孕妇感冒的预防和食疗秘诀

　　感冒是一种再常见的不过的疾病了，对于怀孕期间的准妈妈，也很容易受到感冒的侵扰，本篇资讯，小编就告诉准妈妈，如何有效的预防感冒以及告诉准妈妈们一些治疗感冒的食疗秘诀。
　　准妈妈如何能预防感冒：
　　1。冷水洗脸。
　　每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。
　　通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。
　　孕妇感冒的预防和食疗秘诀
　　2。葱根熬汤。
　　中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好，古时将此用于四肢厥冷失去知觉（类似休克状态）的人。大葱有散寒解表之效，葱白还有通阳作用。治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤，开锅1015分钟即可饮用。
　　对于老人、小孩和体弱者，在熬薏米或糯米粥时，可加入葱姜治疗感冒，具体做法是：先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右，待米快熬烂时加入78克葱根和15克姜片或姜丝，最后少加点醋饮用。
　　3。盐水漱口。
　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
　　4。热水泡脚。
　　天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40至50的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。
　　5。按摩鼻沟。
　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处，手按此处发酸）35分钟，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状，也可治疗鼻炎。
　　如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。
　　1、萝卜对策
　　萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖1020克，吃菜饮汤。
　　菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。
　　萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
　　米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
　　2、姜茶对策。
　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛。
　　橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘1020克。
　　姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘1020克。
　　姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。
　　3、其他对策。
　　葱白粥：粳米50克，葱白23茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。
　　葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。
　　橘皮水：鲜橘皮30克（干橘皮15克）加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。
　　香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。
　　雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
　　杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。
　　荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。
　　无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。