这些方法让宝宝提高睡眠质量
　　有的宝宝在睡觉之前喜欢闹腾，不想睡就不停下来，想睡觉的时候就直接躺在妈妈的怀里睡着了；有的则是睡觉的时候喜欢吃奶，如果没有奶吃也喜欢含着一个奶嘴才能入睡；有的则是要上床躺好久才开始入睡。这些都是睡眠不好的表现。那么我们要怎么去解决呢？方法就是找到原因并且对症下药。
　　首先，如果宝宝还是比较小的话，年龄在三个月以内，如果在睡觉前喜欢闹腾并且多次这样的话，那么多半是因为肚子饿了，这个时候就需要妈妈起来给它喂奶。如果是稍微大一点的，在他吃饱了的前提下，那么可以排除这个因素。如果是天气干燥的时候，也会因为口渴而闹腾，因此这个时候可以给宝宝多喝一点水，这样会让其安静下来。
　　接着，缺钙是宝宝睡觉不安稳的主要原因之一，很多时候如果宝宝睡眠不好都是缺钙导致的，因此这个时候妈妈要及时的给宝宝补钙，补钙的话要给宝宝吃专门给宝宝补钙的产品并且让其多晒晒太阳。另外，现在的宝宝很多都是怕热的，因此如果在睡觉的时候给宝宝穿的太多，是会让其感觉到太热不舒服，从而在睡觉的时候哭闹，因此如果室内温度本来就比较高就不需要给宝宝穿的太多，只要保证宝宝不着凉就可以了。
　　最后就是腹胀的问题了，一般1岁以内的婴儿都出现过这种现象。因此如果睡前吃的太饱也不行，宝宝因为本身运动小，消化不是太快，腹胀就会让其非常的难受，到晚上就睡不着。如果是大一点的孩子腹胀，那么多半是因为吃了难以消化的食物。这个时候我们要注意给宝宝按摩排气，并且在以后调整饮食就可以了。

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