小儿烦躁易怒怎么办

　　小儿烦躁易怒怎么办
　　发脾气对于学龄前孩子来说很正常，因为那时他们还没有具备控制自己情绪的能力。以下是小编为您整理的相关资料，欢迎阅读！
　　小儿烦躁易怒怎么办
　　做好预防工作
　　在暴风雨来临之前阻止它的到来似乎更加的容易。很多时候孩子发脾气都是可以避免，比如，在做规矩之前，先询问他想要什么。“你想要更多的果汁，你喜欢那种果汁，对不对？”然后再提出规矩：“好的。但是，你需要多吃一些鸡蛋，然后才可以喝更多的果汁，可以吗？”，这样通常比你明知道他不爱吃鸡蛋直接要求他一定要吃的效果要好。所以，我们在意识到孩子将要发脾气的迹象，将其扼杀于摇篮中。
　　分散注意力
　　转移注意力通常可以帮助3岁或更小的孩子。给孩子们玩具或开始一项娱乐活动可以转移孩子们的注意力，从而远离发脾气。这个年龄阶段的孩子并不知道因果关系，因此讨论是不会有任何作用的。
　　短暂的休息
　　将孩子远离引起发脾气的任何事、物或人，这给他们平静的机会和空间，是一个很值得学习的技巧。让小一点的孩子躺下来玩会玩具或抱着他安静的坐会。大一点的孩子，可以教他们自我安抚的技巧，比如深呼吸，说话前数5到10个数等。
　　自我控制力
　　当孩子闹情绪时，父母是很难保持平静的。如果你感觉自己也开始变的烦躁，远离现场，深呼吸，给自己充分的放松时间。孩子们从父母的行为中学习的更多。
　　幽默诙谐
　　幽默是调解矛盾的很好的办法。如果你发现事情正在变得糟糕，适时地做一些滑稽有趣的事情或许可以起到作用。永远不要嘲笑孩子，没有什么理由会使嘲笑孩子、责骂孩子成为正当的行为。
　　谈论感受
　　小孩子通常很难谈论表达自己的情感，他们甚至都不知道自己是什么样的感受，这就在无形中增加了孩子们的疑惑和恐惧。帮助孩子们了解以及谈论自己的感受，告诉他们每一个人都会感到不安和焦躁，要和爸爸妈妈说，发脾气是解决不了问题的。父母也可以引导孩子谈论，比如问孩子“发生了什么？”或“你感到伤心难过吗？”等问题，或者询问孩子可以让他们平静下来的方法。
　　经常烦躁易怒怎么办
　　中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果
　　肝郁气滞
　　症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
　　对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
　　肝火上炎
　　症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
　　对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
　　脾虚肝乘
　　症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
　　对策：要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。