大家都知道，哺乳期的妈妈要注意营养的全面摄取，这样才能让宝宝获得充足的营养，特别是在春季，产后哺乳期的妈妈更要注意饮食，一日三餐可不能马虎，本篇资讯，小编就为哺乳妈妈推荐了三款营养又美味的春季餐，产后哺乳的妈妈们，快来看看吧。
　　适合产后哺乳妈妈的春季餐
　　推荐适合产后哺乳妈妈的春季餐，分别是早中晚三餐，分别如下：
　　早餐豆浆：豆浆250毫升红糖煮蛋：鸡蛋35克，红糖20克油条：油条100克豆芽拌粉丝：黄豆芽50克，粉丝25克〔加餐〕花生煲猪脚：猪蹄25克，花生15克，粉丝50克花卷：标粉50克
　　午餐馒头：标粉250克豆腐鲫鱼汤：鲫鱼50克，豆腐50克炒土豆丝：土豆150克〔加餐〕甜粥：标一米50克，红糖20克饼干：饼干50克炒萝卜丝：胡萝卜100克
　　晚餐米饭：标一米250克焖鸡块：鸡肉50克炒油菜：油菜150克香菇笋片汤：香菇15克，笋片20克〔加餐〕百合小米粥：小米50克，百合15克桃酥：桃酥50克全日附加食物：植物油50克全日总能量：20。3兆焦耳（蛋白质140克，脂肪135克，碳水化合物766克，钙789毫克，铁34毫克）
　　小编友情提醒：保证奶水，产后新妈妈千万别吃麦芽！
　　母乳妈妈们对于哺乳中的饮食禁忌特别关注，坊间更是流传一些包括韭菜、人参、咖啡、奶茶等在内的“地雷食物”，称一旦误触地雷就会造成退奶。
　　对此，郑东旖指出，现在并没有研究表明这些食物全部是退奶食物，与奶量之间的关系也并未确认。很多妈妈在误食这些食物之后产生的心理压力倒很可能是造成奶水减退的“罪魁祸首”。此外，诸如韭菜等挥发性较强的食物气味会含在奶水中，宝宝很可能会因为讨厌这些气味而不喝奶。
　　不过，需要提醒的是，有一种食物的确是退奶食物，那就是麦芽。据介绍，很多妈妈到了给宝宝断奶的时候，奶水仍是很充足的话，医生会给妈妈们开一些炒麦芽来退奶。

新妈妈感冒后如何继续哺乳新妈妈感冒后，必须补充大量水分，可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等。饮食疗法在感冒初起时，新妈妈不妨试一试饮食疗法。糯米葱粥：糯米100g洗淘后……这些正悄悄夺走妈妈的乳汁1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。酒：一般……哺乳前和哺乳后的乳房保健新妈妈们都知道母乳喂养的重要性，因为它对宝宝的健康成长真的是太重要了，所以在哺乳期间保护好宝宝“粮仓”就变得相当重要了，本文就针对哺乳前和哺乳后两种不同的情况，分别进行乳房保健……现代妈妈缺乳的症结在哪儿高压是白领缺乳的“根源”“为什么现在都市女性‘缺乳少乳’现象越来越普遍，本来平常的‘母乳喂养’成为很多人的一种奢望，主要源于现代生活的快节奏、强压力。”印象最深的是一位医……产后哺乳期如何保持体型对于新妈妈来说，产后身材的恢复是非常重要的，但往往由于处于哺乳期而忽视了这一点，因为考虑到宝宝的营养，新妈妈也不敢随便节食，不仅不能减肥还需要加倍营养，那产后哺乳期如何保持体型……适合产后哺乳妈妈的春季餐大家都知道，哺乳期的妈妈要注意营养的全面摄取，这样才能让宝宝获得充足的营养，特别是在春季，产后哺乳期的妈妈更要注意饮食，一日三餐可不能马虎，本篇资讯，小编就为哺乳妈妈推荐了三款……产后成功哺乳的10大要素对于所有新妈妈来说，都希望能产后能成功哺乳，因为母乳是宝宝最好的食物，是任何乳质品都无法替代的，在这里，小编提醒广大新妈妈，想要成功哺乳，就应该先知道产后成功哺乳的10大要素。……把产后哺乳当避孕方法可行吗对于大多数的新妈妈来说，都会接受产后哺乳，有的新妈妈还知道，可以把产后哺乳当成一种避孕方法，真的是这样吗？把产后哺乳当避孕法可行吗？对于这些疑问，就请看看本文专家是怎么说的吧。……产后的初乳能给宝宝吃吗产后的初乳能给宝宝吃吗？这是许多产后妈妈遇到过的疑问，因为新妈妈会担心初乳营养成分不高，甚于含有其它不好的成分，因此总会有这样的疑问，本文，小编收集了相关资料，来一起看看详细吧……产后哺乳必须掌握正确的方法产后哺乳成功与否，与新妈妈是否掌握正确的方法有很大的关系，因此，小编有责任提醒广大新妈妈，产后哺乳必须掌握正确的方法，这样才能一步到位，让宝宝成功的吃上母乳。产后哺乳必须……2款哺乳期食谱精选推荐新妈妈在产后最重要的就是要尽快恢复身体，以便给宝宝及时进行母乳喂养。那么哺乳期食谱有哪些呢？下面小编精心选择了2款哺乳期食谱，推荐给新妈妈们。淮山瘦肉煲乳鸽营养分析……新妈百问：哺乳期吃什么食物下奶对于打算母乳喂养的妈妈来说，最关心的问题莫过于哺乳期下奶的问题了。哺乳期吃什么下奶？哺乳期吃什么食物下奶？哪些食物催奶呢？下面小编就来盘点下奶的食物。肉类……