众所周知，蜂蜜的营养丰富而且是非常好的保健品，因此许多准妈妈在怀孕期间都有喝蜂蜜的习惯，在这里，小编要提醒各位准妈妈的是，孕期喝蜂蜜一定要知道一些小常识，不然很可能导致不良效果的产生。
　　孕期准妈妈喝蜂蜜的小常识
　　蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。
　　孕妇怎样喝蜂蜜更健康呢？健康专家是以下这样的观点：
　　患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。
　　怎样喝蜂蜜更健康？
　　准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超过一大勺。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。还有，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。
　　所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。还要强调一点，孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

谨记！这5种食物孕妇不要吃怀孕期间的饮食很关键，对于一些对胎儿有危害的食物，准妈妈要坚决说NO，在这里，小编就提醒各位准妈妈，以下这五类食物，是你在怀孕期间千万不能吃的。谨记！这5种食物孕妇不要吃……孕妈百问：孕1月吃什么好孕妈妈刚怀孕一个月如何饮食呢？孕1月吃什么好？对于刚怀孕的准妈妈来说，最关心的问题莫过于这些了。下面小编就来详细介绍下孕1月如何饮食。孕1月吃什么好首先，胎儿神经管……怀孕晚期应适当补充铁元素专家提醒广大准妈妈，到了怀孕晚期应该注意补充点铁元素，因为怀孕晚期的孕妈妈对铁的需求比较大，如果不适当补充铁元素，孕妈妈很容易出现贫血，不仅影响准妈妈的健康，还是危及胎儿。……冬天准妈妈吃什么补品最好进入寒冷的冬天，为了保证准妈妈和胎宝宝的营养所需，冬天的孕妇可以适当吃一些具有补品功效的食物，下面，我们就一起来看看，冬天准妈妈具体吃什么补品最好呢？冬天准妈妈吃什么补品……怀孕期间补锌的食物有哪些锌对准妈妈和胎儿来说，是一种必不缺的营养元素，如果孕妈妈缺锌将会对胎儿带来非常不良的影响，因此，准妈妈在怀孕期间可以多吃一些含锌量高的食物，那么，补锌的食物到底有哪些呢？请看看……准妈妈按怀孕月份择食最科学怀孕期间要保证充足的营养是众所周知的，因此准妈妈在怀孕期间一定要科学饮食，为了更具科学性，有关专家建议准妈妈，按照怀孕的月份来选择食物，下面我们具体的看看详细内容。准妈妈……4种小菜有效缓解孕期不适对于准妈妈来说，怀孕期间总会出现这样那样的不适，对于一些不太严重的孕期不适，小编建议准妈妈用饮食来调理，这样也是最安全的办法，在这里，小编还告诉你，以下4种小菜有效缓解孕期不适……孕期准妈妈喝蜂蜜的小常识众所周知，蜂蜜的营养丰富而且是非常好的保健品，因此许多准妈妈在怀孕期间都有喝蜂蜜的习惯，在这里，小编要提醒各位准妈妈的是，孕期喝蜂蜜一定要知道一些小常识，不然很可能导致不良效果……孕妇可以吃羊肉和牛肉吗众所周知，羊肉和牛肉属于热性食物，吃多了容易上火，那对于平时爱吃牛肉和羊肉的准妈妈，就有疑问了，怀孕期间是否可以吃羊肉和牛肉呢？下面请看看专家给出的解答。孕妇可以吃羊肉和……怀孕912周一日食谱推荐怀孕912周刚好处于孕早期阶段，有的准妈妈早孕反应还没有完全过，因此，在饮食调理上需特别注意增强准妈妈的食欲，本文，小编就为准妈妈们推荐，怀孕912周一日食谱。一起来参考下吧。……孕期营养补充六大误区误区一：盲目购买营养保健品。价格昂贵的营养品一定比普通食物好吗？准妈妈在选择营养品时，主要该考虑的是自己的身体是否需要进补，而不是盲目听从销售商的花言巧语，许多营养品的吸收效果……准妈妈吃姜和蒜大有讲究姜和蒜是最常用的做菜辅料了，基本上准妈妈每天都会食用到，那对于准妈妈来说，到底能不能吃姜和蒜呢？对于这个问题，小编咨询了专家，专家对此给出了详细解答及指导。准妈妈吃姜和蒜……