谱举例
　　8：00大米豆粥70克，小花卷1个（约25克），干酪少许，母乳或幼儿配方奶100150毫升
　　10：00酸奶100毫升，小点心1块
　　12：00软饭1碗，清蒸鳕鱼50克，菠菜汤1小碗
　　15：00香蕉或苹果100克，幼儿配方奶120毫升
　　18：00高汤水饺100120克
　　21：00母乳或幼儿配方奶200毫升
　　活力营养食谱：清蒸鳕鱼
　　鳕鱼肉150克，姜2片。鱼肉洗净，用姜浸透，锅中放水，水开后，将鱼放入锅中蒸8分钟即可。
　　食谱评价：鳕鱼含有丰富的锌、蛋白质、钙和维生素A、维生素E等。
　　活力营养食谱：干酪饼
　　将胡萝卜14个用擦菜板擦碎，干酪50克捣碎；将鸡蛋14个加入牛奶20毫升调匀；将蛋糕粉30克、胡萝卜、干酪、香菜末放入鸡蛋糊中搅匀；将搅拌好的材料用匙盛入煎锅，用油煎成饼。

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